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发表于2024-05-09

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悦食悦己 电子书 读后感

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如果你也对自己的生活有所追求,希望能对自己的生活充满掌控感,渴望改变却又不知从何着手,那么恭喜你,本书所讲述的方法正是你需要的。但正如书中反复强调的,任何改变都不是一蹴而就的,实现华丽转身的背后往往是漫长而艰辛的努力过程。掌握这个方法需要一些耐心、需要你的...  

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出品人:
页数:275
译者:陈菲
出版时间:2008-6
价格:18.00元
装帧:平装
isbn号码:9787501963980
丛书系列:

图书标签: 饮食  健康  心理  自我疗法  心理学  减肥  暴食  认知行为疗法   


悦食悦己 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

本书适用于下列人群:

太瘦或太胖或体重呈现两极波动的人。

为了逃避情绪而吃东西或无意识地吃东西的人。

有食欲时害怕吃东西,或者一吃东西就感到自责和羞愧的人。

从小就很胖的人。

刚生完孩子或者中老年期体重迅速增长的人。

已经对节食、暴饮暴食或者每天都称体重心生厌倦的人。

想拥有正常体重,但又不想失去饮食乐趣的人。

相信自己可以饮食更健康的人。

希望帮助饮食障碍者的好心人。

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悦食悦己 2024 pdf epub mobi 用户评价

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很一般

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这本书真正的提出了解决暴食症的办法=-=但是很难一口气看完

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对于一个饮食障碍的人来说这本书还是有些用处的。

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对于一个饮食障碍的人来说这本书还是有些用处的。

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真的看不下去

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