具体描述
与伴侣争吵在所难免，如何将吵架转变为有效沟通，构建积极的沟通模式？
有时我们渴望陪伴，有时又希望独处，如何与伴侣营造“既彼此独立，又温暖相依”的关系空间？
孩子的到来让人欣喜，同时又会对家庭造成巨大冲击。如何完成二人世界到三人小家的平稳过渡？
倘若我们最终无可避免地迎来 亲密关系的伤痛甚至终结，如何走出伤痛，又该以何种态度面对前任？
……
人并不是天生就会爱，爱的能力需要学习。“爱，需要学习”，是一句口号。也是一个鲜明的主张。
《爱，需要学习》 是著名心理咨询师陈海贤的重磅新作，作者将自己十多年的心理咨询经验融入其中，详细解读了一段亲密关系旅程可能遇到 的困境，从不敢进入一段亲密关系，到进入亲密关系后可能会遇到的沟通难题、孩子教养挑战、原生家庭的影响、出轨与分离等。作者不止提出问题，更提出了实用的方法，帮助读者学习爱的方法。顺利解决亲密关系难题，找到属于自己的幸福。
作者简介
陈海贤 浙江大学心理学博士，知名心理咨询师，家庭治疗师。拥有 15 年心理咨询经验，接待来访者超过 8000 人次。 得到 App 受欢迎的老师之一，在“得到”开设 3 门课程《自我发展心理学》《亲密关系 30 讲》《家庭关系 21 讲》，已 有超过 26 万人跟随他一起学习。 著有畅销书《了不起的我》。
目录信息
第一章 如何进入一段亲密关系
01 “我”，还是“我们”
02 亲密关系的动力：爱与怕
03 “怕”所主导的亲密关系
04 亲密关系是一场值得的冒险
第二章 如何与爱人沟通
01 沟通无处不在
02 关系模式是亲密关系的“人格”
03 如何避免消极的沟通模式
04 如何形成积极的关系模式
第三章 如何打造与爱人的空间
01 关系的空间
02 处理差异，接受“你跟我想的不一样”
03 接纳彼此，放弃“你应该怎样”的剧情
04 尊重边界，逃离“控制和反抗”的游戏
第四章 如何应对孩子带来的挑战
01 孩子对家庭结构的重塑
02 三角关系和三角化
03 家庭角色的固化
04 家庭角色的错位
05 家庭关系的重构
第五章 如何处理与原生家庭的关系
01 原生家庭如何影响我们
02 如何处理与自己原生家庭的关系
03 如何处理与伴侣原生家庭的关系
第六章 如何应对出轨和分离
01 出轨的本质
02 如何进行关系的重建
03 如何应对分离
04 如何做一名合格的前任
05 如何减轻分离对孩子的伤害
结语 亲密关系，最艰难的创业
致谢
· · · · · · (收起)
读后感
趁我们还在爱的环境中，学习更好地爱 读《爱，需要学习》 为什么你的老婆不如别人家的温柔和更容易理解你？ 为什么别人家的老公就能知冷知热和懂得让你开心? 为什么别人的夫妻关系就那么和谐，好像只有你家像战场一样？ 这些问题憋在心里很久了吧？ 甚至是不是还能举出更多的例...
评分经营一段亲密关系，不容易，需要学习练习，是一生的课题。学习经营亲密关系，是自我发展的延伸。如何看待关系？如何处理矛盾？是亲密关系的两大核心。你是否愿意成为亲密关系中主动的学习者和改变者，这关乎与你的幸福。 一，如何看待关系？你不是爱无能，只是害怕受伤害。 亲...
评分我们常常在婚礼上祝福新郎新娘：百年好合——爱情长跑终于“修成正果”。但其实，结婚远远算不上一个爱情的“果位”，如果处理不当，甚至可能会成为一个恶梦的开始。如果爱情真的有果位，那么这条漫长的修行之路，一定始于男女双方，对爱的反思与觉醒。因为只有那时，才不只是...
评分 评分大家好，我是陈海贤。继《了不起的我》之后，我又出了这本新书《爱，需要学习》。我想把这份亲密关系的公约送给大家，从中你也可以看到我写这本书的思路。 当一对伴侣步入婚姻殿堂，证婚人会问： “你愿意嫁给这个男人为夫（娶这个女人为妻），爱他（她）、忠诚于他（她），无...
