具体描述
活出全新的自己，ISBN：9789861751528，作者：張德芬
作者简介
張德芬
台灣大學企管系畢業，擔任台視新聞記者、主播多年後，去美國UCLA取得了MBA學位。2002年開始，她受到啟發與指引，辭去高薪工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法，且博覽了一百多本中英文相關著作，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，以期為人類美好的未來貢獻一己之力。
現與家人長年定居北京，並取得了中國國家心理諮詢師的執照。2007年在海峽兩岸出版了《遇見未知的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享她多年來靈修的心路歷程，讀者的反應非常熱烈，銷售成績也非常亮眼，被譽為華人世界第一本身心靈小說。2008年又陸續出版《遇見心想事成的自己》、《今天我會心想事成－－吸引力法則實踐手冊》，並翻譯了美國熱門暢銷書《一個新世界－－喚醒內在的力量》及《修練當下的力量》。
目录信息
读后感
作为张德芬系列心灵书籍的第三本，觉得基本都是一个套路。 通过主人公的奇特遭遇，教会他们如何面对自己的遭遇，不管是第一本书中把困难比作包装比较难看的礼物还是这本书里面比作彩蛋。都是在告诉我们如何面对生活中的困难。如何处理情绪。 虽然始终的内容不够多，基本一口气...
评分关于吸引力法则跟大部分人一样从《秘密》开始，从此吸引来更多灵修的书籍，也经常喜欢查阅相关的资料。无疑，这些书给了我莫大的精神慰藉。我从前总是会怀有对未知命运的极大恐惧和对生命本身深深地迷惘。相信很多很多的人都不知道自己为什么要活着。孤立无援，即使有父母...
评分现在回想起来，打动内心的第一本心灵书籍是有关界线的建立。 有如海灵格说的一句话，开始爱也是很痛苦的，所以很多人避免或抵抗这种情况的发生。 又或者说，痛苦是我们寻找爱的一个开始。当我开始不躲闪逃避这些痛苦的时候，当我能够慢慢忍受寻找心灵出口的煎熬，反而觉得在...
评分你有没有感受过这样的时刻？你觉着你的生活陷入了一个让你无法自拔的怪圈，种种困境，总是周而复始地出现在你眼前。为什么别人那么快乐，而我总是感觉悲哀；为什么别人总是那么幸运，而我总是那么倒霉？为什么别人总是那么意气风噶，而我总是那么事事不顺？你有没有怀疑过自己...
评分唯有在定静，沉寂之中，当心里的各种噪音平静下来时，你会看到自己的真实本性。 用心体会，而不是用头脑去思考。 拥抱自己的阴影，接纳自己 ①. 找出一个你常常会指责别人的议题，这件事常常让你有很强烈的情绪反应。写下：我不喜欢_______的人。（要投入并表达你的情绪。） ...
用户评价
我总觉得，自己的人生就像是一场没有剧本的表演，我一直在努力地模仿别人，却忘记了自己原本的样子。这种不真实感，让我感到疲惫，也让我开始怀疑自己的价值。《活出全新的自己》这本书，就像是一缕阳光，穿透了我内心的迷雾，让我看到了自己真实的模样。它没有用空洞的理论来束缚我，而是用一个个生动的故事，一段段深刻的剖析，引导我去理解自己。我尤其欣赏书中关于“自我认知”的论述，它教我如何去发现自己身上那些被忽略的优点，如何去接纳自己那些不完美的方面。很多时候，我们之所以感到自卑，是因为我们只看到了自己的缺点，而忽略了自己的闪光点。这本书就像是在给我披上了一件隐形的铠甲，让我能够更加自信地去面对生活中的挑战。它鼓励我去肯定自己的价值，去相信自己的能力。读这本书的过程中，我常常会停下来，去审视自己的思维模式。我发现，很多时候，我只是在重复那些消极的念头，而没有意识到这些念头正在消耗我的能量。它让我明白了，要活出全新的自己，首先需要清理内心的“垃圾”，用积极的思维去取代消极的念头。书中关于“建立支持系统”的建议，也给了我很大的启发。它让我意识到，一个人想要成长，离不开他人的支持和鼓励。我开始主动去寻找那些能够给予我正能量的朋友，去建立更健康、更积极的人际关系。这本书，让我重新找回了对生活的热爱，让我不再是被动的承受者，而是能够积极地去改变，去创造属于自己的幸福。
