李小龙健身法 2024 pdf epub mobi 电子书

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李小龙健身法 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

李小龙（Bruce Lee），原名李振藩，师承叶问，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，世界武道变革先驱者、武术技击家、武术哲学家、MMA 之父、武术宗师和截拳道创始人、华人武打电影演员，中国功夫首位全球推广者、好莱坞首位华人主角。主演多部功夫电影，有《猛龙过江》《龙争虎斗》及《死亡游戏》等。1962 年李小龙开办“振藩国术馆”，1967 年自创截拳道，1973 年 7 月 20 日，李小龙在香港逝世，享年 33 岁。他波澜壮阔的一生堪称一段不朽的东方传奇。

约翰·里特（John Little），当今世界上关于李小龙的工作、生活、训练法及哲学思想的最为权威的整理者，唯一获李小龙遗产机构授权阅读并使用所有李小龙私人信件、草图及读书笔记的人。

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发表于2024-12-22

李小龙健身法 2024 pdf epub mobi 电子书

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李小龙健身法电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

在李小龙先生诞辰七十周年的日子里，这是中国首次原版引进李小龙先生的原著系列，绝对值得一读！它让你看到李小龙的灵魂！不是刚出就卖完了吧？！这套丛书我看过了，购书中心都没有，只能在网上购买，而网上也已经断卖了。。

评分☆☆☆☆☆

我对健身可以说一点兴趣都没有，当然，跟自身的不擅长有关系，慢跑个一千米就会出现低血糖，头晕、饥饿，而且一直以来只觉得如果人是一部机器，那么高强度的运动就是对机器的耗损，膝盖、骨骼只要过了生长期就是一种耗损，消耗身体的热量，则需要补充更多，吃下更多的食物，对...

评分☆☆☆☆☆

普通一天：李小龙的训练方法是如何形成的没人能够想象在李小龙短暂的一生中，花在研究和训练上的时间有多长。李小龙早前的弟子查克·诺里斯有一次说：从来不曾有人像李小龙一样训练——近乎狂热。每天他从6点起床到晚上睡觉，训练就是他的生命和呼吸，他如果不是在训练，就是...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:后浪丨科学技术文献出版社

作者:[美] 李小龙

出品人:后浪

页数:352

译者:温戈

出版时间:2019-4

价格:60.00元

装帧:平装

isbn号码:9787518950713

丛书系列:

图书标签: 健身李小龙力量训练武术功夫格斗肢体表达艺术后浪

李小龙健身法 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

功夫之王李小龙的健身经典

带你练就令人过目不忘的超凡形体

◎ 编辑推荐

★ 功夫之王的健身经典：李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。

★ 收录百余幅罕见照片：不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再现功夫之王不断挑战自我极限的探索精神。

★ 全面丰富，实用耐读：在力量训练、整体循环训练、柔韧性、心肺功能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练就超凡形体的独家秘密。

★ 永不止步，渴求巅峰：感受李小龙在塑造形体时永不气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。

◎ 内容简介

本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。

《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及 20 分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。

李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上巅峰。

◎ 名人推荐

我希望每一位读者都能够通过阅读这本书，激励自己去努力追求生命中所渴望的那些目标。因为这本书中折射的就是这样一个突破生命中重重阻碍，最终凭借对自己的信心获得成功的现实人物，因此，或许你能够从中获得成功的灵感。

—— 周裕明，摘自前言

当你阅读此书时，请注意感受李小龙的思考过程，而不要局限在他所使用的那些特定技术和日常训练内容上。应该更多关注他的思考方式、钻研态度，以及运用科学的方法解决问题的探索精神，而不是机械地照搬李小龙在训练课程中的一字一句、一招一式。

—— 琳达·李·卡德维尔，李小龙遗孀

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李小龙健身法 2024 pdf epub mobi 用户评价

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本书作者是李小龙研究的权威，本书是基于李小龙的日常记录与新闻报道，分析梳理他的个人有关锻炼、健身、增肌、习武的方法解读。也算是一本基于英雄人物个案研究的，专业健身方法论著，研究包括整体训练、循环训练、力量训练，以及个别身体位置的力量练习，后半部分还有李小龙日常健身的训练表，以及各种锻炼配图，趣味性与学术专业性兼具，非常棒的一本健身技巧提升专业读物，让最近在锻炼减肥的我，颇有启发！

评分☆☆☆☆☆

作者作为李小龙的朋友，从他的日常生活、训练中总结出来的”健身法“，基本上都是需要器材的方法，以杠铃最普遍，适合常在健身房里锻炼的人。本书正文约200页，剩下的是李小龙的健身日记，就是每天做什么动作做几组多少个之类。总之，李的健身法并没有太多特殊之处，主要还是科学方法加上持之以恒吧。

评分☆☆☆☆☆

李小龙的健身理念，是非常先进的。现在的人，不论是普通人还是专业健身人士，都能从中找到对自己有益的地方。而李小龙敢于打破定式，不给自己设限，不断让自己进步的观念，和善于学习，勇于实践，对自己认真负责的方法，更是值得所有人学习。

评分☆☆☆☆☆

锻炼方法挺先进的，放在现在也有实用性。力量是一切武艺的基础。

评分☆☆☆☆☆

“以无法为有法，以无限为有限。”

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