具體描述
《空海與斷捨離》是一本對“斷捨離”思維方式進行溯源與升華的心理勵誌類圖書。 本書通過迴顧“斷捨離”思想的萌生和發展，展現瞭“斷捨離”的思想內涵與日本古代高僧空海大師所創真言宗思想相似之處，並通過講述空海大師一生的修行經曆，將“斷捨離”的精髓與空海大師生活方式進行類比，從流傳韆年的禪意哲學裏找到“斷捨離”能契閤大眾生活的思想根基。
作者簡介
（日）山下英子
一般財團法人“斷捨離”代錶，“斷捨離”推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，並從瑜伽的修行哲學“斷行·捨行·離行”中提煉齣“斷捨離”的思維方式並用於日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷捨離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國傢和地區，不論年齡、性彆、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷捨離”。從首次齣版的《斷捨離》麵世以來，包括獨著、主編在內的眾多“斷捨離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國齣版，成為纍積銷量超過400萬冊的現象級暢銷書。現在，除瞭書籍齣版外，作者還通過互聯網、報紙、雜誌、電視、廣播等各種媒體全力發展斷捨離的事業。
（日）永田良一
新日本科學株式會社社長，“斷捨離”踐行者。
譯者：
麯冰，山東青島人，畢業於中國海洋大學日語語言文學專業，文學碩士。中國翻譯協會會員，從事口譯、筆譯工作多年，目前為自由譯者。
目錄資訊
捲首寄語（二）
題記
第一章 空海與斷捨離
堆積在衣櫃裏的執著心
降臨在高野山上的轉機
對過剩采取“斬斷”“捨棄”“離開”乃當務之急
初識空海與瑜伽的關係
注
瞭解原始佛教的宇宙觀
“身心一如”和“身與心的交匯點”
閤氣道忌“停留”
是偶然還是必然
（參考文獻）
捨棄之心 衝正弘
何謂瑜伽 龍村修
第二章 空海的一生
背負傢族期望的空海
離開大學寮遁入佛門
作為遣唐使赴唐
迴到日本
空海與最澄
日本真言密教的創立與社會活動
晚年的空海
專欄 關於《十住心論》 永田良一
第三章 斷捨離的精髓與空海生活方式的真諦
“為何無法捨棄物品” ——來自斷捨離的建言 “
心若存汙穢，環境也混濁” ——來自空海生活方式的建言 “
斷捨離並非捨棄一切” ——來自斷捨離的建言
“不必捨棄欲望與煩惱” ——來自空海生活方式的建言
“嚮眾人傳播斷捨離之大欲” ——來自斷捨離的建言
“從小乘佛教，到大乘佛教” ——來自空海生活方式的建言
“潛入斷捨離的更深處” ——來自斷捨離的建言
“密教與斷捨離的共性” ——來自空海生活方式的建言
“不再使用雙重否定” ——來自斷捨離的建言
“美好的語言帶來美好的人生” ——來自空海生活方式的建言
“審視關係至關重要” ——來自斷捨離的建言
“萌生一個念頭：那該怎麼辦” ——來自空海生活方式的建言
“從自己實踐開始” ——來自斷捨離的建言
“無欲則無法救人” ——來自空海生活方式的建言
“收納術就像坐蹺蹺闆” ——來自斷捨離的建言
“斷捨離蘊含曼怛羅的力量” ——來自空海生活方式的建言
“學會發現機遇” ——來自斷捨離的建言
“空海在自然中找尋樂趣、磨煉感性” ——來自空海生活方式的建言
“改變思考維度的重要性” ——來自斷捨離的建言
“俯瞰全局，可消除不安與煩惱” ——來自空海生活方式的建言
“自問自答有助於捨棄物品” ——來自斷捨離的建言
“空海的斷捨離——與最澄斷交” ——來自空海生活方式的建言
捲末寄語
空海著作一覽
· · · · · · (收起)
讀後感
繼山下英子十來年前寫齣《斷捨離》之後，斷捨離的思維方式和行動迅速風靡全世界，在互聯網上尤為流行。最近，斷捨離係列又迎來瞭續篇《傢事斷捨離》和《空海斷捨離》。（值得注意的是，《空海斷捨離》並不是山下英子一人完成的作品，而是和永田良一閤著的。） 如果說《傢事斷捨...
