卡桑德拉·莱因哈特,是一名瑜伽教练,在加拿大渥太华教授瑜伽。同时她也是著名的网络瑜伽教练。她在Youtube频道播出的《和卡桑德拉一起做瑜伽》,使全球各地的数千名训练者发现坚持练习阴瑜伽的巨大益处。
发表于2024-11-07
阴瑜伽 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: yoga 阴瑜伽 瑜伽 好书,值得一读 女性 2020
《阴瑜伽》介绍了练习阴瑜伽的准备工作,还介绍了超过50种强大的、逐步进行的、增加身体柔韧性的阴瑜伽体式,同时鼓励您清除杂念,集中注意力。
《阴瑜伽》还介绍了20个按照不同生理或心理目标设计的体式序列,帮您恢复活力,让您感到无比轻松……
图书对于瑜伽的学习的帮助,尤其如果是初学者的话感觉还是相对有限的。最好还是自己有一定的基础之后,再自己通过书籍来查缺补漏。这本书的话,感觉内容还是相对简单,但后面的串联设计还是不的。
评分作为阴瑜伽爱好者,推荐哦~
评分@百新书局
评分很实用
评分海浪和平静呼吸。
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