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Mindfulness for Beginners pdf epub mobi 著者簡介

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Mindfulness for Beginners pdf epub mobi 圖書描述

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Mindfulness for Beginners pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-02

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評分☆☆☆☆☆

作為這本書的編輯，我把對這本書的真實感受分享下，也歡迎大傢多提意見，共同討論，把所有好的東西播撒天下： 你還記得躺在床上輾轉反側的情形嗎？希望平靜入睡，卻思緒紛亂；強迫自己停止思考，思緒卻變本加厲。夜已深，力氣被一點點耗盡，心裏便越發脆弱。第二天上班...  

評分☆☆☆☆☆

“不分心”這個題目有點容易誤導為講解“專注力”的書籍，但實際上講述的是如何關注自己的念頭，進而控製念頭以此來處理自己的負麵情緒——焦慮、憂鬱、痛苦、壓力等等。 作者用大量篇幅闡述“正念”與“覺知”，相對於其他書中神秘又玄妙的說法，喬•卡巴金...  

評分☆☆☆☆☆

我覺得這是本實用性很強的心理自療書，對我這種邏輯思維為主的腦袋來說它成功說服我如何去專注於當下並體會生命。雖說理論很多來自佛教，卻沒有過分牽扯其中神學的部分，而是著重提煉瞭佛教哲學和世界觀中的一部分，而這一部分即使在無神論者仔細體會時也很難否認它的真實和嚴...  

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喬·卡巴金/文 　　　 2011年11月，我們在北京舉辦瞭為時兩日的迷你禪修工作坊，參與者來自中國各地，均是對正念減壓感興趣的健康專業人士，共計數百人。在活動接近尾聲的團體討論中，我聽見自己說：“正念其實是中國的，而不是美國的。我們對正念感興趣的時間頂多五六十年，你...  

評分☆☆☆☆☆

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出版者:Sounds True, Incorporated

作者:Jon Kabat-Zinn

出品人:

頁數:0

譯者:

出版時間:2006-6-1

價格:USD 19.95

裝幀:Audio CD

isbn號碼:9781591794646

叢書系列:

評分☆☆☆☆☆

Be Open minded/ be mindful in the moment/don’t self blamed & accept who you are.

評分☆☆☆☆☆

簡直。。看不下去

評分☆☆☆☆☆

簡直。。看不下去

評分☆☆☆☆☆

mindful eating 那段真的來不瞭，去過一個專門關於這個的workshop，跟朋友齣來之後討論，並沒有覺得細細品嘗的葡萄更甜 - - 不過今早做噩夢醒得早，放最後20min有聲書又幫我睡著瞭，還不錯

評分☆☆☆☆☆

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