评分我总感觉，自己的人生就像是一本没有完成的书，很多章节都停留在空白，而我却不知道该如何继续下去。《活出全新的自己》这本书，就像是一位耐心的编辑，为我指引了继续书写的方向。它没有用枯燥的说教来轰炸我，而是用一种温和而深刻的方式，触及了我内心最深处的困惑。我特别欣赏书中关于“设定清晰的目标”的指导，它让我明白了，盲目地前行，只会让自己更加迷失。很多时候，我们之所以感到迷茫，是因为我们缺乏一个清晰的愿景。这本书就像是在为我绘制了一张人生蓝图，让我看到了自己未来的可能性。它鼓励我去描绘自己想要的生活，去设定那些能够激发我内心热情的目标。读这本书的过程中，我常常会停下来，去思考自己的梦想。我发现，很多时候，我只是在被动地接受生活，而没有真正去主动地创造。它让我明白了，要活出全新的自己，首先需要勇敢地去追逐自己的梦想，去为之付出不懈的努力。书中关于“拥抱过程”的理念，也给了我很大的启发。它让我意识到，重要的不仅仅是结果，更是过程中的成长和收获。我开始尝试去享受每一次挑战，去从失败中汲取教训，去将每一次经历都变成我人生的宝贵财富。这本书，让我重新找回了对生活的热情，让我不再是被动的等待者，而是能够积极地去行动，去书写属于自己的精彩篇章。
评分我常常觉得自己就像是被困在了一个不断重复的轨道上，每天的生活都像是预先设定好的程序，执行着，却感受不到任何意义。这种麻木和机械感，让我感到窒息，也让我开始怀疑自己存在的价值。《活出全新的自己》这本书，就像是一股清泉，缓缓地流淌进我干涸的心灵，带来了久违的生机和活力。我尤其欣赏书中对于“改变的阻力”的分析，它并没有回避改变过程中必然会遇到的困难和恐惧，而是教导我们如何去理解它们，如何去穿越它们。它让我意识到，很多时候，我们之所以害怕改变，并非因为我们不够强大，而是因为我们对未知的恐惧。这本书就像是在给我打了一针强心剂，让我勇敢地去面对内心的恐惧，去承认那些曾经让我退缩的阴影。它鼓励我去拥抱“不确定性”，去相信即使在黑暗中，也总会有光亮。我被书中关于“自我关怀”的理念深深吸引。在过去的很长一段时间里，我总是过度关注外界的评价，而忽略了自己内心的感受。这本书让我明白，爱自己，并不是一种自私，而是一种必需。它教我如何与自己和解，如何给予自己足够的耐心和支持。它并不是要我去放弃原则，而是要我在坚持原则的同时，也要善待自己。读这本书的过程，我感觉就像是在进行一场深刻的自我疗愈。我开始放下那些曾经让我耿耿于怀的遗憾，开始原谅那些曾经伤害过我的人，更重要的是，我开始原谅那个曾经不完美的自己。它让我明白，过去的经历，无论好坏，都是构成我们的一部分，而真正的力量，在于如何从这些经历中汲取养分，继续前行。《活出全新的自己》，不仅仅是一本书，它更像是一位温暖的导师，陪伴我走过了人生的低谷，让我看到了新的希望和可能性。
评分我总感觉，自己像是一艘在茫茫大海中漂泊的小船，没有明确的航向，也没有坚定的舵手，只能随波逐流，任由海浪的拍打。生活中的很多决定，都是在一种被动的状态下做出的，后来才发现，很多选择并不是自己真正想要的。《活出全新的自己》这本书，就像是一张藏宝图，为我指明了通往内心宝藏的方向。它没有用华丽的辞藻来包装，而是用最朴实、最真诚的语言，触及了许多我们内心深处的痛点和困惑。我印象最深刻的是，书中关于“自我设限”的探讨。我发现，我常常会给自己设定很多无形的边界，告诉自己“我做不到”，“我不是那样的人”。