Conquering the kill-joys: Postive living in a negative world

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isbn号码:9780849904394

具体描述

God made each of us with the capacity for greatness and

joy, but many people go through life never achieving their

full potential. He intends for us to live happy, joyful lives,

but so often we are too weighted down with the "kill-joys"

of llfe to even think about being happy. This book is an attempt

to share truths that I am learning in the process of dealing

with life s greatest hurts. We were never promised that we

would be exempt from problems, but we were assured that

our personal faith would be adequate for whatever problems

we might face.

I would like to share with you some insights I have found

to help you begin to see yourself succeeding and winning at

life s greatest challenges. I am convinced that there is a positlve

solution for every problem that could ever come your way.

These solutions are found within the pages of the Bible--not

just a good book, but a genuinely helpful and tremendously

positive book as well.

It is tragic that so many are missing out on God s best--

even Christians---because they have accepted failure, negative

thinking, inferiority feelings, bad habits, and shallow faith as

their way of life. They are not receiving all the good things

that God has planned for them.

Jesus wants us to win at life. He promised that if we would

follow Him, He would give us abundant life. I believe that

abundant life is a life full of joy, full of success and satisfaction--

用户评价

这书简直是为我量身定做的！我前阵子陷入了一种深深的低谷，感觉周围的一切都蒙上了一层灰。工作上的挫折、人际关系的摩擦，好像每天早上醒来都得先和负能量打一架。我试过冥想，试过运动，甚至尝试过强迫自己微笑，但效果都差强人意，总觉得少了点什么核心的东西。我原本对这类“心灵鸡汤”式的书是抱有怀疑态度的，总觉得它们说教多于实用，空泛得像棉花糖一样抓不住重点。然而，这本书的叙事方式非常接地气，它没有用那种居高临下的口吻告诉我“你要积极”，而是像一个经验丰富的朋友，坐在我对面，非常坦诚地剖析了我们为什么会不自觉地陷入消极的泥潭。它深入探讨了社会文化对我们心态的隐性塑造，比如那种无休止的“比较文化”是如何腐蚀我们内在满足感的。我特别喜欢其中关于“情绪劳动”的分析，意识到很多时候我们耗尽心力去扮演一个“开心的人”，反而让我们更累。作者的笔触细腻而富有洞察力，不是简单地告诉你“要感恩”，而是提供了一套实操工具箱，教你如何识别那些偷偷摸摸溜进你脑海里的负面脚本，并用更具建设性的“内心对话”取而代之。读完第一部分，我立刻感觉自己被“看见”了，那种孤独感一下子减轻了许多。这本书真的不只是提供安慰，更像是提供了一种全新的思维导航系统。

我必须承认，我是一个对市面上那些泛泛而谈的“正能量指南”感到极度疲劳的读者。我追求的是那种直击灵魂、能够带来结构性改变的洞察，而不是一堆漂亮的辞藻堆砌起来的空中楼阁。这本书最让我眼前一亮的地方在于它对“负面情绪的价值”的重新定义。它没有试图把“坏心情”彻底赶走，而是巧妙地引导读者去倾听这些情绪背后真正想表达的需求。这太重要了！过去我总觉得自己不应该生气、不应该焦虑，越是压抑，它们爆发得越猛烈。这本书却像一把精密的解剖刀，把焦虑、恐惧甚至愤怒这些“不好惹”的情绪，拆解成了可供分析的组成部分。它解释了为什么有时候保持警惕比盲目乐观更健康，以及如何利用那种“不适感”作为启动改变的燃料，而不是将其视为必须被消灭的敌人。语言风格上，它非常有力道，不拖泥带水，逻辑链条清晰得令人赞叹。它仿佛自带一种严肃的学术底色，但表达方式又极具亲和力，让你在学习复杂心理学概念的同时，还能感受到一种被尊重和理解的踏实感。我甚至开始重读其中几章，试图更好地理解它关于“防御机制”的那部分论述，因为它精准地描绘了我在面对批评时的那种本能反应，提供了一种更为成熟的应对策略。

这本书的结构安排非常巧妙，它不是一条直线叙事，更像是一张精心绘制的心理地图。它首先带你深入了解负面情绪的“生态系统”，然后逐步引导你进入“重建个人意义”的阶段。我最欣赏的是它对“意义缺失”和“倦怠感”之间关联的深刻剖析。很多时候我们以为自己只是累了，但实际上，我们是在为一件自己不认同的目标或生活方式燃烧生命。作者通过一系列发人深省的案例和反思性问题，迫使读者审视自己目前的生活重心是否与自己的核心价值观对齐。这绝对不是那种一页纸就能总结的“找到你的热情”的肤浅指导。它要求的是深度挖掘，是诚实面对自己内心最深层的渴望和恐惧。阅读体验上，它像是一场高质量的深度对话，文字节奏张弛有度，引人入胜。即便是谈论相对枯燥的认知重构理论时，作者也能用生动的比喻将其化解，保证读者的注意力始终集中。这本书让我明白，真正的积极生活，不是假装阳光普照，而是学会如何在阴影中找到支撑自己前行的坚实地面。

对于长期受困于“内耗”的读者来说，这本书简直是醍醐灌顶般的存在。它没有提供任何一键重启人生的魔法按钮，但它给出了比魔法更可靠的东西：一套严谨、可重复验证的思维框架。我过去常被那种“我本可以做得更好”的自责感困扰，这种自我批评的噪音几乎盖过了所有正面的声音。这本书的独特之处在于，它将这种内部批判的机制进行了“去人格化”处理——它告诉你，这是一种普遍存在的人类软件Bug，而不是你个人性格的缺陷。然后，它提供了一个名为“建设性反思”的替代方案，它强调关注“过程中的学习点”，而非“最终的结果导向”。这个转变极其微妙，却拥有巨大的力量。它让我开始用一种近乎科学实验的态度来对待生活中的不如意，不再带入强烈的个人情感评判。我感觉自己的认知带宽被解放了许多，可以把精力从无休止的自我审判中抽离出来，投入到实际的创造和连接中去。这本书的文字力量不在于它有多么华丽，而在于它的“精确性”——它能精准打击你内心深处最隐蔽的自我设限，并给出切实可行的撤退和重组方案。这是一本真正有重量、值得反复研读的深度指南。

说实话，在翻开这本书之前，我对自己的“消极倾向”感到深深的羞耻。我总觉得，一个成熟的、有成就的人，应该能够掌控自己的情绪，不让外界的任何小事影响到自己坚如磐石的心态。这本书彻底颠覆了这种“完美主义陷阱”。作者用了一种近乎大胆的坦诚，揭示了现代社会对“持续高能状态”的变态要求，以及这种要求如何制造出普遍的内在冲突。它没有美化“战胜”负面情绪的过程，而是将其描绘成一场需要耐心和策略的持久战，充满了反复和挫折，但这恰恰是这本书的魅力所在——它允许你不完美。我特别欣赏它在处理人际冲突时的实用建议，那些关于如何设定“情绪边界”的段落，简直是救命稻草。我过去总是因为害怕伤害别人的感受而过度付出，结果自己筋疲力尽。书中的建议不再是“勇敢地说不”，而是教你如何带着同理心，但坚定地维护自己的核心需求，这是一种更高阶的沟通艺术。读完这本书，我感觉自己不再是情绪的奴隶，而是一个正在学习如何与这些复杂内在力量共舞的引导者。那种从“受害者心态”中挣脱出来的感觉，无价。