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自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人 2024 pdf epub mobi 电子书

自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人
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自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

王亚南

MICP英国心理治疗师协会注册会员

PsiChi 国际心理荣誉协会（美国）终身会员

澳大利亚莫纳什大学临床咨询硕士

英国爱丁堡Heriot-Watt大学商业心理硕士

7000余小时的临床经验

壹心理一线讲师

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发表于2024-11-21

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自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人 电子书 读后感

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书很不错，是互动测评书，当读到一个新概念或者我们身上发生过的事，书里都会做出解释以及开导。★我们的一切行为和人际模式，都与自尊的稳定性有关，不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”； 而盲目自信，会忽略风险，冲...  

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小冒坚持原创的495天 自尊和自信同等重要，可我们却甚少意识到自己在经历“低自尊”。 (一)这些场景注意了：多少人意识不到自己会经历“低自尊”？ 如下场景，每个人肯定经历过其中一种： 工作中轻易被别人的评价裹挟：领导同事质疑自己能力的时候，没有辩证思考，就轻易顺从接...  

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出版者:水利水电出版社
作者:王亚南
出品人:
页数:240
译者:
出版时间:2020-4
价格:48.00元
装帧:平装
isbn号码:9787517083153
丛书系列:

图书标签: 低自尊人格救赎之书  自我提升  心理学  好书，值得一读  思维方式  我想读这本书  中国文学  认知科学   

自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

★我们的一切行为和人际模式，都与自尊的稳定性有关

不自信、自我否定和怀疑必然造成对未来充满负面预期—事情搞砸—负面预期实现—否定怀疑自己”；

而盲目自信，会忽略风险，冲动坏事。即不稳定的自尊，会让你远离一切好的东西！

★你的自尊水平，会直接影响到你在他人心中的形象

自尊即他人眼中的你：是睿智的、靠谱的，还是胆小的、脆弱的……拥有稳定的自尊，是维系良好人际关系的必要条件，也是你是否能被机遇眷顾重要的隐形条件！

★阶梯式地建立稳定的自尊：认知行为疗法+理性行为情绪疗法+场景实践

·科学准确评估自己的自尊水平，制订合适的改善计划

·彻底破除低自尊的负面信念：通过训练，找到负向思维的根源，重塑认知

·在关系中完成转变：对挫折、自己、他人、世界有灵活的态度，从容应对每一段关系

·收获善意：用新的思维习惯打破旧有的认知怪圈，建立情绪稳定的成熟自我，赢得他人青睐。

全面深度剖析自尊水平不稳定的因素，配套案例分析与实操练习，包括自尊水平图解填空、自我误解心理日记等工具，由浅入深，即学即用。

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自尊知道答案：如何成为被机遇善待的人 2024 pdf epub mobi 用户评价

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心态决定命运。当你从此不再依赖外在的评价，追随自己的内心，拥有强大的自信，对自己的一切接纳和满意，专注于自己的目标，付出相应的努力，你会成为自己想成为的那个人。

评分☆☆☆☆☆

人无完人，人也不完全是自己的主人。我们总是受到环境的影响，无论是自然条件，还是社会文化，我们都不可能时时保持充沛的精力。在既往的思维中，我认为自己不擅长人际交往，不能正确及时地表达自己的想法，以为这只是内向的表现，却不知道它的根源在于我缺乏自尊心。

评分☆☆☆☆☆

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自尊的人生可以得到更多的可能性，自尊心强的女孩应该会更幸福。

评分☆☆☆☆☆

心态决定命运。当你从此不再依赖外在的评价，追随自己的内心，拥有强大的自信，对自己的一切接纳和满意，专注于自己的目标，付出相应的努力，你会成为自己想成为的那个人。

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