我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书

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我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书著者简介

达里安·利德（Darian Leader），作家，在伦敦执业的精神分析师，弗洛伊德分析和研究中心的创始成员，同时也是英国精神分析学院院长、罗汉普顿大学（Roehampton University）精神分析荣誉客座教授和弗洛伊德博物馆信托人。著有《手》《躁郁症》《疯狂是什么》《人们为什么会生病》等十余部作品。

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发表于2025-02-25

我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书

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我们为什么睡不着电子书读后感

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出版者:

作者:[英] 达里安·利德

出品人:

页数:264

译者:张雨珊

出版时间:2020-11

价格:59.8

装帧:平装

isbn号码:9787520717090

丛书系列:

图书标签:

我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 电子书图书描述

睡觉是每个人每天都要做的事情，然而对大多数人来说，它依然是个未解之谜。我们被告知要多睡、要睡好、要睡得有“质量”，但是很少有人会花时间研究这件占据了我们生命中1/4时间的事情。睡眠究竟是生理需要还是社会建构？失眠是一种病吗？我们睡多久才是正常的？《我们为什么睡不着》将历史研究与临床故事、流行文化、文学和电影、技术、广告、政治和媒体的例子结合起来，梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变迁。从弗洛伊德到脑电图，关于睡眠人类所知的一切，都将在此得到重新审视。

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我们为什么睡不着 2025 pdf epub mobi 用户评价

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纸质书籍：2021.2.19-2.26

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“越想睡，越失眠”“翻来覆去到精疲力竭”“晚上睡不着，早上醒不了”……我们曾经因为焦虑而失眠，现在却因为失眠而焦虑。但失眠真的是一种新现象吗？如果人类一直会失眠，难道我们不应该改变对失眠的看法和成见吗？翻开这本书，或许能颠覆你关于睡眠的一些认知。作为英国精神分析大师，作者梳理了从古至今人们对睡眠和失眠的认识变迁。从弗洛伊德如何解释睡眠，到我们是不是真的应该睡足8个小时……关于睡眠的历史研究、临床故事，甚至是流行文化、文学和电影，你都能在这本书里看到。这不是一本教你怎么睡着的书，但读了它你也许会发现：睡不着，其实没什么好怕的。

评分☆☆☆☆☆

感觉看完对你摆脱失眠没什么帮助，失眠的原因无非身体的“不适”和心理的“不能”。找出原因，解决问题，不让失眠成为一种习惯。

评分☆☆☆☆☆

作者很认真地在探讨“我们为什么睡不着”这一现象，结论没有给出太多的建议，不过可以从原因中寻找。工业化改变了人们的睡眠方式。

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比较多临床实验。但真的太多了，导致不太好读+略絮叨。更多是从科学实验角度一定程度上缓解了失眠患者的焦虑，而没有说解决方案。

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