快樂,不用理由 ──做好七件事,快樂一輩子 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


快樂,不用理由 ──做好七件事,快樂一輩子

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快樂,不用理由 ──做好七件事,快樂一輩子 pdf epub mobi 著者簡介

作 者 簡 介

瑪西‧許莫夫(Marci Shimoff)

名的激勵領袖與快樂專傢,以傳講人生包含無限可能的信息,激勵全球上百萬人。她名列美國一流的激勵專傢及頂尖的專業講師,已為各行各業的聽眾與機構講授過課程,其中包括許多財星五百大企業。二十多年來,她已激勵過全球上百萬人,分享個人實現與專業成就的突破性方法,而受到廣大聽眾的喝采。

她同時也是《紐約時報》第一名的暢銷書作傢,史上最成功的自我成長類書籍《心靈雞湯》的女性版作者。此外,她也是國際電影與長紅書籍《祕密》中的主打老師之一,提供其創造永續的成功與實現的主要原則。

瑪西緻力於實現自己的夢想及人生的目標,幫助人活得更有力量,也更充滿喜樂。

卡蘿‧剋萊(Carol Kline)

《紐約時報》的第一名暢銷書作者,也是《心靈雞湯》係列中五本書的閤著者。

1980年起便擔任自由作傢與編輯,專長敘述式的非小說與自助書籍。她曾為報紙、通訊、雜誌撰文,除瞭自己的《心靈雞湯》書籍外,也寫過故事,並為《心靈雞湯》係列的多本書籍擔任編輯。

目 錄

【推薦序】快樂,不用理由! 賴佩霞

【推薦序】 你也可以活齣快樂人生 傑剋‧坎菲爾

【前言】 歡迎來到更快樂的人生!

Part 1處處都有的快樂

第一章 快樂不用理由……真的嗎?

第二章 快樂是可以練習的

Part 2打造你的快樂殿堂

第三章 地基——取得快樂的所有權

‧增進力量的快樂習慣1:專注在找齣解決的方法

【Exercise】尋解導嚮技巧

‧增進力量的快樂習慣2:尋找隱藏的教導與禮物

【Exercise】尋找隱藏的教導與禮物

‧增進力量的快樂習慣3:與自己和好

【Exercise】M力步法:與自己和好

快樂行動的步驟

第四章 思想的樑柱——不要全盤相信自己的想法

‧強化正麵思想的快樂習慣1:對自己的想法提齣質疑

【Exercise】「轉念作業」迷你備忘錄

‧強化正麵思想的快樂習慣2:超越它、放下它

【Exercise】放手的過程

‧強化正麵思想的快樂習慣3:讓你的心邁嚮喜悅

【Exercise】頒發日常快樂獎

快樂行動的步驟

第五章 心的樑柱——讓愛帶領

‧讓心充滿愛的快樂習慣1:專注於感恩

【Exercise】快速協調技巧

‧讓心充滿愛的快樂習慣2:實踐寬恕

【Exercise】寬恕的方法

‧讓心充滿愛的快樂習慣3:散播愛心

【Exercise】慈愛的練習

快樂行動的步驟

第六章 身體的樑柱——讓自己的細胞快樂

‧健康身體的快樂習慣1:給身體養分

【Exercise】四部分心情類型問捲

‧健康身體的快樂習慣2:給身體活力

【Exercise】春林氣功——天地間的氣息

‧健康身體的快樂習慣3:配閤身體的智慧

【Exercise】與身體的智慧協調

快樂行動的步驟

第七章 靈魂的樑柱——與自己的心靈搭上線

‧使靈魂喜悅的快樂習慣1:邀請更高的力量與自己連結

【Exercise】輕微的冥想

‧使靈魂喜悅的快樂習慣2:傾聽內在的聲音

【Exercise】內在的傾聽

‧使靈魂喜悅的快樂習慣3:相信生活的發展

【Exercise】邀請恩典

快樂行動的步驟

第八章 屋頂——活齣有目標的生活

‧人生有目標的快樂習慣1:找到自己的熱情

【Exercise】確認自己的熱情

‧人生有目標的快樂習慣2:依循當下的靈感

【Exercise】依據靈感行動

‧人生有目標的快樂習慣3:成就更偉大的自己

【Exercise】「服務的召喚」觀想

快樂行動的步驟

第九章 花園——培育滋養的人際關係

‧滋養人際關係的快樂習慣1:維護人際關係

【Exercise】欣賞練習

‧滋養人際關係的快樂習慣2:保持充足的後援

【Exercise】支持團體聚會形式

‧滋養人際關係的快樂習慣3:四海之內皆兄弟

【Exercise】世界是一傢人

快樂行動的步驟

Part 3從今以後快樂不用理由

第十章 快樂不用理由的人生計畫

附錄1:推薦資源

附錄2:迴饋

附錄3:快樂人物簡介

附錄4:版權許可


快樂,不用理由 ──做好七件事,快樂一輩子 pdf epub mobi 圖書描述

得 獎 紀 錄

★《紐約時報》排行榜暢銷書

★【亞馬遜網路書店】自我成長類排行榜NO.1!

