[德] 斯特凡·德德里希斯(Stefan Dederichs)
曾经,他是一名病态的完美主义者,对完美的过度追求和对自己的严苛要求让他无法感受到真正的幸福、快乐,他不知道如何与自己以及这个世界相处,并且深受抑郁困扰,自卑情结严重。
在经过了一系列艰难的考验之后,他终于能够自立,也给自己找到了存在的意义。现如今,他是多家公司的股东,一位颇有建树的图书作家和备受欢迎的演讲家。谈到自己时,他说,他现在过着幸福、轻松且快乐的生活。他最大的愿望就是让尽可能多的人也有这样的感觉,帮助那些被完美主义困扰的人们找到自身的幸福。
发表于2025-01-22
恰如其分的完美 2025 pdf epub mobi 电子书
翻开这本书之前我没觉得“完美主义”这个词儿跟我能有半毛钱关系,因为这个词儿听起来就打满了鸡血。作为资深的退堂鼓表演艺术家、躺平派咸鱼、摸鱼爱好者,“差不多得了”一直是我的座右铭。然而看了下这本书对“神经质完美主义”下的定义之后,我震惊地发现,这不就是很丧很...
评分翻开这本书之前我没觉得“完美主义”这个词儿跟我能有半毛钱关系,因为这个词儿听起来就打满了鸡血。作为资深的退堂鼓表演艺术家、躺平派咸鱼、摸鱼爱好者,“差不多得了”一直是我的座右铭。然而看了下这本书对“神经质完美主义”下的定义之后,我震惊地发现,这不就是很丧很...
评分你是否会有这样的体验: 1、不管你怎么教育孩子,孩子就是不听你的话,依然我行我素。 2、总觉得自己的老公不管怎么做,你都不满意,于是和老公不是吵架就是整天想着要离婚。 3、你总是认为只要有足够的钱,你的生活就会变得很幸福了,以至于你为了赚钱,孩子也不管,家庭也不...
评分什么是完美?完美:尽善尽美。 《恰如其分的完美》告诉正常地追求完美可以给我们带来动力,让我们获得成就,但是如果过于执着完美,就会适得其反。 1.工作中追求完美,是优点也是缺点 工作过程中追书完美,会让我们把工作做得更完善、更细致,这样的工作态度可以获得卓越表现。...
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自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?
对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?
你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!
◆ 内容简介 ◆
你是否有这样的体验?
◎ 拼命努力试图把一切做到最好,即便如此,还是觉得自己不够好。
◎ 从不满足于自己的表现,总是将自己与他人进行比较,甚至因此陷入焦虑、抑郁。
◎ 纠结于细节、患得患失,因此消耗了大量时间和精力,错过了好机会。
◎ 拼尽全力追求某个目标,把自己搞得筋疲力竭,却事倍功半。
如果你有上述体验,意味着你可能有过分追求完美的倾向。每个人都想变得更好,但不恰当的努力常常成为成功和幸福的阻碍。
如何实现恰如其分的完美?如何把追求完美变成我们获得成就、完善自我的动力而非限制?作者从亲密关系、身体健康、财富、事业、获得幸福等维度阐述了我们如何能够适度地追求完美,既努力向上成长,又不过分自我消耗。
阅读本书,你将收获一个即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。
◆ 编辑推荐 ◆
※【对自己做好的90%视而不见,却对不够好的、没得到认同的10%耿耿于怀、痛苦不堪?自我苛求,是力量,还是执念、枷锁?你当然不能“躺平”,不追求事事完美,是为了把宝贵的精力,留给更重要的事!】
※【过度追求完美,反而会导致效率下降;竭力做一个尽善尽美的人,真的很累!与其做一个活在焦虑、压力中的人,不如做一个灵活、有条理、会抓主要矛盾的人。】
※【试着放松自己,接纳生命中的不如意,才能成为更加强大的自己】
每个人都希望自己获得更多的成就,
这在一定程度上是人们奋斗的动力。
然而,当陷入过分追求完美的怪圈,
这些所谓的“力量”会统统变成枷锁。
我们会变得担心、纠结、犹豫、挑剔,
因此可能错过本应有的幸福与机会。
该放弃完美主义吗?
不,我们要追求恰如其分的完美:
学会取舍、做减法、接纳自己的局限性,
打破对世界的理想化期待,
将有限的精力用在宝贵的事情上,
而非事事逼迫自己。
不追求绝对完美,不过度自我苛求,做一个不焦虑的完美主义者
评分关系里需要的不是完美的伴侣,而是不那么完美但是两个人相处融洽的人。
评分很不错的一本书。
评分翻开这本书之前我没觉得“完美主义”这个词儿跟我能有半毛钱关系,因为这个词儿听起来就打满了鸡血。作为资深的退堂鼓表演艺术家、躺平派咸鱼、摸鱼爱好者,“差不多得了”一直是我的座右铭。然而看了下这本书对“神经质完美主义”下的定义之后,我震惊地发现,这不就是很丧很丧的我吗?!!“已达成的目标不会让他们感到幸福,甚至不会被他们看作成果。他们一直觉得自己还不够好,觉得自己本能把事情做得更好,总在自我怀疑。”“表现出回避行为,因为只有表现完美,才不会受到批评,他们的主要目标是追求安全感,但他们永远无法实现这个目标。”膝盖已烂。
评分很不错的一本书。
恰如其分的完美 2025 pdf epub mobi 电子书