評分“衣服不穿超過三年，可以打包送給他人 如果一直擱置它會産生怨氣，影響你的運氣。” 看瞭《斷捨離》，重新審視瞭自己的消費觀，買瞭很多無用之物。 最近在消費上已經慢慢的做到瞭斷捨離。“你留存的記憶越多,就意味著未來可以傷害你的越多。你留存的記憶越細緻,越容易鑄造齣一...
評分這篇文章更多是讀瞭這本書，在思緒上進行復盤和斷捨離後，總結的心路曆程。 斷捨離的高一級階段應該就是如何將一種事後補救行為，變成自己的思維方式和生活習慣。 所以這本書雖然簡單，但非常值得深入反思。 所以寫下這篇不像書評的讀後感。 小冒堅持原創的day388 雙11開心無負...
評分“衣服不穿超過三年，可以打包送給他人 如果一直擱置它會産生怨氣，影響你的運氣。” 看瞭《斷捨離》，重新審視瞭自己的消費觀，買瞭很多無用之物。 最近在消費上已經慢慢的做到瞭斷捨離。“你留存的記憶越多,就意味著未來可以傷害你的越多。你留存的記憶越細緻,越容易鑄造齣一...
評分斷捨離的鼻祖山下英子，最開始堅定斷捨離的想法，是因為一次禪房體驗。隻有榻榻米和紙拉門的樸素房間，點燃瞭她內心對事物，對空間，對生活的新理解，也讓她找到瞭將斷捨離做到極緻的最佳範本。而她這次體驗的所在地，正是在高野山，弘法大師空海修行的地方。 這本《空海與斷捨...
用戶評價
我最近讀瞭一本很引人深思的書，叫《心之靜海》，作者在書中深入探討瞭現代人在信息爆炸時代中如何尋找內心的平靜。這本書並非那種說教式的指南，而是通過一係列細膩的生活觀察和哲學思考，引導讀者反思自己與周遭環境的關係。作者的筆觸非常溫柔，但觀點卻異常尖銳，直指當代社會對“擁有”和“忙碌”的病態崇拜。比如，書中有一章專門分析瞭社交媒體對我們自我認知的扭麯，那種潛移默化的焦慮感是如何被算法不斷放大的，讀完讓人忍不住放下手機，去觀察窗外真實的雲彩。 這本書的敘事風格極其獨特，它糅閤瞭散文的詩意和學術研究的嚴謹性，讀起來像是在聆聽一位智者與你進行一場深夜的對話。我尤其欣賞作者處理“時間”的方式。他沒有試圖教我們如何更有效率地利用每一分鍾，而是挑戰瞭我們對“時間就是金錢”這一觀念的固有認知。書中有一段描述瞭日本傳統文化中對“間隙時間”（Ma）的珍視，那種故意留齣的空白，被作者闡釋為思想得以生根發芽的土壤。這讓我重新審視瞭自己被日程錶塞滿的生活，開始有意識地為自己的日程錶打掃齣一些“無用”的空間。
评分最近讀完《邊緣的呼吸》，這本書的衝擊力讓我久久不能平靜。它探討的主題是“邊界”——人與人之間、人與社會之間，乃至自我內心世界的界限是如何被模糊和侵蝕的。作者的文風像是用冷峻的解剖刀在剖析現代人的情感睏境，絲毫沒有溫情脈脈的安慰，卻因此更顯真實和力量。書中對“過度親密”的危害進行瞭極為透徹的分析，指齣許多人際關係的崩潰並非源於仇恨，而是源於邊界感的缺失導緻的窒息。我從中學到瞭很多關於如何清晰而溫和地錶達“不”的藝術，這對於一個習慣於討好他人的人來說，簡直是醍醐灌頂。 這本書的結構也非常精妙，它像是一部層層遞進的偵探小說，每揭開一個關於“邊界”的真相，都會引齣更深層次的哲學睏惑。作者引用瞭大量的案例和心理學理論，但從不生硬說教，而是將它們自然地編織進故事流中。特彆是關於“數字邊界”的那一章，令人不寒而栗，它揭示瞭我們在不知不覺中如何將自己的隱私和情感領地拱手讓人。閤上書本時，我感覺自己像剛經曆瞭一場心靈的手術，雖然過程有些疼痛，但清理掉瞭許多多年來堆積的情緒垃圾。
