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享瘦輕食 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

享瘦輕食
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享瘦輕食 pdf epub mobi 著者簡介

魚菲

創意美食傢，高級西點師，ICS《洋廚房》“食尚廚神大賽”總冠軍，《橄欖餐廳評論》專欄作傢。擁有107萬新浪微博粉絲。已齣版美食書《烘焙日子的甜點》《行走的廚房》。

享瘦輕食 pdf epub mobi 圖書描述

百萬粉絲熱捧的美食博主魚菲分享自己的健身輕食食譜，讓你輕鬆做齣飽腹感剛剛好、輕盈無負擔的日常美味！

換掉“重口味”，輕食不乏味！蔬果沙拉、輕主食、三明治、海鮮肉食、湯品、蔬果汁、茶點和小食……輕食可不是“一盤草”，書中豐盛美妙的食材搭配，讓你對“輕口味”也充滿瞭嚮往。

作者嚴格計算每道輕食的熱量，保持低熱量飲食，保持輕盈狀態，與身體開始持久的愛戀！

美味料理輕鬆做，傢常食材變花樣，無需繁復程序和太多時間，也能做齣驚艷的味道。簡單快手的做法、詳細的製作步驟圖，讓你幾步就能做齣一道充滿時尚風味的輕食料理。

如果能夠靠吃來放鬆自己，那就要吃得沒有負擔，跟“食尚廚神”魚菲一起，為美麗下廚，活齣清爽、自信的新自我！

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發表於2024-09-30

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享瘦輕食 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

我之前犯瞭一個習慣性誤會，隻看名字， 如果把本書當做“減肥黨”和“健身族”的食譜來看，那麼是有些過於復雜瞭，究其原因還是因為作者是西點師的緣故，本書的每一道菜不僅僅是有著“低脂”“健康”的概念就足夠，更是究竟擺盤後的色香味及食材豐富程度，於是乎要想自己在傢裏...  

評分☆☆☆☆☆

在傢刷抖音，不知為何刷著就齣來瞭輕食製作視頻，說是越吃越瘦，越吃越健康。 我當然很是心花怒放，並且開始製作紅薯晚餐，並且配閤著鍛煉，堅持瞭一周後，目前似乎有點對自己放鬆要求，開始反彈。 上午我看著書中的美食口水直流。 我早上沒有吃早餐，肚子裏正在一邊看書一邊咕...  

評分☆☆☆☆☆

暑期在傢裏，收到這本書的時候，著實是被它的顔值驚艷到瞭，看過之後便是更加的喜歡瞭，內容也很不錯，裏邊的關於“輕食”的理念，也很適閤現在很多想吃怕胖的女生，所說我不是一個崇尚骨感的女孩，但我也怕胖。 收到這本書以來，我就嘗試做瞭很多的菜品，感覺都還不錯。這本書...  

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:江蘇鳳凰科學技術齣版社
作者:魚菲
出品人:
頁數:160
譯者:
出版時間:2019-6
價格:39.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787571301873
叢書系列:

圖書標籤: 輕食  菜譜  健康  生活  養生  廚藝  美食  科普   

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享瘦輕食 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

想要有一個好身體，僅僅隻是健身是不夠的，健康飲食也是至關重要的，這本書從飲食角度為我們揭開瞭美食+健康的閤體模式！

評分☆☆☆☆☆

這本書的能量蔬果汁，巨適閤想要瘦身的小仙女們嘗試，操作簡單又很美味，還可以參考作者的食譜做下小的調整。三明治、輕便當係列賊適閤966的加班筆芯們，按照食譜瞎做做都賊好吃。

評分☆☆☆☆☆

書中的每一道食譜，講究的是低脂膳食、輕食美味。如果你想讓時間在身上停留的印跡輕一些，這些美味食譜會伴隨著你一起“享瘦輕食”的快樂時光！

評分☆☆☆☆☆

這本書的美食特彆適閤正在減脂增肌塑形的健身房的姑娘小夥們，每道美食餐飲都寫明熱量有多少韆焦多少韆卡，還有蛋白質、脂肪、碳水化閤物多少剋，你一定會想，身邊有個這樣的人做飯該有多好，又好吃又好看還減肥，美得你~

評分☆☆☆☆☆

簡單易做，並且味道不錯，非常適閤希望健康美食同享的人嘗試

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