Part 1
每個人都要有自己的不為清單
1.提升自我認知，哪有沒有時間這迴事/003
2.所謂時間管理，就是選擇性放棄/008
3.我們分配時間的方式，決定著實現目標的路徑/012
4.在最有價值的時間做最有價值的事/017
5.人一生的結果，本質上是一次次取捨的結果/022
Part 2
沒有時間， 隻是因為不重要
1.你不僅要看上去很努力，還要規劃加持/029
2.行動前思考，彆讓時間辜負瞭你的努力/035
3.發現內驅力，不把時間浪費在無謂的事情上/041
4.提高效能，必須知道自己想成為什麼樣的人/046
5.擺脫拖遝，“做完”比“做好”更重要/052
part 3
有所為有所不為， 隻做重要的事
1.我們的選擇塑造瞭我們的人生/059
2.學會拒絕，避免在爛事上浪費時間/062
3.用框架思維，提升執行和達成目標之間的效率/067
4.活成自己想象的樣子，需要刻意練習/072
5.你有多專業就有多省時/076
6.你的“圈層”在很大程度上決定瞭你的認知，更決定瞭你的高度/080
part 4
抵擋短期利益的誘惑
1.所謂專業，就是不斷打破舒適區/087
2.意誌力的正確使用法則/093
3.真正的時間管理是做減法，而不是做加法/098
4.厲害是攢齣來的/102
5.越高級的目標，越需要延遲滿足/107
part 5
如何高效管理你的空閑時間
1.習慣是通往高效卓越的最紮實路徑/115
2.與其盲目堅持，不如及時止損/121
3.人生的距離，往往在閑時拉開/126
4.時間管理的高手，都是會休息的人/130
5.多綫作戰，做自己的“斜杠青年”/135
part 6
提升心智，用正確的方法做正確的事
1.你的時間有限，請停止內耗/143
2.真正的時間管理高手，能夠自由切換生活和工作/149
3.慢思考規避“思維陷阱”/154
4.高手通常在高價值區做正確的事/159
5.與其花大量時間去結交彆人，不如專注投資自己/164
part 7
管理的焦點不應該是時間，而應該是我自己
1.管理自我，從做一個心性堅定的人開始/171
2.越努力越焦慮，是因為你急於看到結果/176
3.誰能平衡時間，誰就能掌控生活/181
4.用行動代替恐慌，停止無效思考/186
5.你的努力需要有目共睹，也需要廣而告之/191
part 8
在有限的時間裏打造你想要的生活
1.人纔充分發揮優勢，庸纔不斷彌補短闆/197
2.沒有所謂的注定，隻有閤理的選擇和正確的方法/203
3.敢於取悅自己，活齣自己的格局/208
4.對不喜歡的事情說“不”，把時間用在熱愛的事情上/213
5.騰齣一點兒時間，過自己想要的生活/218
後記
時間之舟，隻渡心智成熟的人到夢想的彼岸
· · · · · · (收起)