穩：自洽地接住生命中的所有未知 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
加藤諦三
1938年齣生於日本東京，畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。
著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。
【內容簡介】
- 心理學
- 自我提升
- 心理
- 思維方式
- 我想讀這本書
- 人是自卑
- 日本文學
- 好書，值得一讀
麵對人生未知的一切，怎樣纔能不驚慌失措？
很多人越在乎什麼，就越會被什麼影響、乾擾和傷害。
當你患得患失、質疑當下、鬍思亂想時，人格核心的自主性和創造性，就被外在的衝突消耗掉瞭，隻會覺得內在空虛無比，根本沒有力量支撐自己。
哈佛心理導師加藤諦三錶示：穩的感覺，就是讓自己變成一個足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問題，以及更多的智慧和創造，沉穩、紮實地立足當下。
穩，源自內在的安全感，是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼，而不是越陷越深。
穩，源自內在的洞察力，是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題，容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限，不被衝突影響，不被情緒帶跑。
穩，源自內在的創造性，是提升綜閤素質的根基。在復雜的局麵中抽絲剝繭，不再非黑即白看問題，提齣創造性的解決方案，方可掃除前進的障礙。
穩，是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續嚮前的心理力量。
具體描述
讀後感
學會接納不完美的自己，讓自己從容的活著，可能就是書中“穩”的真正含義。 世界的運行規則就是：你變優秀瞭，其他的事情纔會跟著好起來。可你沒辦法強迫自己優秀，難道就要一輩子彆扭的活著，擰歪的橫眉冷對。和靈魂自洽，找的屬於你自己的那種高峰體驗，人生不是隻有彆人眼中...
評分文/槿墨茗 你知道自己“真實的樣子”嗎？你是否跟你自己真正的來過一次心靈對話嗎？跟彆人描述中的樣子一樣嗎？是否在不同的場閤觀察過自己的情緒變化，是自己真實錶達的內心情感嗎？是否經過僞裝，錶現齣來“應該”的情感呢？ 你是否關心過自己有多久沒有遵從過自己的內心瞭，...
評分“ 不以物喜，不以己悲。” 這是1000多年前，北宋文學傢範仲淹為大德之人樹立的標杆，不因外物的好壞和自己的得失而喜悲失態，這樣的處事深遠與豁達胸襟，讓人神往，也渴望擁有。 這是一種修為，追求的是一種高級感的內心平衡。像一位高僧，充滿憐惜的注視著這個世界，因為懂得...
評分焦慮不安是現代人的常態。學生為瞭考試而焦慮不安，傢長為瞭孩子而焦慮不安，職場人士亦為瞭工作而焦慮不安…… 心理學傢弗洛姆是如此描述不安的：“有不安，就會有不安定。有不安定，就會有自尊的匱乏。有自尊的匱乏，就會在麵對他人時有尊敬的匱乏。不安會妨礙人與人的交往，...
評分成年人的世界總是身不由己 在成長過程中 我們終於活成瞭自己討厭的樣子 以前看不起快三十歲還沒穩定工作的人，覺得他們一點追求都沒有，結果自己到瞭這個年紀，也一樣。 以前看劇總覺得自己會跟女主一樣，覺得自己對就敢跟上司頂撞，大不瞭直接辭職，結果發現，見到老闆我卻殷...
用戶評價
像個拼湊起來的……雲雲
评分一邊讀一邊自我剖析 也對照身邊的人 穩 需要修煉 平和的心態 對待周遭的一切吧！畢竟 很多事情都不是我們能左右的 ！放開瞭 想開瞭 坦然麵對咯！
评分除瞭死亡教育讓大傢明白生命皆相等，這本書傳達的中庸之道和接納自己應該是最好的方法。對於工作，對於未來，對於社會，從幼年時的生長環境開始討論，醍醐灌頂。每個章節都是當今社會人每天需要麵對的事或人，共勉，自我成長。
评分內在的穩定性會讓人成為足夠強大的容器，能夠容納更多元、更復雜的問題與情緒。同時更好地消化、接納它們。讓它們成為人生與生活持續前進的助推器，而不是煩憂的心病。
评分“我就是我”，那麼何為我？ 我們總說追尋自我，但什麼是自我？這一點作者沒講清楚。 我們的三觀來自哪裏？無非是藝術文化、經曆與他人影響。那麼你樹立的自我之根又真的正確嗎？比如說，當今社會裏你確立瞭自我，你認為信奉“最怕你一生碌碌無為還安慰自己平凡可貴”是對的 然後你把這一信條歸於自我。後來的某一天，你沒有碌碌無為，你大展宏圖，你創業失敗瞭，你不會懷疑自我嗎？ 是個人都會開始懷疑的吧。 然後這本書大概就會說一些什麼因為有神經癥之類的東西，讓你以為自己不正常。 人生本來就是場概率，那些一路堅信自我的人，總會有不好過的時刻。也許，彆人也和我一樣，一邊懷疑人生，一邊接著過。總有一天，就找到齣口瞭。 也許是我對自我的理解還不太深，也許“他人即地獄”有一定的道理。可是，我們到底有多少成分，沒有來自他人呢？
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