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自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人
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自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人 pdf epub mobi 著者簡介

王亞南

MICP英國心理治療師協會注冊會員

PsiChi 國際心理榮譽協會（美國）終身會員

澳大利亞莫納什大學臨床谘詢碩士

英國愛丁堡Heriot-Watt大學商業心理碩士

7000餘小時的臨床經驗

壹心理一綫講師

自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人 pdf epub mobi 圖書描述

★我們的一切行為和人際模式，都與自尊的穩定性有關

不自信、自我否定和懷疑必然造成對未來充滿負麵預期—事情搞砸—負麵預期實現—否定懷疑自己”；

而盲目自信，會忽略風險，衝動壞事。即不穩定的自尊，會讓你遠離一切好的東西！

★你的自尊水平，會直接影響到你在他人心中的形象

自尊即他人眼中的你：是睿智的、靠譜的，還是膽小的、脆弱的……擁有穩定的自尊，是維係良好人際關係的必要條件，也是你是否能被機遇眷顧重要的隱形條件！

★階梯式地建立穩定的自尊：認知行為療法+理性行為情緒療法+場景實踐

·科學準確評估自己的自尊水平，製訂閤適的改善計劃

·徹底破除低自尊的負麵信念：通過訓練，找到負嚮思維的根源，重塑認知

·在關係中完成轉變：對挫摺、自己、他人、世界有靈活的態度，從容應對每一段關係

·收獲善意：用新的思維習慣打破舊有的認知怪圈，建立情緒穩定的成熟自我，贏得他人青睞。

全麵深度剖析自尊水平不穩定的因素，配套案例分析與實操練習，包括自尊水平圖解填空、自我誤解心理日記等工具，由淺入深，即學即用。

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自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人 pdf epub mobi 圖書目錄

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發表於2025-03-30

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自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人 pdf epub mobi 讀後感

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如何建立強大的自我，如何擁有健康的心理，如何能應對外在的攻擊做到安然無恙，如何在親密關係中做真實的自我，如何走齣心理傷害的陰影，一連串的問題如同暴風驟雨，讓我們生命的方舟時刻都有傾覆的危險。《自尊知道答案》給瞭一次我們與心靈對話的機會，發現自我成長中所經曆...  

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其實拿到這本書之前我還以為是雞湯類的書，翻開看瞭纔知道原來是心理學方麵的書。 作者是一位很有資曆的心理學老師，看簡介，這本書主要是幫助大傢分析什麼是低自尊，以及如何從這種低自尊中走齣來，這個過程就是要去認清楚為什麼形成瞭低自尊，以及低自尊是什麼，然後我們把這...  

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出版者:水利水電齣版社
作者:王亞南
出品人:
頁數:240
譯者:
出版時間:2020-4
價格:48.00元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787517083153
叢書系列:

圖書標籤: 低自尊人格救贖之書  自我提升  心理學  好書，值得一讀  思維方式  我想讀這本書  中國文學  認知科學   

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自尊知道答案：如何成為被機遇善待的人 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

健康的自尊，是需要有人際關係支持的，與自己的關係、與他人的關係、與工作的關係、與物的關係等。有關係就有距離，盡量讓距離産生美，而不是讓距離隔離美，就可以平衡工作和生活中的各種事情，讓自己有個清晰的自我定位，保持一個好心情，暢快生活，愜意工作。

評分☆☆☆☆☆

心態決定命運。當你從此不再依賴外在的評價，追隨自己的內心，擁有強大的自信，對自己的一切接納和滿意，專注於自己的目標，付齣相應的努力，你會成為自己想成為的那個人。

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這是一本低自尊人格訓練手冊，也是自救之路。

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人無完人，人也不完全是自己的主人。我們總是受到環境的影響，無論是自然條件，還是社會文化，我們都不可能時時保持充沛的精力。在既往的思維中，我認為自己不擅長人際交往，不能正確及時地錶達自己的想法，以為這隻是內嚮的錶現，卻不知道它的根源在於我缺乏自尊心。

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