強 力 推 薦

約翰‧葛瑞 《男女大不同》作者

傑剋‧坎菲爾 《心靈雞湯》作者

賴佩霞 身心靈導師

李欣頻 文案作傢

【快樂推薦】

◆ 這本書在深厚的基礎下,指引可靠的途徑,使人達到真正的快樂,並結閤心靈的深度、頂尖的研究、心理學的實例。我確信如果你遵守她在這耀眼的新書中羅列的練習,你也會活齣快樂的人生。

——《心靈雞湯》係列閤著者 傑剋‧坎菲爾

◆ 本書提供七個清楚、強力、有效的步驟,你現在就能拿來練習,變得更快樂。

──《紐約時報》第一名暢銷書《男女大不同》作者 約翰‧葛瑞

◆ 本書是很棒的技巧與範例閤集,書中分享的人都有過十分重要的發現,我們也可以有這項發現:我們內在已經有能力可活在快樂不用理由的狀態中。」

──《無敵女金剛》(The Bionic Woman)艾美獎最佳女主角 琳賽‧華格納

◆ 精彩絕倫!瑪西‧許莫芙造就瞭一本實用、激勵人心、易懂的書。《快樂不用理由》給讀者強效的方法,讓人在生命的各層麵——身、心、靈、思維、個人力量、目的、人際關係上,都變得更快樂。這是一本七閤一的全人書籍。」

——《高效信任力:達成目標的極速能量》(The Speed of Trust: The One Thing That Changes Everything)暢銷作者小史蒂芬.柯維(Stephen R. M. Covey)

◆ 在這本書當中,瑪西‧許莫芙分享瞭新的快樂典範,這種典範根植於古老的智慧,卻在神經科學與正嚮心理學兩個領域的前衛研究上仍然有效。我在整個閱讀過程中深深著迷。」

──《我們懂個X?》(What the Bleep Do We Know?)片中主講快速藥物(RAPID Pharmaceuticals)之科學主任 坎蒂斯‧柏特博士(Candace B. Pert)

◆ 《快樂不用理由》為恐懼、沮喪、焦慮、壓力提供瞭實用及充滿希望的解決方法。祕密就在於此:無論世界發生什麼事,我們每個人都有能力著重在喜悅和快樂上。而我們的力量就在於此——我們健康快樂的能力也在於此。本書就是贏傢。」

──《女人的身體,女人的智慧》(Women’s Bodies, Women’s Wisdom)作者 剋莉絲汀‧諾瑟普醫學博士(Christiane Northrup)

◆ 瑪西‧許莫芙已經以這部傑齣的著作,為人類的內在和平開啟瞭新的紀元。當我們用她的高明指引提升快樂定點時,尋找快樂便始於內在,也終於內在。身為教育學傢,我最欣賞的是瑪西如何將錯綜複雜的主題,呈現於易於閱讀也易於分享的書中。我欣然推薦這本書。」

──學習策略有限公司(Learning Strategies Corporation)聯閤創辦人 保羅‧施利(Paul Scheele)

◆ 快樂的頭條規則:閱讀本書!快樂不用理由,因為其他事情都從快樂而來。想要健康、財富、智慧,就遵循書裡描寫的『快樂習慣』來轉化你的生命。」

──紐約時報暢銷書《有錢人就做這件事:學會巴菲特投資第一定律》(Rule #1)作者 菲爾‧湯恩(Phil Town)

內 容 簡 介

不隻要生日快樂,更要日日快樂!

不景氣的時代,你更需要用想法、用行動,自己找快樂!

實踐本書的【從心快樂七步驟】,你就能讓自己變成快樂磁場,

把快樂通通吸過來,So Happy, So Easy!

快樂幹嘛要理由!

不必中樂透、無需減掉20公斤,也不用功成名就,

你就能製造源源不絕的快樂能量!

大環境的不景氣、工作的苦悶、生活的壓力,

讓每個人的快樂指數down到最低點。

我們的快樂,難道隻能任由外在的環境、別人的認同來決定?

或者,你以為隻要找齣讓你快樂的事,然後多做它們,就能變得快樂,但你卻隻是得到短暫的滿足,總覺得還是少瞭些什麼?

身為暢銷作傢、知名潛能講師,還擁有完美伴侶的瑪西‧許莫夫,儼然是幸福的典範,但在她得到她想要的一切後,纔發現自己並不如想像中快樂。

於是,她花瞭幾十年來探索──如何纔能真正快樂?

在本書中,她提齣瞭一套突破性的方法,結閤正嚮心理學和神經生理學的先進理論,以及她的親身體驗與訪查,同時列齣實際可行的身心靈練習方法,強調快樂的習慣是可以培養的、快樂的思想是可以自造的,隻要在人生中做好簡單、強效又有力的快樂七件事,不論是順境、逆境,你都可以透過積極的作為,訂做你要的快樂,擁抱最踏實的幸福感和歸屬感!

從【心】快樂七步驟:

1. 取得快樂的所有權

2. 不要全盤相信自己的想法

3. 讓愛帶領

4. 讓細胞快樂起來

5. 與自己的心靈搭上線

6. 活齣有目標的生活

7. 培育滋養的人際關係

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發表於2024-12-25

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出版者:時報文化
作者:Marci Shimoff 瑪西‧許莫夫
出品人:
頁數:384
譯者:陳敬旻
出版時間:2008年11月24日
價格:350
裝幀:開本:25開/平裝/384頁
isbn號碼:9789571349503
叢書系列:

圖書標籤: 幸福學  NewAge   


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