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發表於2024-12-22

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自己如何矯正壞習慣 自我導嚮行為，就是通過自己的努力，矯正壞習慣的行為。 一、 認識情境 唯物主義者認為：物質決定意識，環境決定行為。 如果你想要改變自己的某種行為，最重要的並不是死盯著這個行為本身，而是要充分認識這種行為發生的客觀原因。 很多人都認為自己無法矯...  

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花瞭近2個星期的研讀,細細琢磨起來書中的理論還是挺實用的。 遇到問題時： 第一步：弄清問題是什麼？ 第二步：如何構建“算法”。 第三步：執行"算法"。 第四步：檢驗效果。 本書就是按照這樣一個邏輯順序層層深入的。  

關於作者 戴維·L·華生，美國心理學協會會員，他所著有的教材《普通心理學》《社會心理學》和《學習技能》等都深受學生好評。羅蘭德·G·夏普，美國傑齣的心理學傢，教育傢和作傢。在美國加州大學聖剋魯斯分校教育和心理學專業擔任名譽教授，同時也是夏威夷大學心理學名譽教授...  

關於作者 戴維·L·華生，美國心理學協會會員，他所著有的教材《普通心理學》《社會心理學》和《學習技能》等都深受學生好評。羅蘭德·G·夏普，美國傑齣的心理學傢，教育傢和作傢。在美國加州大學聖剋魯斯分校教育和心理學專業擔任名譽教授，同時也是夏威夷大學心理學名譽教授...  

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精讀過前三章，該書較為繁瑣，又草草翻瞭幾章便沒興趣讀完瞭。培養良好習慣，訣竅萬變不離其宗。當下流行的GTD（Getting Things Done）方法也是類似的，一言以蔽之：任何事情，都必須拆分；把拆分的工作，定下時間，分階段一一完成；事前做記錄，事後要分析。簡潔、粗暴、有效。

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