达里安·利德(Darian Leader),作家,在伦敦执业的精神分析师,弗洛伊德分析和研究中心的创始成员,同时也是英国精神分析学院院长、罗汉普顿大学(Roehampton University)精神分析荣誉客座教授和弗洛伊德博物馆信托人。著有《手》《躁郁症》《疯狂是什么》《人们为什么会生病》等十余部作品。
发表于2024-12-23
我们为什么睡不着 2024 pdf epub mobi 电子书
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睡觉是每个人每天都要做的事情,然而对大多数人来说,它依然是个未解之谜。我们被告知要多睡、要睡好、要睡得有“质量”,但是很少有人会花时间研究这件占据了我们生命中1/4时间的事情。 睡眠究竟是生理需要还是社会建构?失眠是一种病吗?我们睡多久才是正常的? 《我们为什么睡不着》将历史研究与临床故事、流行文化、文学和电影、技术、广告、政治和媒体的例子结合起来,梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变迁。从弗洛伊德到脑电图,关于睡眠人类所知的一切,都将在此得到重新审视。
感觉看完对你摆脱失眠没什么帮助,失眠的原因无非身体的“不适”和心理的“不能”。找出原因,解决问题,不让失眠成为一种习惯。
评分阅读到后面越觉得没啥用。且作者前面把睡眠的变化归因于工业时代的发展,这个论调我认为是单一的,且悲观的。并且作者只是在说与睡眠相关的概念,并没有什么实践性的建议,举例论证也颇为孤立。作为一本初步了解睡眠的书是可以的,但不要太迷信了。从这本书收获最大的就是,让我认识到不要被社会上对睡眠的量化而吓到,睡不着、半夜醒来都是正常的,不要给自己太大的压力。
评分看到一半赛才恍然大悟,果然是个精神分析师写的,前半程在diss现代科学或生物学对睡眠的各种研究,以及资本化、工业化带来的问题,后半程列举了一些迷思和精神分析的案例,提出了很多问题,但是否具体普遍性不好说。结论并没有任何建议,但却提醒了我们关爱自己,也许失眠与此有关。
评分读起来有点费劲
评分感觉看完对你摆脱失眠没什么帮助,失眠的原因无非身体的“不适”和心理的“不能”。找出原因,解决问题,不让失眠成为一种习惯。
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