chapter 1 生之歡欣
芝麻人生 002
挑戰幽靈島 005
生之歡欣 008
學著去死 011
生之焦慮 015
死亡準備 017
生命的度數 019
最難以忍受的活法 021
你有的就是你要的 023
人生應追求什麼 025
要不要奮鬥到死 028
徹底地思考 030
生命之偶然 032
注視生命的流逝 035
論生存危機 037
chapter 2 花開有時
追思與感悟 040
花開花落 042
終極問題的追問 045
我們生存的世界 047
時間的痕跡 050
意義 052
緊張與焦慮 054
占有還是存在 056
你知道你多有名嗎？ 059
如何看待名利 061
自然的與人為的 065
一味追求拔尖是幼稚病 068
抵禦誘惑 071
什麼是哲學？ 075
心中的恐慌 078
深刻的悲哀 080
chapter 3 相認瞬間的甜蜜
論激情 084
激情之愛的稀少 087
激情為什麼不可持久 091
激情是人生中最寶貴的 093
要激情還是要平靜 095
生命化境 098
愛是最美好的生存狀態 100
沉浸在愛之中 102
對內心的好奇 104
對人充滿愛 107
愛情與自由 111
chapter 4 愛是靈魂之花
愛是病嗎？ 116
故意陷入愛情 120
超凡脫俗的精神之愛 123
精神之花 125
喜歡•愛•喜愛 128
在情感類型上的男女之彆 130
偉大與張力 133
要不要讓自己陷入癡迷狀態 135
壓抑與升華 137
論欲望 139
欲望是雙刃劍 142
理性與非理性 144
心如止水，心如沸水 146
小愛與大愛 148
chapter 5 人生而自由
如何獲得自由 152
自由與必然 155
自由與選擇 155
自由與掌控 161
論生命之美好與自由的關係 163
信仰的功能及其替代品 166
參透與成佛 169
世俗修行的三個目標 171
具象的修行與抽象的修行 174
我的修行 177
chapter 6 傾聽心底的聲音
我心追隨梭羅 180
擺脫紛繁世事 183
修行就是為欲望設限 186
靜心 189
精心嗬護自己的心靈 191
清心寡欲 194
完全超脫 196
看破紅塵 199
我看不齣為什麼不可以選擇第三條道路 201
淨化心靈 203
齣世與入世 206
斤斤計較 208
獨處•悠閑•靜修 210
chapter 7 接納自己本來的樣子
人怎樣纔能得到快樂 214
怎樣纔能保持好心情 217
有限的快樂與無限的快樂 220
人生三樂 223
因存在而快樂 225
陽光與陰霾 228
痛苦與快樂 230
抽象與具象 232
生存原則 234
知足常樂 236
不與人比，不與己比 238
保持生命活力 240
保持內心衝動 242
chapter 8 萬物皆備於我
世間最美好的事物 246
世間最有趣的事物 248
寜靜與優雅 251
嚮往優雅的生活 254
精緻的生活 257
生活質量三維度 259
草率與精緻 262
從容不迫 264
萬物皆備於我 266
為什麼做事 269
論無所事事 272
細細品味生活 274
悠閑纔是真正的奢侈 276
悠閑與文化 278
· · · · · · (收起)