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湿胖 2025 pdf epub mobi 电子书 著者简介

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发表于2025-04-10

湿胖 2025 pdf epub mobi 电子书

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略读，花了一个半小时翻完。 全书主要说了中国人容易湿胖，从中医的角度说了湿胖的症状、解决的方案。通俗易懂。但是因为给出的“药方”毕竟也是药么，其实并不敢随便尝试。倒是喝牛奶、喝豆浆之类的，可以放心采纳。 还有什么多站、少坐，增加肌肉运动量，这些倒是很值得采纳...

评分☆☆☆☆☆

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出版者:湖南科技出版社

作者:佟彤 著

出品人:

页数:224

译者:

出版时间:

价格:49.8元

装帧:平装-胶订

isbn号码:9787571004491

丛书系列:

湿胖 2025 pdf epub mobi 电子书

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有点没有头绪，感觉有些内容是用来凑字数的，还是给个四分，湿冷的概念讲的很清楚

评分☆☆☆☆☆

这本书虽然不够理论不够系统，但零散的一些小方子应该还不错

评分☆☆☆☆☆

还不错的一本工具书。很多概念似曾相识，都被作者用中医健脾增肌运化的理论串起来了。读完有些知其然，也知其所以然的意思。另，决定试试几个方法，补充综合维生素B，尝试黄芪、茯苓、葛根煎水，坚持每周三次半小时运动+两次轻断食。

评分☆☆☆☆☆

第一次看这类书 学到了一些知识 就是感觉结束的有点突然[捂脸]

评分☆☆☆☆☆

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