得 獎 紀 錄

★《紐約時報》排行榜暢銷書

★【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜NO.1！

強　力　推　薦

約翰‧葛瑞　《男女大不同》作者

傑克‧坎菲爾　《心靈雞湯》作者

賴佩霞　身心靈導師

李欣頻　文案作家

【快樂推薦】

◆ 這本書在深厚的基礎下，指引可靠的途徑，使人達到真正的快樂，並結合心靈的深度、頂尖的研究、心理學的實例。我確信如果你遵守她在這耀眼的新書中羅列的練習，你也會活出快樂的人生。

——《心靈雞湯》系列合著者　傑克‧坎菲爾

◆ 本書提供七個清楚、強力、有效的步驟，你現在就能拿來練習，變得更快樂。

──《紐約時報》第一名暢銷書《男女大不同》作者　約翰‧葛瑞

◆ 本書是很棒的技巧與範例合集，書中分享的人都有過十分重要的發現，我們也可以有這項發現：我們內在已經有能力可活在快樂不用理由的狀態中。」

──《無敵女金剛》（The Bionic Woman）艾美獎最佳女主角　琳賽‧華格納

◆ 精彩絕倫！瑪西‧許莫芙造就了一本實用、激勵人心、易懂的書。《快樂不用理由》給讀者強效的方法，讓人在生命的各層面——身、心、靈、思維、個人力量、目的、人際關係上，都變得更快樂。這是一本七合一的全人書籍。」

——《高效信任力：達成目標的極速能量》（The Speed of Trust: The One Thing That Changes Everything）暢銷作者小史蒂芬．柯維（Stephen R. M. Covey）

◆ 在這本書當中，瑪西‧許莫芙分享了新的快樂典範，這種典範根植於古老的智慧，卻在神經科學與正向心理學兩個領域的前衛研究上仍然有效。我在整個閱讀過程中深深著迷。」

──《我們懂個X？》（What the Bleep Do We Know?）片中主講快速藥物（RAPID Pharmaceuticals）之科學主任　坎蒂斯‧柏特博士（Candace B. Pert）

◆ 《快樂不用理由》為恐懼、沮喪、焦慮、壓力提供了實用及充滿希望的解決方法。祕密就在於此：無論世界發生什麼事，我們每個人都有能力著重在喜悅和快樂上。而我們的力量就在於此——我們健康快樂的能力也在於此。本書就是贏家。」

──《女人的身體，女人的智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）作者　克莉絲汀‧諾瑟普醫學博士（Christiane Northrup）

◆ 瑪西‧許莫芙已經以這部傑出的著作，為人類的內在和平開啟了新的紀元。當我們用她的高明指引提升快樂定點時，尋找快樂便始於內在，也終於內在。身為教育學家，我最欣賞的是瑪西如何將錯綜複雜的主題，呈現於易於閱讀也易於分享的書中。我欣然推薦這本書。」

──學習策略有限公司（Learning Strategies Corporation）聯合創辦人　保羅‧施利（Paul Scheele）

◆ 快樂的頭條規則：閱讀本書！快樂不用理由，因為其他事情都從快樂而來。想要健康、財富、智慧，就遵循書裡描寫的『快樂習慣』來轉化你的生命。」

──紐約時報暢銷書《有錢人就做這件事：學會巴菲特投資第一定律》（Rule #1）作者　菲爾‧湯恩（Phil Town）

內　容　簡　介

不只要生日快樂，更要日日快樂！

不景氣的時代，你更需要用想法、用行動，自己找快樂！

實踐本書的【從心快樂七步驟】，你就能讓自己變成快樂磁場，

把快樂通通吸過來，So Happy, So Easy！

快樂幹嘛要理由！

不必中樂透、無需減掉20公斤，也不用功成名就，

你就能製造源源不絕的快樂能量！

大環境的不景氣、工作的苦悶、生活的壓力，

讓每個人的快樂指數down到最低點。

我們的快樂，難道只能任由外在的環境、別人的認同來決定？

或者，你以為只要找出讓你快樂的事，然後多做它們，就能變得快樂，但你卻只是得到短暫的滿足，總覺得還是少了些什麼？

身為暢銷作家、知名潛能講師，還擁有完美伴侶的瑪西‧許莫夫，儼然是幸福的典範，但在她得到她想要的一切後，才發現自己並不如想像中快樂。

於是，她花了幾十年來探索──如何才能真正快樂？

在本書中，她提出了一套突破性的方法，結合正向心理學和神經生理學的先進理論，以及她的親身體驗與訪查，同時列出實際可行的身心靈練習方法，強調快樂的習慣是可以培養的、快樂的思想是可以自造的，只要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事，不論是順境、逆境，你都可以透過積極的作為，訂做你要的快樂，擁抱最踏實的幸福感和歸屬感！

從【心】快樂七步驟：

1. 取得快樂的所有權

2. 不要全盤相信自己的想法

3. 讓愛帶領

4. 讓細胞快樂起來

5. 與自己的心靈搭上線

6. 活出有目標的生活

7. 培育滋養的人際關係