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Mindfulness for Beginners 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2024-12-28

Mindfulness for Beginners 2024 pdf epub mobi 电子书

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虽然说是初学者的正念书，但是很多都看不明白。喜欢大海的比喻，念头如同大海表面的波浪，内心要如同大海下面3-5米处的宁静平和。第n本书强调，念头不等于我们本身，活在当下，平和且喜悦才是我们内心本来的样子，期望有一天我可以默然相爱、寂静欢喜。

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正念是佛法禅修的核心，而正念练习的核心就是提升自我觉知。自我觉知能力是情商的基础，也是最难的部分，做人处事的书看了一大堆，可是生活中一碰到问题，情绪一上来，还是做不好。核心问题就是当时是被情绪控制的，大脑没有工作，事后才明白过来。正念练习就是提高自我觉知，...  

评分☆☆☆☆☆

对于正念禅修的学习，这本书的话是道的部分。 比较适合入门的话，《正念禅修》更合适些，通过8周的练习，能够初步掌握冥想的练习方法。 这本书，我想更类似于灵修方面的书籍。 随着正念的练习，以及对生活的感悟，才能慢慢的读出其中的味道。 文笔上，不如其他人写的佛教类的书...  

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近日在读的一本小说里提到了佛教密宗的修习，惊险的探险旅程中，修习过密宗的队员无论在体格、灵活以及精神集中方面都要胜于他人。在读《不分心》前，我对密宗禅宗是毫不知晓，仅仅是因为“不分心”这个书名特别吸引了我，专注的能力在工作和学习中都是非常重要的，甚至一个人...  

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“不分心”这个题目有点容易误导为讲解“专注力”的书籍，但实际上讲述的是如何关注自己的念头，进而控制念头以此来处理自己的负面情绪——焦虑、忧郁、痛苦、压力等等。 作者用大量篇幅阐述“正念”与“觉知”，相对于其他书中神秘又玄妙的说法，乔•卡巴金...  

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出版者:Sounds True, Incorporated

作者:Jon Kabat-Zinn

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2006-6-1

价格:USD 19.95

装帧:Audio CD

isbn号码:9781591794646

丛书系列:

Mindfulness for Beginners 2024 pdf epub mobi 电子书

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简直。。看不下去

评分☆☆☆☆☆

Be Open minded/ be mindful in the moment/don’t self blamed & accept who you are.

评分☆☆☆☆☆

mindful eating 那段真的来不了，去过一个专门关于这个的workshop，跟朋友出来之后讨论，并没有觉得细细品尝的葡萄更甜 - - 不过今早做噩梦醒得早，放最后20min有声书又帮我睡着了，还不错

评分☆☆☆☆☆

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