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如何成为一个抗压的人 2024 pdf epub mobi 电子书

如何成为一个抗压的人
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如何成为一个抗压的人 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

道格•亨施是专业的高管教练、顾问和企业培训师。他在宾夕法尼亚大学获得经济学学士学位，又在天普大学获得教育学硕士学位。美国著名心理学家、积极心理学之父马丁•塞利格曼（Martin Seligman）赞誉道格•亨施为“最有天赋的后生”。他们二人合作开发一个网站，致力于帮助成千上万的人增强心理抗力能力和幸福感。

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发表于2024-11-22

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出版者:北京联合出版公司
作者:( 美 ) 道格•亨施
出品人:
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译者:李进林
出版时间:2019-3
价格:45
装帧:平装
isbn号码:9787559629234
丛书系列:

图书标签: 心理  抗压  成长  社会学  心智成长  自我完善  职场  思维模式   

如何成为一个抗压的人 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

毋庸置疑，抗压力是当下人们最需要的品质之一。抗压力越强的人，越能够承受职场、生活中的压力，成功应对挑战。那么，我们该如何培养抗压力呢？

在本书中，作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践，从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面，详细讲述了培养抗压力的技巧，帮助你成为一个“能抗事儿”的人！

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如何成为一个抗压的人 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

我用不上

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不知道为什么，本是想看看怎么抗压，结果一读起来自己反到焦虑不安，甚至影响读书的效果。总体来说，没有什么特别难以理解或者难以做到的。总之，让自己少些压力，首先要正确地认识自己，目标是自己能达到的，过程要是可操作的，同时，要开朗，要学会放弃。远离不必要的压力，也是增加抗压力。

评分☆☆☆☆☆

一切都会好的

评分☆☆☆☆☆

kindle。乐观就是专注于积极面不否认消极面，精力能力专注于能控制的事情；抗压与尽力带来平和的心态；安于不安，乐于前进，模糊方向，高效心流；物质、享乐、故事类、游戏类可以放在退休以后，很可能马上退休；

评分☆☆☆☆☆

这本书还可以 比较中肯 建议不太详实 有几个适合我的可以先做一做。

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