心理医生给你的七个人生忠告

页数:268

出版时间:2009-4

价格:31.80元

isbn号码:9787560141282

具体描述

《心理医生给你的七个人生忠告》第一个人生忠告将为你介绍自私心理、虚荣心理、吝啬心理、单亲孩子的异常心理等，教你怎样辨别异常心理，怎样维护自己的心理健康；第二个人生忠告将告诉你如何正确地爱孩子，告诉你通往心理健康之路；第三个人生忠告将告诉你如何进行心理健康的自我诊断，不要把自己藏起来，简简单单成为健康的人；第四个人生忠告……

用户评价

我对自己的未来充满了不确定性，常常因为对未来的担忧而患得患失，无法专注于当下。我总是假设最坏的情况发生，然后让这种负面情绪吞噬了我。这本书就像一束光，照亮了我前行的道路，让我明白了“活在当下”的重要性。它不是空泛的口号，而是通过具体的例子和方法，教我如何将注意力从遥远的未来拉回到眼前的生活。我开始尝试去记录我每天的收获和感恩，去留意生活中的小确幸，去真诚地体验每一个瞬间。我不再过度地纠结于过去的遗憾，也不再过度地担忧未来的不确定。我学会了接受事物的无常，也学会了在不确定中寻找确定。这本书让我明白，未来并不是由一个个具体的事件组成的，而是由无数个“当下”累积而成的。当我能够好好地活在每一个当下，我的未来自然会朝着我期望的方向发展。我不再是那个被未来恐惧所束缚的自己，而是那个能够掌控自己现在，从而塑造美好未来的自己。

我曾经是一个非常害怕孤独的人，总觉得一个人会很寂寞，很无聊。所以，我总是努力地去填满自己的时间，去社交，去人群，却忽略了与自己独处的时光。这本书让我重新认识了“孤独”这个词。它不是贬义的，也不是可怕的，而是一种宝贵的个人成长机会。书中关于“享受独处”的章节，让我看到了一个全新的世界。我开始尝试一个人去看电影，一个人去旅行，一个人去咖啡馆发呆。刚开始的时候，我确实会感到有些不适应，但慢慢地，我发现，在独处的时候，我能够更清晰地听到自己的声音，更深入地了解自己的内心。我能够放慢脚步，去感受生活中的美好，去思考一些平时没有时间思考的问题。我不再害怕一个人，反而开始享受这种宁静和自由。这本书让我明白了，真正的幸福，不仅仅是来自于与他人的连接，也来自于与自己的连接。当我能够爱上独处的时候，我才发现，原来我也可以成为一个有趣且充实的人，不需要依赖别人来填补内心的空虚。

工作一直是让我感到压力巨大的一座山。每天忙忙碌碌，却常常觉得自己在原地踏步，找不到方向，也看不到意义。我曾经有过几次想要放弃的冲动，但又因为对未来的恐惧而犹豫不决。这本书就像及时雨，滋润了我干渴的心灵。它不是一本教你如何“升职加薪”的工具书，而是一本帮助你重新审视工作和人生意义的书。书中关于“找到工作的意义”的部分，让我对“工作”这个概念有了全新的认识。我开始思考，我的工作究竟是为了什么？是为了生存？还是为了实现自我价值？这本书引导我去探索那些让我真正感到快乐和有成就感的事情，然后将它们与我的工作联系起来。我开始尝试在我的工作中寻找新的亮点，发掘我可能忽略的价值。我不再将工作仅仅看作是一种负担，而是将其视为一个自我成长和贡献社会的机会。这本书还教我如何去管理我的时间和精力，如何提高我的工作效率，如何避免工作和生活的界限模糊，让我能够有更多的时间去陪伴家人，去追求自己的兴趣。读完这本书，我并没有立刻成为一个“工作狂”，但我发现，我对工作的态度发生了积极的转变，我变得更有动力，也更有方向感。

拿到这本书时，我正处在一个人生低谷，感觉做什么事情都提不起劲，对未来充满了迷茫和焦虑。我翻阅了很多心理学的书籍，但总觉得它们太过于理论化，离我的实际生活有些遥远。而这本书的名字《心理医生给你的七个人生忠告》，听起来就特别接地气，仿佛真的能得到一位经验丰富的心理医生，用最直接、最实用、最温暖的方式，为我指点迷津。我迫不及待地翻开了它，希望能够从中找到一些破解困境的钥匙。书中的每一个字都像是在和我对话，每一个观点都精准地击中了我的痛点，让我忍不住一次又一次地停下来，反复咀嚼，思考自己的人生，反省自己的行为。我开始意识到，很多时候，我们之所以痛苦，并不是因为外部世界有多么糟糕，而是因为我们内心的看法和解读出现了偏差。这本书让我学会了如何去正视自己的情绪，而不是一味地压抑或者放纵。它教我如何去接纳不完美的自己，如何去放下过去的包袱，轻装上阵。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节，它不是枯燥的理论讲解，而是通过生动的案例，让我们看到，原来我们的情绪是可以被理解和引导的，它不是敌人，而是我们内在的信号。读完这本书，我并没有立刻变成一个“情绪稳定”的超人，但我发现，我内心多了一份平静，少了一份焦躁。我开始能够更清晰地看到问题的本质，也更有勇气去面对生活中的挑战。

