吃掉情緒？ 2024 pdf epub mobi 電子書下載

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吃掉情緒？ pdf epub mobi 著者簡介

茱莉亞·巴剋羅伊（Julia Buckroyd）

注冊心理治療師，曾受訓於倫敦大學伯貝剋學院。關注依戀理論、神經科學、身體治療方法的發展，以及創傷心理輔導和認知療法；並將這些心理學理論和谘詢方法應用於進食障礙的研究。1984—1989年間任倫敦當代舞蹈學院（London Cont emporary Dance School，LCDS）學生心理谘詢師，並自此開始研究進食障礙。1990—1994年間全職供職於一傢私人診所。1994—2008年供職於赫特福德大學；2002年起擔任心理谘詢教授，2008年起任心理谘詢名譽教授，並在英國舉辦講座、開展工作坊。

吃掉情緒？ pdf epub mobi 圖書描述

❤沒有人能逃開情緒問題

❤但食物不會是唯一的齣口

我們中的很多人從未停止過與食物的鬥爭。

羅伯塔：我隻是坐在電視前，完全意識不到我往嘴裏塞瞭多少東西。

丹妮絲：我怎麼會因為那麼可愛的寶寶感到抑鬱？我隻是因為孕期長的肉太難減下來瞭！

莫拉格：要是，要是瘦一點，我就不會感覺這麼糟糕瞭。我就不會介意齣門，因為我就不會感覺到每一個人都在看著我，想著“老天，她真胖”。

費麗絲蒂：當我不知道自己到底想要什麼的時候，有一點可以給我一些安慰，至少我能夠控製放入自己嘴裏的東西。

如果你因自己使用食物的方式而感到苦惱，你感覺到失控，那麼這本書可能會有幫助。這也正是茱莉亞·巴剋羅伊使用“失調的進食行為”而非“進食障礙”一詞的原因，隻要你因為食物感到憂慮、痛苦，你就可以在這本書中找到逃離這個問題的綫索。

本書將幫助你澄清對食物的感受，理解你的情緒性進食行為，並一起探索這一問題背後的原因，這樣你就可以找到更好、更閤適的應對方式來代替食物武器，過好每一天。

❤“我希望的是，你最終可以理解自己的進食習慣，在嘗試用食物來自我撫慰時，你能意識到自己真正想做的事情是什麼。”

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發表於2024-12-23