番茄工作法 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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番茄工作法 pdf epub mobi 著者簡介

[意]弗朗西斯科•西裏洛（Francesco Cirillo）

於1992年創立番茄工作法。作為企業傢、軟件設計者和時間管理培訓方麵的講師，多年來，一直在全球各地做時間管理方麵的培訓工作，目前任教於柏林經濟法學院。

此外，他緻力於研究並開發有助於提高個人和團隊工作效率的工具。

番茄工作法 pdf epub mobi 圖書描述

番茄工作法是簡單易行的時間管理工具，由弗朗西斯科•西裏洛於1992年創立。

使用番茄工作法需準備的工具：一個番茄計時器，三張錶格。

使用番茄工作法需遵守的規則：其一，一個番茄時間共30分鍾，25分鍾工作,5分鍾休息；其二，一個番茄時間是不可分割的；其三，每4個番茄時間後，停止工作，進行一次較長時間的休息，大約15到30分鍾；其四，完成一個任務，劃掉一個。

番茄工作法的精髓：1.一次隻做一件事，保持專注；2.按照輕重緩急程度分解目標任務，高效完成；3.做完一件劃掉一件，增加成就感，避免半途而廢；4.整理雜亂無序的工作事項，剋服拖延癥；5.持續性改善時間管理能力，讓優秀成為一種習慣。

番茄工作法可以幫助我們輕鬆地提高自己的時間管理能力，讓每一項任務的結果都能達到預期。

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發表於2024-05-08

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番茄工作法 pdf epub mobi 讀後感

評分☆☆☆☆☆

其實吧！我對於番茄工作法這個我是持中立態度的，或許這個方式是很蠢，其實實際上即便不需要它我也能全身心的投入，甚至有過之而無不及，常常在這個時候番茄鍾會打斷我，打斷我此時此刻的思路，或許過一會兒就會忘記，但是我依舊沒有放棄番茄鍾，因為是它給瞭我繼續工作的藉口...

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1992年，弗朗西斯科·西裏洛創立一個簡單易行的時間管理工具——番茄工作法。比如，柏格森(Bergson)的理論和明科斯基(Minkowski)(16)的理論，他們對時間有著深刻的理解，他們的理論是相輔相成的：（1）生成性。從抽象的角度考慮，時間具有可度量性，就像我們在三維空間中測...

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出版者:北京聯閤齣版公司

作者:

出品人:

頁數:240

譯者:廖夢韡

出版時間:2019-9-6

價格:39.80

裝幀:平裝

isbn號碼:9787559632753

叢書系列:

圖書標籤: 時間管理番茄工作法效率時間管理，自我管理，工作法，自我提高個人提升好書，值得一讀簡單高效易行

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番茄工作法 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

番茄工作法是一種簡單易行的時間管理方法，它可以減少乾擾，提高注意力和專注力，提升我們完成目標的意誌力。除瞭我們經常提到的，25分鍾為一個番茄鍾，書中還提到瞭其他要素：一張待辦任務工作錶、一份“活動清單”、一份“記錄錶”。番茄工作法的精髓是：一次隻做一件事，保持專注；按照輕重緩急程度分解目標；做完一件事劃掉一個，增加成就感；整理雜亂無序的工作事項；持續性改善時間管理能力。比如滴答清單APP，既有番茄時鍾，又有工作事項，推薦；

評分☆☆☆☆☆

六個????（我好緩慢…）剛看完之後特彆有效，但真正需要趕ddl的時候很難執行25min之後的5min，且需要長時間專注學習也不太適閤；不過在閑暇時間還是很好用的，可以強迫自己靜一下心

評分☆☆☆☆☆

快樂並非來自匆匆趕往下一個任務的路上，而是來自於能清醒地體驗手頭上的工作正在被一點一點完成。

評分☆☆☆☆☆

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