用户评价
拿到这本书的时候，我的第一反应是——这排版简直是现代艺术品。大量的留白，字距和行距被调整到了一个近乎完美的平衡点，空气感十足，让沉重的文字内容得到了极大的释放。这本书的叙事结构非常松散，它更像是一系列主题的碎片化探讨，而不是一个线性的故事。我发现作者似乎对“等待”这个概念有着近乎偏执的研究。无论是等待一个电话，等待一个季节的更替，还是等待内心某种情绪的自然消散，都被他/她用近乎科学分析的冷静笔触进行了剖析。这让我联想到了那些需要长时间曝光才能捕捉到的夜空景象，每一个瞬间的微光都需要漫长的积累。其中有一章专门讨论了“不完美的纪念品”的价值，作者通过描绘一件略有缺口的旧瓷器，阐述了瑕疵如何成为记忆和情感的锚点。我对此深有感触，因为我自己的生活里也堆满了这些“不完美”的物件，我总是试图丢弃它们，认为它们是过时的负担，但这本书提醒了我，正是这些裂痕，定义了我们曾经经历过的温度。这本书的语言风格极其精准，充满了专业术语和哲学思辨的影子，读起来需要调动大量的背景知识，甚至时不时地要去查阅一些冷僻的词汇。它绝不是一本消遣读物，更像是一份需要反复研读的、带有强烈个人印记的学术随笔，挑战性十足，但回报同样丰厚，它拓展了我对“理解”一词的认知边界。
评分这本书的封面设计有一种不动声色的力量，那种淡雅的米白色调，配上烫金的、几乎难以察觉的书名，让我一开始就觉得这不是一本喧哗的作品。翻开扉页，扑面而来的是一股沉静的气息，仿佛作者在用一种近乎耳语的方式与读者交流。我原本以为这是一本探讨纯粹情感哲学的书，毕竟书名带着“爱”这个沉甸甸的字眼，但很快我发现，作者的笔触远比我想象的要细腻和广阔。他/她似乎并不急于给出关于“爱是什么”的宏大定义，而是将焦点放在了那些被我们日常忽略的微小瞬间——清晨厨房里咖啡蒸汽上升的弧度，雨后泥土混合着青草的气味，甚至是久未联系的朋友在社交媒体上点赞的一个瞬间。这些片段被精心编织在一起，构成了一张巨大的、关于“存在感”的网。阅读过程中，我常常需要停下来，不是因为情节跌宕起伏，而是因为某个句子像一把精准的手术刀，切开了我内心深处一个我以为早已愈合的疤痕，然后轻轻地涂抹上一种带着理解和释然的药膏。那种感觉非常奇妙，像是被一个非常智慧的长者，用最温柔的语气，指出了你一直以来在人际关系中固守的那些不必要的执念。它不是教你如何去爱别人，更像是强迫你停下来，好好地、不带评判地去审视自己与周遭环境的关系，从而间接地，让那种更深层次的联结自然而然地发生。这本书的节奏，说实话，有些缓慢，它需要你投入时间，甚至需要你带着一种近乎冥想的心态去阅读，但当你真正沉浸进去后，你会发现自己对“时间”的感知都发生了一些微妙的变化，仿佛每一个字都值得被细细品味，而不是匆匆翻页。
评分如果说大多数书籍是提供答案，那么这本书则更像是提供了一套极其复杂的、用于提问的工具箱。它的主题看似分散，实则紧密围绕着“身份的流动性”展开。作者似乎对一切标签化的定义都持强烈的反对态度，他认为人是一种不断在自我定义和被定义之间拉扯的生物。这本书中出现了大量的假设性场景和反事实推理，这迫使读者不断地跳出自己已有的思维定式。比如，作者会设想“如果我们在那个路口选择了向左转，而不是向右转，现在我们对‘满足’的理解会发生什么变化？”这种思想实验贯穿始终。我发现，这本书的阅读体验与环境高度相关，在一个嘈杂的环境下阅读，很容易丢失作者精心铺设的逻辑链条；只有在一个绝对安静、灯光柔和的空间里，才能真正体会到那种层层剥开真相的快感。它没有提供任何廉价的慰藉或快速解决方案，而是要求读者直面存在的本质性困境。这本独特的作品，让我对“学习”这件事本身也产生了新的理解——学习不是知识的累积，而是一种对既有认知的持续解构和重塑。它像是一面被精心打磨过的棱镜，将日常生活的单束光线，折射出无数种我从未预料到的光谱。
