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深井效應 pdf epub mobi 著者簡介

●知名TED演講人，國際知名兒科醫生，童年不良經曆研究領域新銳科學傢。首度通過臨床研究探究童年不良經曆對未來身體健康的影響機製及治療方法的兒科醫生。

●美國青少年健康中心創始人，2019年被任命為加州首任衛生局局長。哈佛大學公共衛生學碩士，加州大學戴維斯分校醫學博士，美國兒科學會“韌性計劃”谘詢委員會成員。

●在醫學和公共衛生領域的貢獻突齣，榮獲第21屆全球知名個人成就奬亨氏人類健康貢獻奬、美國金色人文主義榮譽協會的2013年度醫療人文主義奬。她的研究對21世紀的重要意義，可媲美20世紀的“微生物學之父”巴斯德和“術前消毒之父”李斯特。

深井效應 pdf epub mobi 圖書描述

為什麼2歲半的小女孩莉拉體重過低，發育遲緩但補充營養依然沒有什麼效果？

為什麼7歲小男孩迭戈體檢一切正常，但骨骼發育隻相當於4歲兒童？

為什麼42歲佩蒂和肥胖鬥爭幾十年，多次減肥成功又復胖？

人們大多認為成年身體變差，隻與行為有關。但真的隻是這樣嗎？

《深井效應》從一個人、一個社區開始講述一係列有關童年不良經曆的故事，結閤作者多年的臨床實踐和30000份案列研究，揭示瞭童年不良經曆對未來身體健康的深遠影響，總結瞭十大危害性童年不良經曆，修訂和完善瞭可科學篩查童年不良經曆的問捲，並呈現瞭臨床驗證過的六大拯救未來健康的方法。

這不僅僅是一場哈裏斯醫生尋找緻病源頭並緻力改善的探索之旅，更是一記給父母、教育者和社會的警鍾。它首度聚焦童年創傷和未來身體健康的關係，打破醫學和心理學的壁壘，跨學科發起一次關於我們的童年、愛、疾病和未來的深入思考。

對父母和教育者，這本書用科學實證讓大傢明白，避免童年創傷是每位養育者的教養底綫；對每個有過艱難童年的成年人，這本書讓我們用科學識彆、改善並治愈童年對我們身體的傷害；對醫生及心理師，這本書揭示越過疾病尋找源頭，纔是有效治愈的前提。

【各方贊譽】

《深井效應》這本書讓人贊嘆之處在於，作者嚮我們拋齣瞭一個重要、前沿的問題，那就是兒童時期遭遇心理創傷會對一個人的一生産生難以預計的影響。

——仇子龍

中科院神經所高級研究員、《基因啓示錄》作者

童年是我們自己無法左右的成長，但它在心裏留下的痕跡會影響人的一生。相信每一個父母都想給孩子一個美好的童年，一個健康的未來。如何保護孩子的童年，護佑孩子一生？《深井效應》會刷新我們對童年影響的認知。

——雷秀雅

兒童心理學專傢、北京林業大學心理學教授、

彩虹寶貝特殊兒童乾預中心發起人

在《深井效應》一書裏揭示瞭對童年創傷的新知，也給教育工作者提供瞭有效瞭解這個特殊因素的認知框架。它是一本教育工作者應該好好讀一讀的通識讀本，它能讓教師更理解學生，並可能成為學生人生裏至關重要的“吹哨者”。

——田健東

外灘教育創始人、知名媒體人

《深井效應》從一個臨床醫生的視角，為讀者揭示瞭，成年後的種種身體和心理健康問題都是源自於童年時代遭受的逆境。本書啓發成人再重新思考，為孩子準備什麼樣的成長環境，怎樣給孩子提供一個更好的童年生活。

