南希·L. 纳特尼古拉是费尔蒙特州立大学体育与健康教师教育专业理学学士,西弗吉尼亚大学体育教师教育专业硕士,西弗吉尼亚大学体育运动和体育科学学院运动健身方面的负责人。南希不仅亲自编写了健身教程,而且还担任了“终生运动项目”(Lifetime Activities Program)的健身课程讲师。 南希目前管理着西弗吉尼亚大学的斯坦斯伯里健身中心,具体负责个人培训与锻炼工作。她是美国运动协会的会员兼培训师,这个协会多年来一直为东海岸提供继续教育课程,另外她还是考试发展协会的成员。
发表于2024-12-26
健身训练基础(全彩图解修订版) 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 运动健身 健身
《健身运动系统训练(全彩图解修订版)》是《健身运动系统训练(全彩图解版)》的修订版。全书共分10个步骤,从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为变化这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时,本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图,直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。书中这些系统的健身训练,可使你拥有更健康的身体和生活方式。
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