发表于2024-05-04
自我导向行为 2024 pdf epub mobi 电子书
V1.2【2012-10-10修行】 修订关键词:理论关键词、何时需要专业帮助、津巴多时间心理学TED视频 V1.1【2012-10-05修订】 修订关键词:系统问题解决、自我导向理论的理解、幸福 ------------------------------------------------------ 引导我们行为的是什么?是思维,还是...
评分花了近2个星期的研读,细细琢磨起来书中的理论还是挺实用的。 遇到问题时: 第一步:弄清问题是什么? 第二步:如何构建“算法”。 第三步:执行"算法"。 第四步:检验效果。 本书就是按照这样一个逻辑顺序层层深入的。
评分关于作者 戴维·L·华生,美国心理学协会会员,他所著有的教材《普通心理学》《社会心理学》和《学习技能》等都深受学生好评。罗兰德·G·夏普,美国杰出的心理学家,教育家和作家。在美国加州大学圣克鲁斯分校教育和心理学专业担任名誉教授,同时也是夏威夷大学心理学名誉教授...
评分这本书的目标是教授提高技能的办法和应对困难的任务,这需要有计划的致力于自我矫正。 0. 首先,你必须获得知识;其次,你必须一遍一遍地练习这种技能,即使在练习中出现失误,你也要继续练习。最后,将这种技能练习得炉火纯青,以至于达到自动化的程度。 1. 自我调节并不是...
评分图书标签: 心理学 个人管理 自我导向行为 个人提升 成长 心理 自我管理 行为
《自我导向行为(第9版)》通过大量的研究资料和案例,来指导读者掌握特定技能,从而来控制和改变自己的行为,以达到更好地掌握自己生活的目标。全书由浅入深,为读者设定了一个循序渐进的改进计划,用真实的案例说明了抽象的心理学原理及如何开展改进计划,使其既可供专业治疗师、咨询师学习参考,也可以成为普通读者的自我指南。
导向到了,实践很重要,如果只是看看而已其实没什么用处
评分8.4 (143人评价)
评分精读过前三章,该书较为繁琐,又草草翻了几章便没兴趣读完了。培养良好习惯,诀窍万变不离其宗。当下流行的GTD(Getting Things Done)方法也是类似的,一言以蔽之:任何事情,都必须拆分;把拆分的工作,定下时间,分阶段一一完成;事前做记录,事后要分析。简洁、粗暴、有效。
评分有理论有实践,很好的自我改变指导手册
评分好厚重的书。
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