这些限制，让我错失了很多机会，也让我错过了许多可能性。这本书就像是在敲打我的脑袋，让我意识到，这些限制很多时候都是自己制造出来的幻象。它鼓励我去质疑这些限制，去挑战那些“不可能”的边界。读这本书的过程，我常常会停下来，反思自己的行为模式。我发现，很多时候，我只是在按照别人期望的方式去生活，而忽略了自己真实的感受和需求。《活出全新的自己》让我明白了，真正的“活出自我”，意味着要去倾听内心的声音，去勇敢地表达自己的想法和感受，即使这可能会带来一些不确定性。它并不是要我去叛逆，而是要我去忠于自己。书中关于“积极反馈循环”的论述，也给了我很大的启发。它告诉我，即使是很小的积极行动，也能带来连锁反应，最终形成强大的动力。我开始尝试每天完成一个小小的目标，然后给予自己肯定和奖励。这些小小的成功，就像是在我的人生航线上点亮了一盏盏灯，让我不再感到迷茫和无助。这本书，让我重新找回了对生活的主动权，让我不再是被动的漂泊者，而是能够成为自己人生的掌舵者。
评分我常常觉得，自己就像是一棵缺乏阳光和水分的植物，虽然努力地生长，但始终无法绽放出最美的姿态。《活出全新的自己》这本书，就像是一场及时的甘霖，滋养了我干涸的心灵，让我重新找回了生长的力量。它没有用虚假的承诺来欺骗我，而是用一种真诚而有力量的语言，触及了我内心最柔软的部分。我尤其喜欢书中关于“倾听内心的声音”的探讨，它让我明白了，很多时候，我们之所以感到困惑，是因为我们忽略了自己最真实的需求。这本书就像是在为我搭建了一座通往内心世界的桥梁，让我能够清晰地听到自己内心的声音。它鼓励我去关照自己的感受，去理解自己的情绪，去接纳那个不完美的自己。读这本书的过程中，我常常会停下来，去审视自己的生活习惯。我发现，很多时候，我只是在被动地适应环境，而没有真正去主动地去创造。它让我明白了，要活出全新的自己，首先需要勇敢地去做出改变，去尝试那些能够让自己感到快乐和充实的事情。书中关于“与自己和解”的理念，也给了我很大的启发。它让我意识到，过去的经历，无论好坏，都是构成我们的一部分，而真正的力量，在于如何从这些经历中汲取养分，继续前行。我开始尝试去原谅那些曾经伤害过我的人，更重要的是，我开始原谅那个曾经不完美的自己。这本书，让我重新找回了对生活的热情，让我不再是被动的承受者，而是能够积极地去改变，去创造属于自己的幸福。
评分这本书的名字叫《活出全新的自己》，拿到它的时候，我正处在人生的一个十字路口，感觉自己像是被困在了一个巨大的迷宫里，怎么也找不到出口。每天的生活都充满了重复和麻木，仿佛灵魂已经不再属于自己，而是被塞进了某个固定的模具里，日复一日地运转，却失去了原有的光彩。翻开书页的那一刻，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上这类励志、成长的书籍实在太多了，很多时候读完之后，依旧是原地踏步，甚至会因为别人的成功而更加焦虑。然而，《活出全新的自己》却以一种我从未预料到的方式，一点点地触动了我内心深处最柔软的部分。它没有那些空泛的口号，也没有高高在上的说教，而是像一位温和的老朋友，用娓娓道来的方式，与我分享着许多关于自我认知、内心成长、以及如何重塑生活的故事。我尤其喜欢它对“改变”这个概念的解读，它并没有将改变描绘成一场轰轰烈烈的革命，而是强调了微小、持续的行动所能带来的巨大能量。书中很多小的练习和思考题，都引导我去审视自己的生活习惯、思维模式，甚至是那些根深蒂固的信念。我开始注意到自己那些不经意间的负面想法，那些总是阻碍我前进的“不可能”。最让我印象深刻的是，书中并没有回避现实的残酷，它承认生活中的挑战和困难是真实存在的，但它也教导我们，如何在这些挑战中找到自己的力量，如何将逆境转化为成长的契机。读这本书的过程，就像是在为自己进行一次深度的“断舍离”，不仅是物质上的，更是精神上的。我开始清理那些不再滋养我的关系，那些消耗我能量的思维，那些束缚我自由的恐惧。它让我明白，所谓的“全新”，并非要变成另一个人，而是要找回那个最真实的自己，那个被生活尘埃掩埋、却从未真正消失的自己。这本书，真的给了我一种踏实的感觉，让我相信，无论此刻身处何地，只要愿意开始，就有可能走出迷宫，拥抱一个更加辽阔、更加自由的世界。
