便便来了你的肠子在说啥：风靡欧洲的肠道健康新潮流 2025 pdf epub mobi 电子书

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便便来了你的肠子在说啥：风靡欧洲的肠道健康新潮流 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

阿德里安•舒尔特医学博士（Dr. med. Adrian Schulte）生于1963年，是德国著名自然疗法专家和全科医生，博登湖迈尔医疗中心（F.X. Mayr Zentrum Bodensee）的医疗总监和首席医生。自1999年起，专门从事肠道疾病研究和康复治疗至今已有20年，帮助了不计其数的患者摆脱了肠道困扰。

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发表于2025-03-06

便便来了你的肠子在说啥：风靡欧洲的肠道健康新潮流 2025 pdf epub mobi 电子书

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出版者:四川科学技术出版社

作者:［德］阿德里安•舒尔特

出品人:

页数:0

译者:周月

出版时间:2019-8-1

价格:49.9元

装帧:

isbn号码:9787536495425

丛书系列:

图书标签: 科普健康肠道医学肠胃生活方式德国微信阅读

便便来了你的肠子在说啥：风靡欧洲的肠道健康新潮流 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

《便便来了你的肠子在说啥？》是一本正经的肠道健康书。作者阿德里安•舒尔特博士根据20年来的肠道治疗经验，结合最新的科学发现，在书中系统、有趣地介绍了人体完美的消化道以及整个消化过程，毫不留情地指出削弱肠道功能的饮食方式和食物，以及肠道不健康给身体带来的影响。另外，他分享了自己独创的简单易学的肠道健康法——10日“健肠”计划，帮助改善人们肠道健康状况，让肠道更舒适，身心更愉悦。

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便便来了你的肠子在说啥：风靡欧洲的肠道健康新潮流 2025 pdf epub mobi 用户评价

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和之前看的那些健康書籍來說這個內容要科學一些。總結而言，階段性斷食。先是花了一章來探討腸胃的重要性以及平時飲食對腸胃的影響，並引入了三位病人的病例啥的，探討完工作原理就進入「健食」階段。然後我發現平時喜歡吃的菜都不????️，活該我經歷了13年的胃脹氣哈哈哈哈哈哈以及下消化道消化不良。

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有些观点还是值得参考的

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自从体检发现胃部有个指标不太好后，我要开始关注自己的肠胃问题了

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按照这本书的观点，人身体的大部分不舒服都是肠胃不好，有一点道理，消化不好的话，身体无法获取营养，应该无法维持。提出的建议无非吃的慢，细嚼慢咽，不要喝咖啡因等刺激物。我也尝试了一下，大概半个月了，但失败，我可以把喝咖啡频率降到两天一次，但是多番尝试细嚼慢咽，一顿饭还是十分钟解决了，不管吃的多慢。其次是要偶尔断食。我从出生还没试过，不知道会怎样？

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