潜水一厘米

作者:[韩] 泰秀

页数:200

译者:杨名

出版时间:2025-5-1

价格:55

装帧:平装

isbn号码:9787512519091

具体描述

逃离充满压力的生活一定要花大价钱去旅行、去海边吗？对于身背贷款又没工作的人来说，无疑是⼀种奢侈。

没钱、没时间、没精⼒也没勇⽓的人，怎么才能享受人生？

为了回答这个问题，30岁失业的泰秀和26岁贫穷的文桢成立互助⼩组，决定用4个月的时间完成每天“潜水一厘米”的人生实验。

这不是实际的潜水，而是一种比喻。换句话说，就是和现实正好拉开一厘米距离的小小幸福。

“潜水一厘米”这个神奇的动作不仅改变了作者的生活，上市前在韩网的众筹达成率是1000%，出版后成为每250个韩国人中就有一人拥有的解压枕边书。

这是一本可以边读边写的互动小书，拿到这本书的你其实就是“作者3号”。

打开本书，let's 1cm diving！

作者简介

[韩]泰秀

作家，自由职业者。已出版作品有《大人的幸福是安静的》《我心中的家》等。

30 岁的泰秀在即将步入婚姻殿堂的前夕辞去了工作，大胆追寻一种更贴合内心的生活方式，不再将幸福单纯地与金钱挂钩，转而在生活的细微之处寻找快乐。

“意识到平凡地生活是最困难的事情，三十多岁后期，以满足而非成功为人生目标，继续写作。”

[韩]文桢

作家，自由职业者。

26岁的文桢身患抑郁，因工作强度极大又被上司PUA而毅然辞职，做起了自由职业。没钱看心理医生的她接受泰秀的邀请，加入这场“潜水”实验。不再为了满足他人的期待而自我强迫，学会了正视脆弱与倦怠，接纳真实的自己。

目录信息

出发日记:没有资本，就不能享受人生吗?
参与者指南
Part1 热身
01 有没有能让你心甘情愿放下手机的东西?
02 假如必须在30秒之内获得好心情
03 日后有机会一定要做的事，现在就可以开始
04 这个好像没试过!
05 只有我知道的风景
06 我们只是没钱，不是没有回忆
07 害怕变得更不幸而不敢说出口的事
Part 2放松
01 把“剪刀”“石头”“布”去掉一个
02 没有人知道的，独属于自己的随心所欲
03 可以推荐一部电影吗?
04 不能写进自我介绍里的事
05 上司吐槽大会现在开始
06 这件事，仅次于衣食住行
07 确定要删除吗?
08 幕后花絮A
09 如今终于能说出口了，我的秘密
10周末日记
Part 3 下潜
01 没有梦想很可耻吗?
02 幕后花絮B
03 不一定非要是自己的房间
04 啊，肚子有点儿饿
05 小确幸也太沉重?那迷你确幸就好
06 我也是“学术人”
07 假如最后期限是在临死前
08 辞职并非出路
09 最后一个问题:没说完的话
10 我找到的1厘米潜水清单
最后的说明书
结语:即使只有1厘米
彩蛋:窝囊的黑历史
· · · · · · (收起)

读后感

泰秀说自己活到现在第一次被骂成这样，以前也从没遇到过家人如此失望透顶的目光。他今年30 岁，但在还有四个月就要结婚时却辞职了。 “不知道泰秀活在这个世界上每天都在想些什么。”一年前奶奶曾这样对他说，“活着要懂得及时行乐。”奶奶自己现在没什么想做的事，以前忙着带...  

我们大都是没有能力（没有时间、没有金钱）去潜水的，而我们大都是在遭受着现实生活压迫得喘不过气的。人还得活着，生活还得继续，那么，试试这一厘米的浅潜水活动，不失为一种很文艺的舒压方式呢！ 活动主体：《潜水一厘米》 活动参与者：作者——泰秀 文桢和读者 活动地点：...  

《潜水一厘米》，这是一本关于生活感悟碎碎念的日记体小书！读来轻松愉快，超级治愈减压！ 书是由任性的中学生一样的30岁泰秀和宛若看破红尘的26岁宅女文桢合著的。两人都很认真地在思索人生，正是生活中看似琐碎的小事却牵动着我们的心，让我们看到幸福的光芒。 这本韩国人写...  

✅压力大？先跑10米 ✅纠结未来？先跑10米 ✅自我怀疑？先跑10米 1️⃣物理打断焦虑循环——身体突然动起来，大脑被迫“关机重启”。 2⃣最小行动，最快反馈——比起“我要振作”，跑10米简单多了。 3⃣可控的“发疯”——在规矩生活里，允许自己偶尔失控，反而...

用户评价

一本很短的小书，适合睡前翻一翻，如果没有条件去潜10米的水的话，潜3米也行，1米也行，10厘米也行，1厘米也行。 里面的问题和清单可以拿出来想一想、写一下，但是整体还是一本关于“小确幸”的书。退退退退而求其次，找点只需要付出1%努力、却能获得大于1%的快乐的事情做一做。

一本很短的小书，适合睡前翻一翻，如果没有条件去潜10米的水的话，潜3米也行，1米也行，10厘米也行，1厘米也行。 里面的问题和清单可以拿出来想一想、写一下，但是整体还是一本关于“小确幸”的书。退退退退而求其次，找点只需要付出1%努力、却能获得大于1%的快乐的事情做一做。

看到第二个要互动的页面的时候就有点恐慌发作前兆了。“没有任何想要的事情，没有喜欢的事情，也没有任何想要做的事情，并不想和自己交流，不想和心理咨询师交流，也不想和书交流”。这种想法开始涌现了。此类治愈小书果然不适合我。

和韩国作家写的那本书很像，语言直白，道出普通人的辛苦，如何去找到一些小小的解药让人生没有那么难过……

文桢对着妈妈喊出“我明明什么都做不对”的那一刻，我仿佛看到了自己。总是习惯把自己逼得太紧，却忘了允许自己脆弱也是一种勇气。