评分我一直觉得，自己就像是被困在一个玻璃罩里，能够看到外面的世界，却无法真正地融入其中。生活中的很多时候，我都是扮演着一个旁观者的角色，而无法成为真正的参与者。《活出全新的自己》这本书，就像是一把钥匙，为我打开了通往内心真实世界的大门。它没有用华丽的辞藻来粉饰，而是用一种直抵人心的力量，触及了许多我曾经回避的问题。我特别喜欢书中关于“打破舒适区”的论述，它让我明白了，真正的成长，往往伴随着不适和挑战。很多时候，我们之所以停滞不前，是因为我们过于安于现状，害怕去尝试那些未知的东西。这本书就像是在给我注入了一剂勇敢的药剂，让我敢于去走出舒适区，去迎接那些曾经让我感到恐惧的事物。它鼓励我去拥抱“改变”，去相信即使在未知中，也存在着无限的可能性。读这本书的过程中，我常常会停下来，去反思自己的行为模式。我发现，很多时候，我只是在按照惯性去生活，而没有真正去审视自己的内心。它让我明白了，要活出全新的自己，首先需要打破那些无形的束缚，去勇敢地尝试那些曾经不敢做的事情。书中关于“培养积极心态”的理念，也给了我很大的启发。它让我意识到，心态决定着我们看到的世界。我开始尝试去关注生活中的美好，去感恩那些曾经被我忽略的恩赐。这些微小的改变，就像是在为我的人生涂上了斑斓的色彩，让我不再感到单调和乏味。这本书，让我重新找回了对生活的热情，让我不再是被动的旁观者，而是能够积极地去体验，去创造属于自己的精彩。
评分我觉得，很多人都和我一样，活在一种“被期待”的生活里，努力去满足别人的标准，去扮演别人期望的角色，但却渐渐丢失了那个最真实的自己。《活出全新的自己》这本书，就像是一面镜子，让我看到了自己被蒙蔽的眼睛，也让我看到了自己内心深处隐藏的渴望。它没有用夸张的语言来吸引我，而是用一种平静而深刻的方式，触及了我内心最柔软的部分。我特别喜欢书中关于“内在驱动力”的探讨，它让我明白了，真正的改变，源于内心的渴望，而不是外界的压力。很多时候，我们之所以难以坚持，是因为我们的行为并没有与内心的真正需求相连接。这本书就像是在为我点燃了一把火，让我去探索自己内心深处真正热爱的事物，去寻找那些能够让我心生喜悦的事情。它鼓励我去拥抱自己的热情，去追逐那些能够让我感到生命充满意义的梦想。读这本书的过程中，我常常会停下来，去思考自己真正想要的生活是什么样的。我发现，很多时候，我只是在随波逐流，而没有真正去审视自己的内心。它让我明白了，要活出全新的自己，首先需要勇敢地问自己：“我想要什么？”而不是“我应该要什么？”书中关于“小步前进，持续迭代”的理念，也给了我很大的信心。它让我明白，改变并不需要一步到位，而是可以通过一个个微小的、持续的行动来实现。我开始尝试每天做一件能让自己感到进步的小事，然后记录下自己的成就。这些点滴的进步，就像是在为我的人生筑起一座坚实的基石，让我不再感到迷茫和无助。这本书，让我重新找回了对生活的热情，让我不再是被动的接受者，而是能够主动地去创造属于自己的精彩。
