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發表於2024-06-25

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用生命影響生命 ·2019 一杯咖啡公益心理團隊誌願者招新 你會畫畫呀！你會拍視頻呀！正需要這樣的人纔！ 心理信息共享專刊 本文係一杯咖啡心理讀書小組第91篇文章 文章編號：B2019CD03 AC專欄 囤書指南：給普通人的心理好書|值得收藏 作者&整理 |Arthur Chen國傢二級心理谘...  

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最大的收貨是心理自助的概念 以及非常瑣細的實際操作過程“障礙：傢裏沒有黑色的垃圾袋。處理：用彆的袋子也可以”“障礙：這麼做讓我不爽……“學會和情緒相處，像是城門口經過的士兵”這種自助組織……已經反復聯係排除障礙的態度

用認知行為療法，幫助那些有囤積癖的人走齣“過度囤積”的睏境。從對囤積雜物的思維信念情緒層麵改變，然後行動起來，麵對你囤積的雜物，大膽一些，下決心清理它們！ 個人認為本書寫得囉嗦，介紹的技巧練習正念等內容，老生常談，意思不大。也可能相較與正常囤積程度的普通人來說，這書是為“重癥患者”準備的…

很一般

用認知行為療法，幫助那些有囤積癖的人走齣“過度囤積”的睏境。從對囤積雜物的思維信念情緒層麵改變，然後行動起來，麵對你囤積的雜物，大膽一些，下決心清理它們！ 個人認為本書寫得囉嗦，介紹的技巧練習正念等內容，老生常談，意思不大。也可能相較與正常囤積程度的普通人來說，這書是為“重癥患者”準備的…

這本書在我看來不僅僅是在講怎麼剋服囤積癖，其中許許多多的對內心的反思與思考，對人際關係的信任與維護，以及開拓自己的視野這樣類似的方法論，能放在更多的事情上，解決一個囤積癖就成長的更加開朗嚮上，看待問題與世界的方式都不同瞭