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青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-01-28

青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌 2025 pdf epub mobi 电子书

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西洋鬼子的那身肌肉，不是光靠练就能练出来的。 哪个不吃药，哪个不打激素？ 州长都承认自己是打激素的，小龙哥是用高压肌肉振荡器的。 当然，锻炼是基础，但是光凭锻炼是不可能练出州长的身体的。在说了，你去看看UFC的选手，又有几个是棱角分明的？ 其实这本书和赵之心的哑铃...  

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这本书比较浅显，作者一身均称的肌肉给读者一种期待，但大家要清楚通过书中介绍的这种强度，我觉得想练出理想的形体，还是有难度的。最明显的就是在作者的别一本教女性的书《让女人拥有S曲线》中，介绍自己做侧踢练习体验，每周三次，每次200次以上！而书中介绍的各种练习方法...

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我用两周时间大概读完了这本书，读完后才发现，自己之前进行力量练习的许多动作都不够规范，训练时间不科学，纯属于瞎练，所以才达不到自己预想的效果！ 本书以“胖”和“瘦”两个训练例子，解决了各类体型人种如何增长肌肉围度及美化肌肉线条这一难题，并且还附加了一套8周训...  

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我没有健身方面的最专业知识，但在大学时选过健身的体育课 一些基本的原理还是懂的，比如，不同的器械针对不同部位的肌肉 如何调整体型，避免出现畸形的肌肉，或者造成运动伤害落下病根 这本书也就这样了，不真诚 推荐大家另外的健身资源《健身视频教程合集：如何练出六块腹肌...  

类似图书 点击查看全场最低价

出版者:汕头大学出版社

作者:崔诚祚

出品人:

页数:188

译者:程匀

出版时间:2009-1

价格:38.00元

装帧:平装

isbn号码:9787811205770

丛书系列:

青花鱼教练让男人拥有“王”字腹肌 2025 pdf epub mobi 电子书

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还是出于莫名其妙的原因买的这本书，哈哈哈

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名曰腹肌训练教程，涉及腹肌的实少也，就连针对腹肌的动作，看起来也颇小儿科——都是些常识。锻炼实也是一种生活方式，和阅读一样，要在里面寻找到适合自己的、有助自己的、愉悦自己的方式，万法归一。看看SG，也是一件赏心悦目的事情。最喜他Y型腹肌区，掀起涟漪无数。

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在豆瓣的第500本就献给这个了，读书明志~

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: G883/2233

评分☆☆☆☆☆

依然是平板一块的我眼泪掉下来。。。。。

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