時間管理

出版者:Smart智富

作者:Brian Tracy

页数:208

译者:陳麗芳

出版时间:2018-1-24

价格:0

装帧:平裝

isbn号码:9789869589048

具体描述

時間管理經典之作

全球熱銷17年，此生必讀！

當代頂尖時間管理大師博恩．崔西完整傳授21項提升個人效率技巧！

馬克．吐溫（Mark Twain）說過：「假如你每天早上的第一件事就是「生吃一隻青蛙，接下來的一天就會過得比較順利，因為你很清楚這可能是一整天之中最糟糕的事情了。」

青蛙，即是你最大、最重要的工作，也是當前最能為自己帶來正面影響的事情。然而，每個人都知曉「時間管理」的重要性，但真正能付諸實行的人卻不多，原因之一就在於，即使工作能力出眾，卻花費太多心力在瑣碎卻不甚重要的事情上，「最糟糕的時間利用方式，就是將根本不必做的事做得非常好！」

每個人一天都僅有24小時，如何善用時間，就成了達成與他人不同成就的關鍵點。作者博恩．崔西利用淺顯文字，條列出21項時間管理技巧，要幫助讀者克服延宕惡習、強化工作效率，你會感受到自己徹底掌握人生主導權的滋味有多美好！

隨著科技時代的進步，時間管理的方式也日益多樣化，博恩．崔西在此書中，也分享了善用科技工具「吃青蛙」的方法，提醒大眾要「成為科技的主人，而非僕人」。想要以短時間、高效率地完成最重要的工作，成功的關鍵就在於行動──現在，就吃了那隻青蛙吧！

作者简介

作者簡介

博恩．崔西（Brian Tracy）

當代全球頂尖商業演說家之一。已為全球75個國家、超過1,000家大企業及1萬家中小企業舉辦演講及研討會，分享他在領導、管理、專業化行銷、創新商業模式及利潤提升等領域的真知灼見。在全球超過5,000場的演說中，擁有500萬名聽眾，平均每年有25萬人聽到他的分享。並在38個國家發行影音課程。

博恩．崔西亦是暢銷書作家，已出版超過80本書，被翻譯成超過42種語文版本。其他著作包括《Kiss That Frog!》、《Find Your Balance Point》、《Goals!》、《Flight Plan》、《Maximum Achievement》、《No Excuses!》、《Advanced Selling Strategies》與《How the Best Leaders Lead》等。

他擁有幸福的婚姻，育有4個孩子和5個孫子。他是博恩．崔西國際事業（Brian Tracy International）的董事長，住在美國加州索蘭那海灘（Solana Beach）。

譯者簡介

陳麗芳

專職譯者，譯有《博恩．崔西致富777》、《思考致富聖經完整版》、《辭職不幹前該想的48件事》與《初生寶寶照顧全書》等。

林佩怡

美國華盛頓大學財經學士，目前任職於貿易公司。翻譯領域含括經濟、保健、美容與期刊等。游原厚

國立政治大學歷史系畢。

目录信息

推薦序》張永錫：用科技力「吃掉那隻青蛙」
推薦序》闕又上：你的人生需要這一頓青蛙大餐
自序
吃掉那隻青蛙
Chapter 1 訂定明確的目標
Chapter 2 事先計畫每一天
Chapter 3 凡事運用80/20法則
Chapter 4 考慮後果
Chapter 5 利用「創造性拖延」
Chapter 6 不斷實踐ABCDE法
Chapter 7 聚焦於關鍵成果領域
Chapter 8 運用「3的法則」
Chapter 9 做好充分準備再行動
Chapter 10 一次只做一點
Chapter 11 提升你的關鍵技能
Chapter 12 認清你的關鍵限制
Chapter 13 鞭策自己
Chapter 14 激勵自己採取行動
Chapter 15 科技是糟糕的主人
Chapter 16 科技是最棒的僕人
Chapter 17 專注
Chapter 18 切割工作
Chapter 19 騰出塊狀時間
Chapter 20 製造緊迫感
Chapter 21 專注執行每項工作
重點整理200
· · · · · · (收起)

用户评价

我个人对这本书中对于“专注力”这一稀缺资源的深入挖掘，感到尤为震撼。我们生活在一个信息泛滥的时代，如何过滤噪音，如何保护自己那片难得的“心之净土”，是每个现代人都面临的挑战。这本书对此的探讨，其深度远超我之前读过的任何关于“番茄工作法”的解析。作者引入了神经科学的一些基础知识，解释了多任务处理如何从生理层面上损害我们的认知能力，这使得那些试图一心多用的行为在我看来，瞬间变得既可笑又危险。书中分享了一个练习，要求读者每天记录下自己“不小心分心”的次数和诱因，这个简单的记录过程本身，就形成了一种强大的自我觉察力。通过这个过程，我惊讶地发现，我每天大约有四分之一的时间，是被那些“看似无害”的推送通知和社交媒体的微小刺激偷走的。这种量化的自我观察，给了我采取行动的强大动力。这本书不是在“管理时间”，它是在“捍卫注意力”，这份捍卫的意识，是这本书带给我最核心的转变之一。

