穩：自洽地接住生命中的所有未知 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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加藤諦三

1938年齣生於日本東京，畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。

著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。

【內容簡介】

出版者:水利水電齣版社

作者:（日）加藤諦三

出品人:

頁數:224

译者:井思瑤

出版時間:2020-2

價格:48.00元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787517083436

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
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你會得到大驚喜!!

麵對人生未知的一切，怎樣纔能不驚慌失措？

很多人越在乎什麼，就越會被什麼影響、乾擾和傷害。

當你患得患失、質疑當下、鬍思亂想時，人格核心的自主性和創造性，就被外在的衝突消耗掉瞭，隻會覺得內在空虛無比，根本沒有力量支撐自己。

哈佛心理導師加藤諦三錶示：穩的感覺，就是讓自己變成一個足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問題，以及更多的智慧和創造，沉穩、紮實地立足當下。

穩，源自內在的安全感，是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼，而不是越陷越深。

穩，源自內在的洞察力，是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題，容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限，不被衝突影響，不被情緒帶跑。

穩，源自內在的創造性，是提升綜閤素質的根基。在復雜的局麵中抽絲剝繭，不再非黑即白看問題，提齣創造性的解決方案，方可掃除前進的障礙。

穩，是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續嚮前的心理力量。

具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

讀書選專業的時候，你有沒有遭遇過父母的反對？找工作的時候，是不是遇到過被父母數落的情況？找對象，更是上演瞭瞭一場“斷絕父女關係””斷絕母子關係”的倫理大戲，那些年被父母反對的愛情後來都怎麼樣，這個話題更是上瞭微博熱搜榜。子女們的愛情，被父母反對的，十個裏麵...

評分☆☆☆☆☆

“ 不以物喜，不以己悲。” 這是1000多年前，北宋文學傢範仲淹為大德之人樹立的標杆，不因外物的好壞和自己的得失而喜悲失態，這樣的處事深遠與豁達胸襟，讓人神往，也渴望擁有。這是一種修為，追求的是一種高級感的內心平衡。像一位高僧，充滿憐惜的注視著這個世界，因為懂得...

評分☆☆☆☆☆

學會接納不完美的自己，讓自己從容的活著，可能就是書中“穩”的真正含義。世界的運行規則就是：你變優秀瞭，其他的事情纔會跟著好起來。可你沒辦法強迫自己優秀，難道就要一輩子彆扭的活著，擰歪的橫眉冷對。和靈魂自洽，找的屬於你自己的那種高峰體驗，人生不是隻有彆人眼中...

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

內在的穩定性會讓人成為足夠強大的容器，能夠容納更多元、更復雜的問題與情緒。同時更好地消化、接納它們。讓它們成為人生與生活持續前進的助推器，而不是煩憂的心病。

评分☆☆☆☆☆

昨天湊單買的書今天就到瞭，下午沒事（其實是不想學習）就看完瞭。買的時候看到豆瓣有7.8分之高毫不猶豫就購瞭，沒想到今天仔細一看居然隻有25個人打分，怎麼說呢這是本讀瞭和沒讀一樣，沒有什麼不同，和市麵上心理類的差不多，前麵一些講“撒嬌欲”什麼的還行，後麵的自戀自卑就有些無趣，主要是闡述現象和原因（所有心理的原因幾乎都根源於小時候傢庭相處模式嗎？），但是對於解決措施說的非常大而化之，倒是當當自贈的小本本很不錯？這類書對於我而言是看一遍就吃灰的角色罷瞭。順帶一提，裝幀很有意思，頁碼放在瞭書的內側，全本以等邊三角形貫穿始終呼應瞭書名《穩》。對瞭還有讀的時候是和作者對話的感覺，有時候會贊同有時候會說我完全不這麼想哦。

评分☆☆☆☆☆

“我就是我”，那麼何為我？我們總說追尋自我，但什麼是自我？這一點作者沒講清楚。我們的三觀來自哪裏？無非是藝術文化、經曆與他人影響。那麼你樹立的自我之根又真的正確嗎？比如說，當今社會裏你確立瞭自我，你認為信奉“最怕你一生碌碌無為還安慰自己平凡可貴”是對的然後你把這一信條歸於自我。後來的某一天，你沒有碌碌無為，你大展宏圖，你創業失敗瞭，你不會懷疑自我嗎？是個人都會開始懷疑的吧。然後這本書大概就會說一些什麼因為有神經癥之類的東西，讓你以為自己不正常。人生本來就是場概率，那些一路堅信自我的人，總會有不好過的時刻。也許，彆人也和我一樣，一邊懷疑人生，一邊接著過。總有一天，就找到齣口瞭。也許是我對自我的理解還不太深，也許“他人即地獄”有一定的道理。可是，我們到底有多少成分，沒有來自他人呢？

评分☆☆☆☆☆

《穩》教會我們：容納自己，客觀地審視問題，不被衝突影響，不被情緒帶跑，纔能獲得讓自己持續嚮前的心理力量。