评分最近的生活，感觉就像是被一种看不见的网给缠绕住了，做什么都提不起劲，做什么都觉得索然无味。我尝试过听一些励志的音乐，也试过看一些成功的访谈，但效果都像是短暂的兴奋剂，过后又会陷入更深的低谷。《活出全新的自己》这本书，是在一个偶然的机会下被我发现的，当时我并没有抱有太大的期待，只觉得也许能从中获得一点点安慰。然而，这本书却给了我意想不到的惊喜。它没有给我灌输任何“鸡汤”，而是像一个睿智的长者，用一种平和而深刻的方式，引导我去探索自己内心深处的渴望和恐惧。我特别喜欢书中关于“自我对话”的部分，它教我如何与自己进行有建设性的沟通，如何倾听内心的声音，而不是被外界的喧嚣所淹没。很多时候，我们觉得自己迷茫，其实是因为我们听不到自己内心真实的声音。这本书让我明白了，要活出全新的自己，首先需要倾听那个“旧的”自己，理解它的故事，也理解它为何会变成今天的样子。它并没有要求我一夜之间变成另一个人，而是强调了循序渐进的改变。书中提出的许多小小的行动步骤，都非常接地气，而且易于实践。我开始尝试在每天睡前，花几分钟写下让我感恩的事情，或者记录下今天让我感到愉快的小确幸。这些微小的改变，虽然看起来微不足道，但它们却像一点点温暖的光，逐渐驱散了我内心的阴霾。最让我感动的是，这本书让我意识到，真正的强大，并非来自于压制自己的弱点，而是来自于勇敢地面对它们，并从中学习。它鼓励我去拥抱自己的脆弱，去承认自己的不足，但这并不意味着放弃成长。相反，正是这份坦诚，让我卸下了沉重的心理包袱，让我能够更自由地去探索和尝试。感觉就像是被解放了一样，不再被过去的自己所束缚，而是能够以一种全新的姿态，去迎接未来的每一个可能。
评分我一直觉得，每个人内心深处都住着一个“过去式”的自己，那个曾经充满梦想、活力四射的自己，但随着时间的推移，生活琐事、工作压力、人际关系，一点点地磨平了棱角，稀释了热情，让我们渐渐变成了自己都不太认识的样子。《活出全新的自己》这本书，就像一把钥匙，悄悄地打开了那扇尘封已久的门，让我得以窥见那个曾经的我，以及那个我渴望成为的未来。我特别欣赏书中的叙事方式，它不是直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一个个鲜活的案例，一段段深刻的剖析，引导你去思考，去感受。它让我看到了，很多时候，我们之所以停滞不前，并非因为能力不足，而是因为思维的局限。书中关于“惯性思维”的论述，让我茅塞顿开。我意识到，很多时候，我只是在重复过去的模式，即使那些模式已经不再适合我，或者已经对我造成了伤害。它鼓励我去挑战那些“理所当然”的想法，去质疑那些未经审视的信念。读这本书的过程中，我常常会停下来，望着窗外，默默地问自己：“我真的想要这样生活吗？”“我是否在害怕改变？”而书中的文字，就像一面镜子，照出了我内心的犹豫和挣扎，同时也给了我勇气去面对它们。我被书中关于“接纳不完美”的观点深深打动。我们常常因为自己的缺点和不足而感到羞愧，但这反而成为了我们前进的阻力。《活出全新的自己》告诉我，接纳自己的不完美，才能真正地接纳自己，也才能拥有改变的力量。它不是要我们放弃追求进步，而是要我们在追求进步的过程中，对自己保持一份温柔和耐心。这本书的价值，不仅仅在于它提供了方法，更在于它唤醒了我们内在的觉知。它让我开始重新审视自己的价值观，重新定义自己的成功，重新找回对自己生活的掌控感。我感觉，就像是沉睡已久的种子，在春雨的滋润下，终于有了发芽的迹象。
评分读到 凌晨三点 当发现自己平时做事 十之八九都和灵修有关 那叫一幸福呀 尝试去实践黄庭
评分这是我读过的张德芬的第三本书，浅显易懂，情节紧凑，忍不住一口气读完。觉察自己的情绪，接纳它，跳出它，学着不被自己的情绪所左右。
评分封面超漂亮！！
评分大海无法抗拒任何一朵浪花就像天空无法排斥任何一朵云彩般。意识也无法抗拒所有出现在它之内的想法或情绪。同样生命也无法抗拒排斥你这是最神秘的一段恋情，因为你就是大海你就是天空你就是意识你就是生命。
评分读到 凌晨三点 当发现自己平时做事 十之八九都和灵修有关 那叫一幸福呀 尝试去实践黄庭
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本书屋 版权所有