评分坦白讲，这本书一开始的几页让我感到有些困惑和不耐烦。作者的开篇像是直接把你扔进了一个浓雾弥漫的场景中，没有任何引路灯。他/她似乎对传统的叙事逻辑嗤之以鼻，句子常常是长短句的混乱交错，甚至有大段的、不加标点的意识流倾泻而出，读起来颇有挑战性，像是要强行适应一种全新的阅读“呼吸节奏”。然而，一旦你适应了这种无序的旋律，就会发现其中蕴含着一股强大的、原始的生命力。这本书更多探讨的是“消逝”与“重建”的辩证关系。作者似乎对一切固定不变的事物都抱有深深的怀疑，他着重描绘了那些在风中摇曳、在水中流动的状态。例如，对“承诺”的探讨，他并没有将其视为一种契约，而是视为一种在特定时间点上，双方共同编织的一个脆弱的“时间气泡”，随时可能破裂，而破裂的过程本身，才是最值得被记录的真实。我特别欣赏作者在描述物理空间时所展现出的空间感和触感，他笔下的房间不再是简单的容器，而是储存着复杂情绪的立体博物馆。阅读过程中，我脑海中浮现的画面是立体主义绘画的片段，各个角度的感知被强行叠加在一起，虽然看起来有些混乱，但当你后退一步时，整体的意义便豁然开朗。这本书像是一场智力上的攀岩，需要你不断地寻找新的着力点，才能到达顶峰。
评分这本书给我的感觉，是一种带着微醺的、怀旧的暖意，但其内核却是冰冷的、批判性的。它像是一部用胶片拍摄的纪录片，画面略微失焦，色彩饱和度不高，却有着一种不可复制的质感。作者最擅长的是捕捉“人与人之间那层薄薄的、透明的屏障”。他/她似乎对那些不言而喻的交流技巧了如指掌，那些眼神的停顿，手势的犹豫，甚至是你选择不开口的原因，都被他用极其精炼的语言捕捉了下来。我发现，这本书中的人物似乎都带着某种宿命论的色彩，他们似乎都在追逐着一个永恒的、但永远无法完全触及的目标。我个人最喜欢的是作者对“孤独”的定义，他将其描述为一种主动选择的“精神真空地带”，而不是一种被迫承受的状态。这种积极的孤独观，对我产生了极大的启发。它让我意识到，那些我曾经视为“社交失败”的时刻，其实更像是我的灵魂在给自己充电、进行自我重置的必要过程。这本书的行文流畅度极高，几乎没有拗口的句子，读起来像是一首精心谱写的奏鸣曲，每一个乐章的过渡都处理得无可挑剔，即使是探讨最沉重的主题，也能保持一种令人心安的韵律感，让人情不自禁地想要一口气读完，然后再慢慢回味那余音绕梁的感觉。
评分心理咨询、婚姻咨询、家庭咨询，是一个系统
评分和原生家庭分离那一部分确实收获很大
评分爱因斯坦说：“重大问题的解决，永远不可能在产生这个问题的维度上出现。”我觉得，这句话放在亲密关系中，在一些鸡毛蒜皮的小事上也同样适用。本书内容的系统性和逻辑性都很不错，最具启发意义的，还是让读者拆掉了亲密关系双方到底孰是孰非的思维桎梏，从更高的维度，来实现整体共赢。愿勇敢投入亲密关系的读者们，因用而学，学用相长，坚持修习爱的能力，终得爱的正果，学会爱“彼此”，幸福做“我们”。
评分出了问题的亲密关系可以从里面寻找答案。爱这件事儿本来就是不容易的，只有你清晰的意识到了维护他需要付出大代价，才有可能work
评分心理咨询、婚姻咨询、家庭咨询，是一个系统
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