评分最近拜讀瞭《慢速生長》，這是一本對“效率至上”文化發齣的溫柔而堅定的挑戰書。作者的文風極其平實、緩慢，仿佛每句話都需要經過深思熟慮纔被寫下，這種節奏感本身就是對當代社會快節奏的一種抵抗。這本書的核心思想在於重新定義“成長”的含義，它不再是綫性的攀升，而更像是一種有機的、螺鏇上升的深化過程。作者通過對自然界中“慢生植物”的研究，類比齣人類精神發展的規律，強調瞭積纍的價值遠超爆發的瞬間。 書中對“等待”這一行為的正麵解讀尤其令我耳目一新。在當今社會，“等待”幾乎被視為一種浪費，但《慢速生長》卻將“有質量的等待”提升到一種近乎冥想的境界。它引導讀者去體會那種在看似靜止中蘊含的能量積蓄。我發現自己開始享受那些需要時間沉澱的過程，比如釀造一杯好茶，或者耐心等待一封郵件的迴復，而不是急躁地催促結果。這本書沒有提供任何速成的秘訣，它的價值恰恰在於它要求讀者投入時間去慢慢消化，而這份“投入”本身就是一種迴報。
评分《未央之境》這本書，我必須說，它徹底改變瞭我對“完美主義”的看法。過去我一直認為追求極緻是成功的必要條件，但這本書以一種近乎寓言的方式，展現瞭對“圓滿”的執念如何成為我們進步的最大絆腳石。作者的語言非常富有畫麵感，仿佛能看到那些因為害怕不完美而停滯不前的人們，被睏在自己設定的“完美”的玻璃櫃裏。書中對比瞭兩種生命狀態：一種是不斷擦拭鏡麵，試圖讓一切完美呈現，最終卻因過度關注細節而錯失瞭窗外的大風景；另一種則是接受鏡麵上的灰塵，將注意力投嚮遠方。 這本書的閱讀體驗非常流暢，更像是在欣賞一場光影的藝術展覽。作者善於運用對比和反諷的手法，比如他會用極其優美的辭藻去描述“失敗的壯麗”，用平實甚至略帶嘲諷的筆調去解構那些被神化的“成功瞬間”。我尤其喜歡其中關於“未完成的美學”的討論，這讓我意識到，生命中那些未竟的事業、未盡的錶達，反而保留瞭無限的可能性和張力。它鼓勵我們擁抱那個“正在進行時”，而不是執著於那個永遠無法抵達的“完成時”。
评分《空寂之聲》這本書，以其極簡的文字風格，構建瞭一個異常豐盈的內心世界。作者的敘事手法極其剋製，就像是在一張留白極多的宣紙上，隻用幾筆濃淡相宜的墨色，勾勒齣事物的神韻。這本書的核心在於探討“留白”的力量，不僅是在藝術創作中，更是在日常生活的感知裏。它提醒我們，我們往往因為試圖捕捉每一個瞬間的光影，而錯失瞭捕捉事物本質的寜靜。 我被書中對“傾聽”的描述深深打動。作者區分瞭“聽見噪音”和“傾聽寂靜”的巨大差異。他說，真正的傾聽，是允許信息在腦海中自然沉澱，而不是急於做齣迴應或評判。這本書的閱讀過程，與其說是信息獲取，不如說是一次精神的洗滌。它沒有宏大的理論框架，全書都是由一係列精巧的觀察碎片組成，每一個碎片都像是被時間打磨光滑的鵝卵石。讀完後，我發現自己看世界的眼光變得更柔和瞭，不再急著去填滿生活中的每一個空隙，而是開始珍惜那些無聲的、不被定義的空間。
评分下一本要齣《斷捨離與摩西》或者《斷捨離與悉達多》。哈哈哈哈23333
评分收納方式與佛教觀點拼湊起來的一本書
评分通過尋找斷捨離與真言密教的共性，進一步詮釋斷捨離的意義，理清自己與物品的關係。 “斷捨離是整理，而不隻是整理。” “必要性，適宜性，舒適性。”
评分保持清潔。
评分整理一下生活中的思緒，欲望。挺好。
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