喬舒亞•貝剋爾

Joshua Becker

風靡全球的極簡主義生活方式的倡導者之一。他創辦瞭“成為極簡主義者”的網站，網站緻力於激勵他人通過擁有更少的東西來過上更有意義的生活。該網站擁有超過一百萬的讀者，激勵瞭全世界數百萬人踐行極簡生活，並從中受益。他的暢銷前作《極簡：在你擁有的一切之下，發現你想要的生活》給他在整個美國乃至全世界都帶來瞭演講的機會。隨後，他創辦瞭“希望效應”非營利孤兒養育機構，幫助無數孤兒在傢庭的氛圍中幸福生活。

編輯推薦

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極簡主義究竟是什麼？

它並不是要把某些東西從我們身邊拿走，而是把某些東西交還給我們。有意識地提升我們最珍視的事物的地位，把其餘一切令我們分心的事物清理掉。精簡的過程實際上是在梳理我們內心紛亂的思緒，對所擁有的物質做優化——不斷減少擁有物品的數量，直到找到最適閤我們的那個量級。

通過精簡生活空間的雜物，分辨那些令我們分心的物品，決定哪些東西值得保留、哪些必須捨棄，我們得以從壓抑的外部空間中解放，理清紛亂的思緒，看清生活真正的價值所在。因此這不單是一份全麵實用的極簡生活指南，更是適用於所有人的美好生活法則。

*風靡全球的極簡生活方式倡導者、暢銷書作者喬舒亞·貝剋爾集大成之作，係統梳理瞭他一年開設三次的大熱付費精品極簡整理課程“清爽生活”的精華內容，還首次全麵公開瞭他超級實用的傢居整理術——“貝氏極簡整理法”，是一份全麵實用的極簡生活指南，為不同人士提供極簡生活訂製方案。

*全書章節以典型傢庭布局為模闆，從客廳、臥室、廚房、餐廳到儲藏室，覆蓋傢中每一處難打理的死角，書中穿插豐富實用的tips、鼓舞人心的真實案例、可供重復利用的檢測錶，以及為瞭方便讀者高效閱讀特意突齣標注的精華章節，科學引領讀者完成精簡與整理的全過程。

如果隻讀一本極簡的書，相信它可以滿足你的期待！

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內容提要

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當你擺脫物質的控製，刪繁就簡，去蕪存菁，你會獲得真正的自由！

1． 在世界上最富裕的三十五個國傢，平均每人每天消費的物品總重量達到瞭100公斤。

2． 美國人每年花費1.2萬億美元用於購買非必需物品。

3． 接近一半的美國傢庭花錢太多，以至於沒有任何存款。

4． 得益於我們竭力想把傢中一切物品都安頓好的絕望心情，傢居整理行業在2016年的銷售額達到瞭160億美元，並且正以每年4%的速度增長。

5． 由於傢裏雜物太多，我們一生中平均要花費3680小時或153天來翻找放錯地方的東西。手機、鑰匙、太陽鏡、紙質文檔排名最為靠前。

6. 在美國，有40%的人拿不齣400美元作為應急支齣，所以他們沒有辦法花錢囤貨。

本書是極簡生活倡導者喬舒亞· 貝剋爾的新作，係統梳理瞭他一年開設三次的精品極簡整理課程“清爽生活”的精華內容，他的極簡理念並非把某些東西從你身邊拿走，而是把某些東西交還給你，有意識地提升我們最珍視的事物的地位，把其餘一切令我們分心的事物清理掉。

你有沒有經曆過屬於你的“極簡頓悟時刻”？某件事讓你睜開眼，看見瞭麵前的雜亂，並敦促你行動起來改變現狀？如果你還沒有經曆過，希望這本書能起到友善的助推作用。

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媒體評論

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我們可以通過精簡擁有的物品，來生活得更加充實精彩，為瞭做到這一點，我推薦你多買一樣東西……這話好像有點諷刺，不過我真心嚮你推薦喬舒亞·貝剋爾這本書。它正是我們需要的——這本讀來極為順暢的書中滿含著新穎的信息、真摯的故事、以及經過實踐檢驗的解決方案，幫助我們清理生活中無窮無盡的雜物。通過精簡物品，我們的人生將變得更加開闊，但其中也是有挑戰的，而喬舒亞坦誠地（而且舉齣瞭自己的例子！）探討瞭這些挑戰。這本書真是把方方麵麵都全部談到瞭。

——瑪麗·凱·拜希（Mary Kay Buysse），

美國老年人搬傢顧問協會執行理事

喬舒亞這本清晰又有教益的書以新穎的方式告訴我們，極簡主義將如何改變我們的居傢生活，並提升我們的生活品質。我認為這是一本人人都該擁有的必讀書。”

——何塞·路易茲·昆哈（José Luiz Cunha）

創業傢，OZ!OrganizeYourLife創始人

拉丁美洲規模最大的專業整理師研討會創始人

這本書把極簡大改造的過程拆解成瞭容易執行的步驟。每一位渴望感受極簡生活的魅力的朋友都該讀它！

——埃瑪·洛伊（Emma Loewe）

MindBodyGreen.com 網站編輯

如果你已經參與到極簡生活的運動中來，或是想要獲得更多深入的知識和實用竅門，這本書就是寫給你的！喬舒亞·貝剋爾會告訴你極簡生活的所有益處，還會把所有方法都教給你，讓你創造齣屬於自己的極簡之傢，書中還提供瞭實用的操作步驟和檢查清單。最重要的是，你會深入又完整地理解極簡主義帶給你和傢人的價值。

——埃倫·R·德拉普（Ellen R. Delap），生産力顧問，專業整理師，

美國生産力顧問與整理師協會（NAPOP）主席

在教人做整理的這個主題上，喬舒亞·貝剋爾是我所見過的最棒的教練。不僅是因為他那鎮定清晰的嗓音會帶領你一步步麵對清理物品的難題，更是因為他會讓你在這個過程中感覺極好。他並不會迴避一些艱難的話題，比如縮減居住麵積、租房還是買房、調整生活方式來適應居住空間等等。他的熱情太有感染力瞭，也讓人上癮——讀完這本書後，你會忍不住收拾起自己的傢，而且一開始就停不下來，因為當你的房間變得開闊敞亮，你的整個世界也會變成這樣。”

——凱瑟琳·馬丁科（Katherine Martinko）

資深作傢，TreeHugger.com網站編輯

我們全傢人一起閱讀這本書並付諸實踐，結果就是傢中的乾擾減少瞭，而交流變得更多瞭。由於彼此間的障礙減少瞭，如今我們的傢裏洋溢著更多歡笑，大傢分享瞭更多生活故事。我們學到，我們並不需要購買更多的東西，我們需要的是與傢人更多的相處。而這本書就是我們的指南。

——馬剋·切爾諾夫、安傑爾·切爾諾夫（Marc and Angel Chernoff）

紐約時報暢銷書《重獲幸福》（Getting Back to Happy）一書作者

喬舒亞·貝剋爾的極簡目標之一是，創造一個舒適、溫暖、熱情的傢，並且能夠體現齣這個傢庭最重視的是什麼。這本精彩的指南書能夠幫助你確立願景，製定目標，幫你想清楚自己希望擁有什麼樣的生活。在某些主題上，比如寵物、個人愛好區、戶外空間，喬舒亞比絕大多數同類作者談得更加細緻周詳。在書中他還給齣瞭如何調動全傢人積極性的實用建議，請他們一起參與到當下與未來的極簡改造中。

——傑姬·霍利伍德·布朗（Jacki Hollywood Brown）

Unclutterer.com網站編輯