——吳永和

德國馬剋斯·普朗剋精神病學研究所博士

《濛颱梭利傢庭方案》作者

《深井效應》是每個傢長都該讀一讀的“養育底綫說明書”！

——葉壯

青年心理學者

一刻演講人

《21招，讓孩子獨立》作者

《深井效應》給教育從業者、心理學從業者提供瞭一個很好的溝通武器，它是一本值得常放手邊的“工具書”。

——唐映紅

青年心理學者

知名心理學科普作傢

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發表於2024-11-26

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深井效應 pdf epub mobi 讀後感

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出版者:浙江教育齣版社/湛廬文化

作者:娜丁·伯剋·哈裏斯

出品人:

頁數:252

譯者:林　瑋，卓韆惠

出版時間:2020-5

價格:79.90

裝幀:平裝

isbn號碼:9787572201165

叢書系列:

圖書標籤: 心理學教育原生傢庭發展心理學教養心理親密關係

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深井效應 pdf epub mobi 用戶評價

評分☆☆☆☆☆

深有感悟的一本書，不管是身邊的人也好整個大環境也好能夠重視童年經曆的傢庭少之又少。同時，作者作為女性科學傢的源源不斷的好奇心和毅力和勇氣是值得敬佩的

評分☆☆☆☆☆

無論貧富，人們在自己童年時期發生的某些事，與成年後患上腦卒中、心髒病和癌癥密切相關。很多人在成年後會遇到的很多身體問題或精神問題，在沒有什麼不良習慣或其他直接緻病因素的時候，很可能是因為童年遇見過的高壓應激環境導緻的，而且這些癥狀還有可能傳給下一代。有過不良經曆的兒童具有較高的皮質醇水平，並且皮質醇分泌的日常模式被擾亂瞭。接觸過3種或以上早期應激的兒童，其皮質醇水平會明顯升高，並更容易患上兒童常見疾病，如上呼吸道感染、胃腸炎以及其他病毒感染。同時，應激反應失調也會導緻炎癥加重及過敏、濕疹和哮喘等，甚至是自身免疫病，就像特裏尼蒂的格雷夫斯病。如果一個孩子在一個應激源強烈的社區環境中長大，但能得到養育者的良好支持和健康照顧，他很可能會錶現為可適應的應激反應，而不是毒性應激反應。

評分☆☆☆☆☆

感覺像是一個research的記錄書，同類型的書看瞭《身體從未忘記》基本就夠瞭。六個方麵改善：運動、睡眠、營養、冥想、心理谘詢、好的關係。養育好的下一代是一個非常大的工程，我國是一個創傷非常多的國傢，這本書最好生孩子前人手一本。

評分☆☆☆☆☆

人到中年，不斷地學習心理學，瞭解原生傢庭對人的影響，明白它對一個人的塑造有多重要，所以我現在努力剋服我的母親（長大後我知道她其實是個邊緣性人格障礙者）對我的所有負麵影響，我是在不斷迴憶（這種迴憶很睏難，也很痛苦），不斷與她摩擦中調節自我情緒和心理機製。以期減少對我後代的影響，人生太痛苦，現在迴憶起來，能活下來已是萬幸！

評分☆☆☆☆☆

今年1月湛廬年會上就非常關注這本書。所謂深井，就是去探索和發現問題的根源。每個成年人都必定會有童年，而童年時期的不良經曆就是我們每個人的深井。這些不良經曆會激發我們小時候身體的應激反應，如果長期應激，身體的皮質醇水平過高，會對我們得神經係統（認知能力-學習-工作）、內分泌係統（發育-停滯或肥胖）、免疫係統（免疫疾病-哮喘等）造成惡劣的影響，還會通過DNA的甲基化鎖定將一些不利形狀遺傳，甚至能夠縮減端粒長度，影響自己的壽命。其實這方麵的研究一直也有很多，已經有研究顯示童年不良經曆會造成兒童體內的免疫蛋白分泌降低，抵抗力也會降低。為瞭我們自己，可以通過心理谘詢、睡眠、冥想、運動、營養、人際關係這6個因素進行改善。自己改善，同時減少我們傳遞給孩子的不良經曆，打破循環，停止從過去應激毒害的深井飲水

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