我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书

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我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

达里安·利德（Darian Leader），作家，在伦敦执业的精神分析师，弗洛伊德分析和研究中心的创始成员，同时也是英国精神分析学院院长、罗汉普顿大学（Roehampton University）精神分析荣誉客座教授和弗洛伊德博物馆信托人。著有《手》《躁郁症》《疯狂是什么》《人们为什么会生病》等十余部作品。

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发表于2025-01-22

我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书

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我们为什么睡不着电子书读后感

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出版者:

作者:[英] 达里安·利德

出品人:

页数:264

译者:张雨珊

出版时间:2020-11

价格:59.8

装帧:平装

isbn号码:9787520717090

丛书系列:

图书标签:

我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

睡觉是每个人每天都要做的事情，然而对大多数人来说，它依然是个未解之谜。我们被告知要多睡、要睡好、要睡得有“质量”，但是很少有人会花时间研究这件占据了我们生命中1/4时间的事情。睡眠究竟是生理需要还是社会建构？失眠是一种病吗？我们睡多久才是正常的？《我们为什么睡不着》将历史研究与临床故事、流行文化、文学和电影、技术、广告、政治和媒体的例子结合起来，梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变迁。从弗洛伊德到脑电图，关于睡眠人类所知的一切，都将在此得到重新审视。

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我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

阅读到后面越觉得没啥用。且作者前面把睡眠的变化归因于工业时代的发展，这个论调我认为是单一的，且悲观的。并且作者只是在说与睡眠相关的概念，并没有什么实践性的建议，举例论证也颇为孤立。作为一本初步了解睡眠的书是可以的，但不要太迷信了。从这本书收获最大的就是，让我认识到不要被社会上对睡眠的量化而吓到，睡不着、半夜醒来都是正常的，不要给自己太大的压力。

评分☆☆☆☆☆

“越想睡，越失眠”“翻来覆去到精疲力竭”“晚上睡不着，早上醒不了”……我们曾经因为焦虑而失眠，现在却因为失眠而焦虑。但失眠真的是一种新现象吗？如果人类一直会失眠，难道我们不应该改变对失眠的看法和成见吗？翻开这本书，或许能颠覆你关于睡眠的一些认知。作为英国精神分析大师，作者梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变迁。从弗洛伊德如何解释睡眠，到我们是不是真的应该睡足8个小时……关于睡眠的历史研究、临床故事，甚至是流行文化、文学和电影，你都能在这本书里看到。这不是一本教你怎么睡着的书，但读了它你也许会发现：睡不着，其实没什么好怕的。

评分☆☆☆☆☆

纸质书籍：2021.2.19-2.26

评分☆☆☆☆☆

看到一半赛才恍然大悟，果然是个精神分析师写的，前半程在diss现代科学或生物学对睡眠的各种研究，以及资本化、工业化带来的问题，后半程列举了一些迷思和精神分析的案例，提出了很多问题，但是否具体普遍性不好说。结论并没有任何建议，但却提醒了我们关爱自己，也许失眠与此有关。

评分☆☆☆☆☆

这本书不是教你如何睡觉，而是局限在为什么存在失眠这种问题。实际上，我们被灌输的八小时睡眠，快慢动眼睡眠，等等科学研究，有本身严谨性的不足，有赞助商的利益需求，还有对大脑存储运行机制不明的局限，以上种种，都使得科学并不是那么的科学。每个人都有自己的作息规律，漠视自身去强求科学，或者被各种数据绑架，这种对睡眠本身的焦虑恰恰就是失眠最大的成因。放弃焦虑，不必过分关注，顺其自然反而是最好的方式。

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