序章 你正在为育儿烦恼吗？
你是否有这些育儿烦恼呢？ / 2
育儿之困，究竟缘何而起？ / 16
第1章 认识父母的作用与责任
父母在育儿中发挥着什么作用？ / 24
充分发挥父母作用，改变孩子所处环境 / 26
决定自己的育儿立场 / 28
什么是只有身为父母才能收获的礼物？ / 35
第2章 打造和谐、放松的家庭环境
家庭是孩子减压放松的场所 / 38
能让家长和孩子同时感到放松的场所是哪？ / 40
打造和谐、放松家庭环境的5 个要点 / 45
要点1　寒暄招呼不可少 / 46
要点2　在餐桌上交流感情 / 49
要点3　亲子互动游戏很重要 / 57
要点4　让孩子帮忙做家务 / 61
要点5　创造甜点、洗澡、读书的时光 / 62
即使再忙也没关系！一定做得到的3 个方法 / 66
方法1　必须设立“亲子日” / 66
方法2　消灭“大恶魔”——电视、电脑 / 67
方法3　不要用学习填满孩子的日程 / 68
家庭环境放松和谐，孩子必会发生改变 / 69
第3章 儿童教育9 原则
原则1　规划培养孩子的蓝图 / 73
设计育儿蓝图的2 个要点 / 74
要点1　孩子的行为是父母价值观的反映 / 74
要点2　德智体全面发展 / 76
专栏 1 在不同阶段赋予孩子不同的挑战课题 / 78
原则2　激发孩子兴趣，调动孩子的积极性 / 80
承认孩子会“因为不想做而不做” / 80
激发孩子动力，先要培养兴趣 / 82
将兴趣原理应用于教养和学习 / 83
兴趣原理的活用——“兴趣矩阵” / 85
优化“兴趣矩阵”，调动孩子积极性 / 86
专栏2 基于兴趣原理挑选图书 / 89
如何将父母想教的事，变为孩子想学的事？ / 91
关联孩子的愿望与父母的愿望 / 91
“爱好”与“志向”方为兴趣之源 / 92
为什么孩子明白了学习的意义和价值，仍旧不想行动？ / 94
原则3　让孩子在“能”的基础上挑战 / 96
不要在孩子“不能”时斥责他 / 96
孩子在“能”时挑战才会成长 / 97
如何让孩子在“能”的状态下挑战？ / 99
要点1　从孩子会做、明白的内容开始 / 100
要点2　选择有效的教授方法 / 101
要点3　抓准孩子所需，改善教授内容与方法 / 101
要点4　给孩子精准的积极反馈 / 102
专栏 3 就算目标正确，方法不对也没用 / 104
原则 4　Never，never，never give up ！ / 106
如何纠正重度偏食 / 107
步骤 1　做到“在家吃的食物在学校也可以吃” / 108
步骤 2　循序渐进尝试吃少量蔬菜 / 109
步骤 3　循序渐进尝试吃少量米饭 / 109
步骤 4　与平常孩子一样吃米饭 / 111
“Small Step”原则的应用 / 113
用“永不言弃”取代“就这样算了” / 114
“就这样算了”弊害甚多 / 115
专栏 4 亲子共同制定具体的膳食标准 / 118
原则5　培养孩子成为家庭小帮手 / 123
你们家的孩子会帮忙吗？ / 12
帮忙的意义 1　培养为别人考虑的孩子 / 123
帮忙的意义 2　培养自尊、负责、有协调性的孩子 / 124
帮忙的意义 3　培养自立、自信的孩子 / 125
帮忙的意义 4　培养有洞察力、坚韧不拔的孩子 / 126
帮忙的意义 5　帮忙做家务对父母是一种分担 / 126
如何让孩子养成分担家务的习惯？ / 127
“帮忙”开始的黄金年龄 / 129
错过“帮忙”的黄金年龄，该如何补救？ / 130
原则6　规范教育环境，远离“现代凶器” / 132
过度依赖电子产品和网络的孩子们 / 132
令人震惊的电子产品和网络弊病 / 135
弊病 1　侵占学习时间 / 135
弊病 2　侵占睡眠时间 / 135
弊病 3　侵占与朋友一起运动的时间 / 136
弊病 4　受到电子游戏负面内容的影响 / 136
弊病 5　引发孤僻、自闭、逃学问题 / 137
为什么父母会买给孩子呢？ / 137
严守判断标准 / 139
依存症应对法 1　从一开始就不买 / 141
依存症应对法 2　买前定规矩 / 142
如何从已经“上瘾”的状态抽身 / 146
制定可遵守的合理规则 / 147
专栏 5 不要让“早睡”沦为一句口号！ / 150
原则7　重新确立话语权威 / 155
为何会丧失话语权威？ / 157
运用“Trail Run”，让家长压力归零！ / 159
实践“Trail Run”！ / 160
即刻见效！“Broken Record Technique” / 162
为了孩子，父母要赢！ / 163
盲目坚持权威可能适得其反 / 164
专栏 6 改善因误学或未学引起的问题行为 / 166
原则8　给孩子有效的指令 / 168
如何应对不听指令的孩子？ / 168
视点1　你的指令真的传达给孩子了吗？ / 170
要点1　使用孩子可理解的、非抽象的语言 / 170
要点2　遵守“一时一事”原则 / 171
要点3　寻找合适的时机 / 172
要点4　遵循“CCQ”原则 / 173
要点5　利用视觉信息，同时注意语速 / 175
视点2　你的指令孩子力所能及吗？ / 177
要点1　提出孩子“能做到”的指令 / 177
要点2　考虑孩子的情况 / 178
视点3　这是孩子想做的事情吗？ / 179
要点1　说明指令的意义和价值 / 179
要点2　巧用赞扬和感谢 / 180
要点3　培养“家人互助”价值观和助人的习惯 / 181
在抱怨“我们家的孩子不听话”之前 / 181
原则9　不要被感情左右 / 182
“斥责→反抗→消沉”的恶性循环 / 182
焦躁应对法1　将不满平和地讲出来 / 183
焦躁应对法2　“说了和没说一样”的事情选择不说 / 185
焦躁应对法3　给问题行为定级，从容应对 / 187
焦躁应对法4　不要留恋无效的方法 / 193
焦躁应对法5　改变自己“inside out” / 198
将家庭由“不幸的连锁”变为“幸福的连锁” / 198
结语 Ⅰ　写给各位父母 / 200
结语 Ⅱ　写给各位教师 / 203
· · · · · · (收起)