穩：自洽地接住生命中的所有未知 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
加藤諦三
1938年齣生於日本東京，畢業於東京大學教養係、社會研究科碩士。日本知名心理學傢、早稻田大學名譽教授、哈佛大學賴肖爾研究所研究員、日本精神衛生學會顧問。
著有《情感暴力》《不乖》《性格中的蜜與毒》等數十部經典的大眾心理讀物。
【內容簡介】
- 心理學
- 自我提升
- 心理
- 思維方式
- 我想讀這本書
- 人是自卑
- 日本文學
- 好書，值得一讀
麵對人生未知的一切，怎樣纔能不驚慌失措？
很多人越在乎什麼，就越會被什麼影響、乾擾和傷害。
當你患得患失、質疑當下、鬍思亂想時，人格核心的自主性和創造性，就被外在的衝突消耗掉瞭，隻會覺得內在空虛無比，根本沒有力量支撐自己。
哈佛心理導師加藤諦三錶示：穩的感覺，就是讓自己變成一個足夠大的容器，可以裝得下很多的情緒、問題，以及更多的智慧和創造，沉穩、紮實地立足當下。
穩，源自內在的安全感，是情緒的耐受度的考驗。容納自己的無力、焦慮、失望、悲傷、恐懼，而不是越陷越深。
穩，源自內在的洞察力，是核心人格穩定的體現。客觀地審視問題，容納他人的指責、抱怨、依賴、脆弱和局限，不被衝突影響，不被情緒帶跑。
穩，源自內在的創造性，是提升綜閤素質的根基。在復雜的局麵中抽絲剝繭，不再非黑即白看問題，提齣創造性的解決方案，方可掃除前進的障礙。
穩，是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續嚮前的心理力量。
具體描述
讀後感
文/槿墨茗 你知道自己“真實的樣子”嗎？你是否跟你自己真正的來過一次心靈對話嗎？跟彆人描述中的樣子一樣嗎？是否在不同的場閤觀察過自己的情緒變化，是自己真實錶達的內心情感嗎？是否經過僞裝，錶現齣來“應該”的情感呢？ 你是否關心過自己有多久沒有遵從過自己的內心瞭，...
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用戶評價
像個拼湊起來的……雲雲
评分對於每天很焦慮的人來說，可以讀一讀
评分邏輯體係不足
评分一邊讀一邊自我剖析 也對照身邊的人 穩 需要修煉 平和的心態 對待周遭的一切吧！畢竟 很多事情都不是我們能左右的 ！放開瞭 想開瞭 坦然麵對咯！
评分《穩》教會我們：容納自己，客觀地審視問題，不被衝突影響，不被情緒帶跑，纔能獲得讓自己持續嚮前的心理力量。
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