目 录
第一章
开始探险吧
第一节 班主任和同学们都消失了/ 003
第二节 水精灵/ 011
第三节 平衡塔/ 014
第四节 怎么进入塔里/ 018
第五节 水精灵的城市/ 022
第六节 精灵们的平衡餐盘/ 028
探险过关题/ 033
实践小活动/ 034
健康小厨房/ 035
第二章
主食山谷
第一节 病恹恹的大米家族/ 039
第二节 失踪的黄豆/ 049
第三节 麦子村庄/ 053
第四节 大明星燕麦/ 057
第五节 病魔王的陷阱/ 061
第六节 地下村落/ 068
探险过关题/ 073
实践小活动/ 074
健康小厨房/ 075
第三章
蔬果丛林
第一节 蔬果丛林的入口/ 081
第二节 慢条斯理的胡萝卜先生/ 083
第三节 绿叶菜的12个徽章/ 092
第四节 当心那些漂亮的食物/ 100
第五节 蔬果丛林的出口/ 105
探险过关题/ 108
实践小活动/ 109
健康小厨房/ 110
第四章
蛋白质农场
第一节 蛋族农场/ 115
第二节 肉族牧场/ 122
第三节 水族之城/ 127
第四节 危险的晚宴/ 131
探险过关题/ 138
实践小活动/ 139
健康小厨房/ 140
第五章
一片乳白色的海洋
第一节 牛奶岛屿/ 145
第二节 山杉突然肚子痛/ 154
第三节 力量超级大的小不点儿/ 160
第四节 破旧不堪的大豆岛屿/ 163
第五节 坚果战士/ 172
第六节 入伍仪式/ 177
第七节 坚果监狱/ 183
探险过关题/ 186
实践小活动/ 187
健康小厨房/ 188
第六章
病魔王的三大将军
第一节 水精灵的叮嘱/ 195
第二节 油将军的故事/ 197
第三节 盐将军的故事/ 200
第四节 糖将军的故事/ 204
第五节 宝塔最顶层的战斗/ 207
探险过关题/ 219
实践小活动/ 220
附录一 中国居民平衡膳食宝塔/ 221
附录二 知识点总结/ 223
· · · · · · (收起)