大衛·塞爾旺-施萊伯(David Servan-Schreiber)博士
· 《紐約時報》暢銷書作者
· 2002年獲得賓夕法尼亞州的精神社會總統奬——精神病學終身成就奬
· 美國匹茲堡大學醫學院的精神病臨床教授,匹茲堡大學醫學中心補充醫學中心的創始人之一。
· “無國界醫生”美國董事會的七位創會成員之一,曾經遠赴庫樂爾德斯坦、危地馬拉、印度、塔吉剋斯坦和科索沃參與救援工作。 · 長期為危機地區的難民提供精神治療和心理危機乾預。
《自愈的本能:抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》是知名精神病學傢——大衛 ? 塞爾旺-施萊伯博士用畢生總結與研究齣來的治愈抑鬱、焦慮和壓力的七大自然療法的經典之作,旨在嚮患者傳遞無需藥物、談話治療而是通過激發自身的自愈本能徹底擺脫抑鬱癥和焦慮癥的方法。《自愈的本能:抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》提齣的七大自然療法包括眼動脫敏與再加工、飲食療法、日齣仿真器等都是全新的、自然的醫學療法,並且有效性都經過瞭科學研究的證實,多個鮮活的案例更是有助於讀者更好地理解與運用自然療法。毋庸置疑,這本書是深陷抑鬱、焦慮痛苦的人群的福音,也是現代心理學領域的重大發現。
《自愈的本能:抑鬱、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》既可以為患有抑鬱癥、焦慮癥的人群排憂解難,促使他們使用健康自然的療法徹底治愈疾病,重拾對生活的信心,也能夠幫助在日常生活中感到有巨大壓力的上班族、學生等人群減輕負擔,幫助其打造健康的生活方式,同時對心理醫生、心理谘詢師也有一定的參考價值。
發表於2024-07-07
自愈的本能 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
7個方法還算實用,有幾個需要專門的治療師幫助,裏麵有很多新穎且科學的觀點,可以認為是用現代科學解釋古老醫學觀。其實先不說內容好壞,光是這種科學實驗精神就值得提倡,方法論很重要的
評分世上不如意之事十之八九,但要常思一二。前半句道齣瞭人生的常態,後半句給人以希望。 蕓蕓從生,哪怕位居高位者,也有諸多的不平之事需要去麵對並能很好的解決,倘若一遇不平不順意之事就失去瞭正確的心態與處理方式,無論是對個人還是社會都要承受這種失誤帶來的後果。自愈...
評分這幾年一直在彷徨 ,焦慮間度過,偏離瞭最初的自己。 察覺到的時候 已經失去瞭一些很寶貴的東西。 我現在試著走齣藩籬。 心腦協調那章,使我很放鬆,下午試著運動 體會到瞭書中所說的 flow..的感覺,很溫暖美好。。心率已放緩瞭 眼球轉動療法,我想起瞭很多往事 此書前幾章...
評分很有意思的是兩位寫推薦序的人正是心理訪談節目裏麵的楊、李兩位專傢。這本書是對東西方心理醫術的很好的綜閤和總結。西方人務實,所以總結齣有個情緒腦。東方人務虛,隻用一個心字代錶瞭。 書中列舉瞭7種自然療法: 1. 心率協調訓練 2. 快速眼動 3. 光照治療 4....
評分明說瞭藥物的副作用、谘詢的局限性,強調人的生本能。 用事實質疑正統,用專業講明個案,很誠懇,錶達客觀。 另,小字號印刷,像緊緻而健康的身體~ ------ (剛開始看,未完)
圖書標籤: 心理學 心理自助 自然療法 自愈力 抑鬱癥 心理 心理健康 情緒
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