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发表于2024-11-02

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悦食悦己 电子书 读后感

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出品人:
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出版时间:2008-6
价格:18.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501963980
丛书系列:

图书标签: 饮食  健康  心理  自我疗法  心理学  减肥  暴食  认知行为疗法   


悦食悦己 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书适用于下列人群:

太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。

为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。

有食欲时害怕吃东西,或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。

从小就很胖的人。

刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。

已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。

想拥有正常体重,但又不想失去饮食乐趣的人。

相信自己可以饮食更健康的人。

希望帮助饮食障碍者的好心人。

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身心皆修

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不错的一本书,从情绪,心理,动机入手,深入浅出,适合有饮食障碍或者过度追求身材的人

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道理我都懂~

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最大的困难是分不清饱和馋,实操很难。

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如何理解非正常饮食者? 非正常饮食者是如何看待食物的?

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