初读这本书时，我最大的感受是它那种罕见的“平衡性”。市面上很多同类书籍要么过于强调极致的自律和机械化的流程，读起来让人感到窒息和压力，要么则过于虚无缥缈，停留在“设定目标”的空泛口号上。但这本书的作者显然找到了一个绝佳的支点。他并没有鼓吹“把每一分钟都利用起来”这种反人性的理念，而是巧妙地引入了“能量管理”的概念，这对我这种经常在工作和个人生活之间感到精力枯竭的人来说，简直是醍醐灌顶。他详细分析了不同类型任务对精力的消耗，并提供了切实可行的方法来优化你的“精力预算”，而不是单纯地挤压“时间预算”。例如，书中关于如何识别并避免“认知负债”的章节，用了一个生动的比喻——把大脑比作一个内存有限的电脑，让我立刻明白了为什么我总是被那些琐碎的决定搞得筋疲力尽。我开始有意识地减少日常中的“决策点”，比如固定早晚餐的搭配，或是将重复性的邮件采用标准回复模板，这种微小的改变，却带来了巨大的精神空间的释放。这种注重“人”本身状态的视角，让这本书的实用性大大超越了单纯的时间规划工具箱。

这本书的装帧设计简直是视觉上的享受，那种沉稳又不失现代感的封面材质，拿在手里就有一种想要立刻翻开它的冲动。我特别喜欢它那种留白恰到好处的排版，每一个章节的标题都像是一个精心布置的景观，引导着读者的目光自然而然地深入其中。阅读的过程中，我发现作者在遣词造句上极为考究，语言流畅自然，绝不像有些理论书籍那样晦涩难懂，反而像是一位经验丰富的智者在与你进行一次深入而又轻松的对话。 尤其是开篇关于“心流体验”的探讨，作者没有停留在枯燥的学术定义上，而是用了一系列非常贴近日常生活的场景来阐述，让我立刻就能产生共鸣。比如描述清晨在咖啡香中处理最重要任务的那种状态，那份宁静与高效并存的感受，简直是被描绘得淋漓尽致。这本书在内容组织上也显示出极高的智慧，它不像传统的时间管理书籍那样只教你工具和技巧，更多的是在探讨背后的哲学基础——如何看待“效率”与“生命质量”之间的关系。这种由内而外的引导，远比那些教你如何使用番茄钟的指南来得深刻和持久。我常常翻阅到一些金句，会忍不住停下来，在旁边做一些自己的批注和反思，这表明它不仅仅是一本提供信息的书，更是一本激发思考的催化剂。

这本书的结构设计，可以说是一次精妙的叙事之旅。它不是那种章节之间可以随意跳跃阅读的书，我强烈建议读者从头到尾、按部就班地去体验作者的思路脉络。作者非常擅长使用类比和对比的手法来深化他的观点。我记得有一部分内容是专门探讨“紧急”与“重要”的边界模糊化现象，他没有直接用象限图来解释，而是构建了一个关于“消防员悖论”的故事模型，通过这个故事，读者能非常直观地感受到长期价值被短期噪音吞噬的陷阱。这种故事化的教学方式，极大地降低了理解门槛，同时也让知识点在记忆中停留得更久。更难能可贵的是，作者在探讨个人效率的同时，也深入触及了团队协作中的时间黑洞。他剖析了会议文化的弊端，并提出了一个革命性的“异步沟通优先”原则，这个在现代远程办公环境中尤为宝贵。读完这一章后，我们团队立即开始尝试减少不必要的同步会议，效果立竿见影，大家对“被中断”的感觉明显减少了。这本书的价值在于，它提供的不是一个个孤立的技巧，而是一整套可以嵌入到现代工作流中的认知框架。

从出版质量的角度来看，这本书的细节处理也体现了出版方的专业和对读者的尊重。纸张的选用非常柔和，长时间阅读眼睛不易疲劳，这对于一本需要深度思考的书来说至关重要。另外，书中的图表设计，简洁、信息密度高，但绝不拥挤，色彩搭配也十分克制，完美地服务于内容本身，没有丝毫的视觉干扰。我特别欣赏作者在附录部分提供的“行动路线图”，它将全书的理论知识系统地分解成了一个为期四周的渐进式实践计划。这个计划的优点在于，它允许读者循序渐进地引入新习惯，而不是要求读者一夜之间脱胎换骨。对于那些容易被宏大目标吓倒的人来说，这种“小步快跑”的策略是极其有效的心理缓冲。这本书的整体气质是沉稳、可靠且充满建设性的，它不贩卖焦虑，而是提供了一张清晰的地图，指引我们如何在信息洪流中，有意识、有目的地航行。它不只是一本工具书，更像是一位在你书桌旁，默默支持你实现更高生活质量的伙伴。

Ash推薦。自檢時間管理的讀物，提供許多工具和觀念改善時間運用方式及觀念。

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