我总觉得生活充满了各种各样的困难和挑战，让我应接不暇，疲惫不堪。我常常陷入一种“受害者”的心态，觉得自己总是被生活所打压，无力改变。这本书让我看到了“韧性”的力量，它让我明白，困难和挫折，并非生命的终点，而是生命成长的重要催化剂。书中关于“如何培养强大的心理韧性”的部分，让我深受启发。它教我如何从失败中吸取教训，如何从逆境中寻找机会，如何保持乐观的心态，即使在最艰难的时刻，也能看到希望的光芒。我开始尝试去调整我的视角，不再将问题看作是无法逾越的障碍，而是将其看作是需要解决的挑战。我学会了如何从每一次的跌倒中站起来，并且变得更加坚强。这本书让我明白，生活，并非总是一帆风顺，但拥有了强大的内心，我们就能穿越风雨，迎接彩虹。我不再是那个容易被击垮的脆弱的我，而是那个能够坚韧不拔，勇往直前的我。

我一直以来都对“改变”这件事情感到恐惧，总觉得改变意味着未知和风险，不如维持现状来得安全。然而，固步自封的生活，也让我感到窒息和乏味。这本书让我明白了，“改变”并非总是痛苦和艰难的，而是一个循序渐进、充满可能性的过程。书中关于“如何克服对改变的恐惧”的章节，给我提供了很多实用的方法。它教我如何从小处着手，如何设定可实现的目标，如何庆祝每一次微小的进步。我开始尝试去学习新的技能，去接触新的事物，去挑战那些曾经让我望而却步的领域。每一次的尝试，都让我体验到了成长的喜悦，也让我对自己的能力有了更深的认识。我不再将改变视为洪水猛兽，而是将其视为一次次探索和发现的旅程。这本书让我明白，真正的成长，就发生在舒适区的边缘，只有勇敢地迈出那一步，我们才能看到更广阔的天地。

我一直对人际关系的处理感到头疼，总是不知道如何与人有效地沟通，如何建立健康的人际连接。每次与人交往，我都会小心翼翼，生怕说错一句话，做错一件事，结果反而让自己更加紧张和不自在。这本书的出现，简直是我在人际交往这片迷雾中的一盏明灯。它没有给我什么高深的沟通技巧，而是从最根本的“理解”和“同理心”出发，教会我如何真正地走进他人的内心世界，如何用真诚和善意去建立彼此之间的桥梁。书中关于“倾听”的篇章，让我醍醐灌顶。我一直以为我是在听，其实我只是在等待对方说完，然后急着表达自己的观点。这本书让我明白，真正的倾听，是带着好奇心和尊重，去理解对方话语背后的情感和需求。当我开始尝试这样做的时候，我发现，原来我身边的人是如此的丰富多彩，他们的故事是如此的引人入胜。我也发现，当我去真正地理解别人时，别人也更愿意向我敞开心扉。这本书还教会我如何去设定健康的人际界限，如何去拒绝不合理的要求，如何去保护自己的能量，而不是一味地取悦他人。我不再害怕与人发生冲突，因为我知道，健康的冲突处理，能够让关系更加稳固。这本书让我的人际关系发生了一个翻天覆地的变化，我变得更加自信，也更加享受与人交流的过程。

我曾经是一个非常容易被外界评价所影响的人，别人的看法，就像是一把双刃剑，既能让我欣喜若狂，也能让我坠入深渊。我常常因为别人的赞美而沾沾自喜，又因为别人的批评而耿耿于怀。这本书让我学会了如何建立内在的价值体系，如何不再将自己的幸福寄托在别人的评价之上。书中关于“如何建立独立思考的能力”的部分，对我来说意义重大。它教我如何去辨别信息的真伪，如何去形成自己的观点，如何去坚持自己的原则，而不是随波逐流。我开始意识到，别人的评价，只是他们主观的看法，并不一定代表我真实的价值。我需要学会倾听，但更重要的是，我需要学会过滤，学会辨别，学会最终为自己的人生负责。当我不再过度在意别人的看法时，我发现，我拥有了前所未有的自由，我能够更加真实地表达自己，也能够更加坚定地追求自己的目标。

我对自己的身体一直不够关注，常常因为工作或者其他事情而忽略了它的感受。有时候，头痛脑热，也只是随便吃点药，很少去思考背后的原因。这本书的出现，让我意识到，身体健康是人生幸福的基石，没有健康的身体，一切都将无从谈起。书中关于“身体与心灵的连接”的部分，让我耳目一新。我一直以为身体只是一个容器，而忽略了它与我们的情绪、心理状态之间深刻的联系。这本书让我明白，很多身体的不适，可能都源于我们内心的压力和焦虑。它教我如何去聆听身体的信号，如何通过规律的作息、健康的饮食和适度的运动来呵护自己的身体。我开始尝试冥想和深呼吸，来缓解内心的压力，也发现，当我的心情舒畅时，我的身体也感觉更加轻松。这本书并不是让我去追求极致的健康，而是教我如何以一种更平和、更自然的方式去爱护自己的身体，将其视为我们最忠实的伙伴。我开始更加珍惜自己的身体，也更加注重生活中的点滴细节，让健康成为一种习惯，而不是一种负担。

我一直觉得自己不够好，不够优秀，总是在与别人比较，然后陷入深深的自我否定之中。这本书让我看到了“自我接纳”的真正意义。它不是让我放弃追求进步，而是让我学会以一种更宽容、更慈悲的心态来对待自己。书中关于“认识并接纳自己的不完美”的部分，让我深受启发。我一直以为，只有当我变得完美无瑕时，我才能获得别人的认可和爱。而这本书却告诉我，恰恰是我们的不完美，让我们成为了独一无二的个体，也让我们与他人产生了共鸣。我开始尝试去拥抱自己的缺点，去理解它们产生的原因，而不是一味地去憎恨和排斥。我不再需要通过迎合他人来获得价值感，而是能够看到自己内在的优点和闪光点。当我开始真正地接纳自己的时候，我发现，原来我也可以如此地爱自己，如此地闪耀。这种由内而外的自信，比任何外部的赞美都更加珍贵。