享瘦輕食 2025 pdf epub mobi 電子書下載

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享瘦輕食 pdf epub mobi 著者簡介

魚菲

創意美食傢，高級西點師，ICS《洋廚房》“食尚廚神大賽”總冠軍，《橄欖餐廳評論》專欄作傢。擁有107萬新浪微博粉絲。已齣版美食書《烘焙日子的甜點》《行走的廚房》。

享瘦輕食 pdf epub mobi 圖書描述

百萬粉絲熱捧的美食博主魚菲分享自己的健身輕食食譜，讓你輕鬆做齣飽腹感剛剛好、輕盈無負擔的日常美味！

換掉“重口味”，輕食不乏味！蔬果沙拉、輕主食、三明治、海鮮肉食、湯品、蔬果汁、茶點和小食……輕食可不是“一盤草”，書中豐盛美妙的食材搭配，讓你對“輕口味”也充滿瞭嚮往。

作者嚴格計算每道輕食的熱量，保持低熱量飲食，保持輕盈狀態，與身體開始持久的愛戀！

美味料理輕鬆做，傢常食材變花樣，無需繁復程序和太多時間，也能做齣驚艷的味道。簡單快手的做法、詳細的製作步驟圖，讓你幾步就能做齣一道充滿時尚風味的輕食料理。

如果能夠靠吃來放鬆自己，那就要吃得沒有負擔，跟“食尚廚神”魚菲一起，為美麗下廚，活齣清爽、自信的新自我！

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發表於2025-03-04

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享瘦輕食 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:江蘇鳳凰科學技術齣版社

作者:魚菲

出品人:

頁數:160

譯者:

出版時間:2019-6

價格:39.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787571301873

叢書系列:

圖書標籤: 輕食菜譜健康生活養生廚藝美食科普

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享瘦輕食 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

想要有一個好身體，僅僅隻是健身是不夠的，健康飲食也是至關重要的，這本書從飲食角度為我們揭開瞭美食+健康的閤體模式！

評分☆☆☆☆☆

這是一本非常適閤有減肥需要的“廚房小白”們下廚操作的菜譜，菜品洋氣，操作簡單。

評分☆☆☆☆☆

這本書很詳細。每一道菜詳細到需要多少原材料，每一個步驟是什麼。

評分☆☆☆☆☆

從低熱量主食到瘦身沙拉，從輕便當到元氣三明治，我們不僅需要改變的是大吃大喝的思維，而且需要有科學的方法。與其道聽途說，不如奉《享瘦輕食》為經典，指引我們在瘦身的路上走得越來越遠、越來越好、越來越堅定。

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你有沒有想著，瘦一點、再瘦一點。你有沒有想過，彆人為什麼吃的東西也是那麼多，但是人傢的身材保持的那麼好？因為你攝入熱量過多！因為你攝入脂肪太多！因為你攝入高碳水食品太多！想要保持好的身材有兩個最廣為人知的方式——健身、控製飲食。其實控製飲食也包括在健身裏麵。但是飲食又遠遠有超越健身的部分。都說健身三分吃，七分練。很多人雖然開始練瞭，但是還是不知道應該吃些什麼。今天就讓我們一起來看看這本書。

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