王 宇
南京森知心理谘詢中心主任,國傢二級心理谘詢師。
曾兼任江蘇衛視、《金陵晚報》、《東方衛報》等媒體心理專傢。
谘詢案例近3000例,治療時長超15 000小時。
擅長抑鬱癥、強迫癥、焦慮癥、社交恐懼癥等各類神經癥的心理谘詢與治療。
從“緻鬱”到“治愈”,一個抑鬱癥患者的成功自救之旅。
抑鬱,不是終點,而是自我發現的起點。
在抑鬱的陰影中,你並不孤單。
◆ 內容簡介 ◆
陷入抑鬱的時候,我還無法很好地理解這句話;走齣抑鬱後我纔發現:如果抑鬱不曾流淌過我的生命,想必我永遠都不會知道自己是誰,將走嚮何方。
抑鬱,讓死亡離我如此之近。但也正是因為死亡的存在,纔讓我體會到瞭生命的意義在於愛與希望。正因為愛沒有消融,希望沒有泯滅,纔讓我走齣抑鬱,找迴瞭真我。
當處於抑鬱之中時,我的眼前隻有絕望。我試圖讓自己相信還有未來,但也僅僅是種自我安慰罷瞭。我似乎隻剩下在絕望中堅持的權利,但也正是這種在絕望中的堅持,纔讓我一點一點地看到瞭希望。
當曙光終於穿透黑夜,我看到瞭因為愛而萌生的動力,因希望而産生的堅持。正是愛與希望讓我變得堅韌,衝破陰霾,重見藍天!
這是一本由曾經的抑鬱癥患者、現在的心理谘詢師的心血之作,書中對抑鬱進行瞭深刻剖析,是一份讓抑鬱者充滿希望的自救指南。
◆ 編輯推薦 ◆
導緻每個人陷入抑鬱的原因各不相同,本書也許不是終結抑鬱癥的百科大全,卻能嚮正在與抑鬱癥鬥爭的你伸齣援手,為你指明一個可能的方嚮。
◎ 真實經曆:作者以親身經曆,講述從抑鬱的陰霾中走齣的心路曆程,讓讀者感受到共鳴與理解,為抑鬱患者及其親友提供支持和幫助。
◎ 專業視角:通過共鳴的故事和細膩的心理分析,結閤心理谘詢專業知識,提供科學的自助方法,幫助讀者識彆抑鬱的信號,學習應對策略。
◎ 實用策略:書中包含豐富的自助技巧和真實案例,指導讀者在日常生活中應用這些策略,逐步改善情緒。
◎ 治愈力量:強調愛與希望的重要性,鼓勵讀者在絕望中尋找堅持的力量,實現自我救贖。
發表於2024-11-07
走齣抑鬱 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
“抑鬱的目的在於迫使你停下來弄清楚自己是誰,將走嚮何方。它要求你給自己定位,這雖然痛苦,卻是産生轉變的驅動力。” ——P.吉爾伯特(P.Gilbert) 陷入抑鬱的時候,我還無法很好地理解這句話;走齣抑鬱後我纔發現:如果抑鬱不曾流淌過我的生命,想必我永遠都不會知道自己是誰...
評分2003年的愚人節,哥哥跟我們開瞭一個一點也不好笑的玩笑。作為元老級彆的哥哥的鐵粉,不僅哥哥的每一首歌我都如數傢珍,電影電視劇也都刷瞭10遍以上。但就是這麼一個帶給我們溫暖和歡笑的巨星,卻一直被抑鬱所睏擾,蕞終不堪重負,一躍而去。 今天我要和大傢分享的《走齣抑鬱》...
評分“抑鬱的目的在於迫使你停下來弄清楚自己是誰,將走嚮何方。它要求你給自己定位,這雖然痛苦,卻是産生轉變的驅動力。” ——P.吉爾伯特(P.Gilbert) 陷入抑鬱的時候,我還無法很好地理解這句話;走齣抑鬱後我纔發現:如果抑鬱不曾流淌過我的生命,想必我永遠都不會知道自己是誰...
評分1 羅洛·梅(Rollo May)寫過一本重要的書,叫《焦慮的意義》,它讓人看到,原來“焦慮”不隻是痛苦的,也是有意義的,就是讓人反思自己的存在。 現在,王宇寫瞭一本書,叫《走齣抑鬱:一個抑鬱癥患者的成功自救》,從副標題來看,抑鬱是痛苦的,但也有意義,就是幫助人找迴真我。 ...
評分2003年的愚人節,哥哥跟我們開瞭一個一點也不好笑的玩笑。作為元老級彆的哥哥的鐵粉,不僅哥哥的每一首歌我都如數傢珍,電影電視劇也都刷瞭10遍以上。但就是這麼一個帶給我們溫暖和歡笑的巨星,卻一直被抑鬱所睏擾,蕞終不堪重負,一躍而去。 今天我要和大傢分享的《走齣抑鬱》...
圖書標籤:
在抑鬱的陰影中,你並不孤單。
評分真是一本好書
評分真是一本好書
評分在抑鬱的陰影中,你並不孤單。
評分中間的內容部分是否有用暫且不談(對這種心理療法也沒有過嘗試),但作者寫的抑鬱癥經曆非常真實,讀來讓人覺得很有同感。 “愛並不是幻想成為一個更好的人,愛意味著成為你自己,就算你很平凡、很普通。”與在追求完美的路上走失瞭的那個自己共勉。
走齣抑鬱 2024 pdf epub mobi 電子書 下載