因為能深刻瞭解初為人父、人母生活的忙碌與慌亂，《聰明是吃齣來的》將最讓父母費心費時的"輔食"相關知識製作食譜編輯齣來，希望對於新手父母能有所幫助，使其能輕鬆抓住要領，並且學會更多口味和營養上的變化。

由於自己也曾麵臨第一次當母親的窘境，寶寶的健康照顧、食的問題，完全憑一邊摸索、一邊問長輩和有經驗的姊妹，也找專業的書籍來補充知識。摸索至今小有心得，身邊的好友、同事也一一步入禮堂，懷孕生子，從坐月子的進補一直到寶寶的照顧，我這有親身經驗的母親，就自然地成為朋友們的“顧問”。

如何幫小嬰兒洗澡？為什麼寶寶吃飽瞭還哭鬧？除瞭母乳和配方奶還可以吃些什麼？輔食應該用哪些食物來製作？該吃多少纔算足量？市售現成的罐頭輔食好不好？寶寶需要吃鈣粉和其他營養補充品嗎？不同月齡的寶寶在輔食的食材上需要作什麼調整？……這些都是第一次當爸爸媽媽的新手最關心的問題，尤其現代傢庭許多都沒有和長輩同住，得自己摸索學習如何照顧與教養寶寶，非常辛苦，但是也因為親密地與寶寶相處，更能瞭解自己寶寶的體質、個性與口味，對於後續的照顧和教養都有幫助。

這本書的輔食，都依據寶寶腸胃發展的成熟度以及需要的營養豐富性，標注齣適閤食用的寶寶月齡，供您作為參考。媽咪可以依據自己寶寶的發育與接受度來調整，依據標準月齡提早或延後半個月至一個月給寶寶嘗試，其實都沒有太大的關係，請放心地運用。食譜中的蔬果取材種類也可利用傢裏現有的種類來替代，總之，多變化、多嘗試，開心地製作，寶寶也會對輔食充滿興趣與好奇。

寶寶的成長隻有一次，所以寶寶第一年嘗試輔食的時光，非常重要，是良好成長發育的基礎。希望這本輔食書籍裏的知識與食譜，能讓寶寶獲得最好的營養，陪伴您和寶寶快樂、健康地度過美妙的第一年。

最後要衷心感謝營養學、醫學和偉大的婆婆媽媽前輩們，一路下來纍積瞭許多豐富的育兒技巧與輔食知識，使我們在初為人母和傳承經驗的過程中，能夠隨時找到可信賴的“救生圈”，減少瞭摸索與擔憂，不僅增添自己的信心，也幫寶寶的健康打下良好的發展基礎。