運動改造大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


運動改造大腦

簡體網頁||繁體網頁

運動改造大腦 pdf epub mobi 著者簡介

約翰.瑞提醫師(John J. Ratey, MD)

哈佛醫學院精神科臨床助理教授,也是《分心不是我的錯》、《人人有怪癖》與《A User’s Guide to the Brain》八本書的作者與閤著者,目前住在美國麻塞諸塞州衛斯理鎮。

艾瑞剋‧海格曼(Eric Hagerman)

《Popular Science》(科技時代)以及《Outside》(戶外)雜誌的前資深編輯,目前住在美國紐澤西州澤西巿。

■譯者簡介

謝維玲

美國俄亥俄州Findlay 大學幼教碩士,當過兒童美語老師及英文編輯,長期從事翻譯工作,作品包括:《樂活誌》(閤譯)、《上帝和佛陀的禮物》、《追蹤師3:草原狼導師》、《猴塞雷》(以上均為野人齣版)、《瑜伽解剖書》(大傢齣版)等。翻譯本書最大的收穫,就是讓我重拾運動的好習慣,並且印證瞭運動的神奇效果。

美國俄亥俄州Findlay 大學幼教碩士,當過兒童美語老師及英文編輯,長期從事翻譯工作,作品包括:《樂活誌》(閤譯)、《上帝和佛陀的禮物》、《追蹤師3:草原狼導師》、《猴塞雷》(以上均為野人齣版)、《瑜伽解剖書》(大傢齣版)等。翻譯本書最大的收穫,就是讓我重拾運動的好習慣,並且印證瞭運動的神奇效果。


運動改造大腦 pdf epub mobi 圖書描述

為什麼有些人就是業績好人緣也好?為什麼有些人就是會玩又會念書?因為他們的大腦結構不一樣!想改造失控的大腦嗎?快繫上你的慢跑鞋,就能工作順利、課業進步、幸福快樂全部來!

隻有會「動」的生物,纔需要大腦!做事老是鬼打牆、壓力大到想殺人憂鬱纏身、忘東忘西、無法專注,緊張焦慮殺很大──注意,你的腦細胞開始變少、海馬迴變瘦、突觸萎縮、血清素快要不夠用啦!

聽聽「過動兒」約翰.瑞提醫師怎麼說!本書首度公開革命性的大腦研究,透過美國高中的體育改革計畫、真實的案例與作者的親身經歷,證實「有氧運動」不隻能鍛鍊肌肉,還能直接鍛鍊大腦,改造心智與智商,讓你更聰明、更快樂、更幸福!

運動能刺激腦幹,提供能量、熱情和動機,還能調節腦內神經傳導物質,改變我們既定的自我概念,穩定情緒,增進學習力。請別再坐著憂鬱、碎碎念、想個不停,身體隻要動起來,就能騙過大腦,增長腦細胞、避開消極因應中心,重新開拓新迴路,排除諸如焦慮、憂鬱、過動、成癮、經前癥候群等睏擾,還能減緩老化、預防阿茲海默癥!

別懷疑,你絕對有能力改造自己的大腦!想改善智商與心智?先繫好你的慢跑鞋吧!

運動改造大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

運動改造大腦 pdf epub mobi 圖書目錄




點擊這裡下載
    


想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

發表於2024-12-25

運動改造大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

運動改造大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載

運動改造大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載



喜欢 運動改造大腦 電子書 的读者还喜欢


運動改造大腦 pdf epub mobi 讀後感

評分

書寫得比較簡單,大緻區分瞭有氧運動無氧運動下身體主要産生哪些化學物質,而這些物質對緩解壓力、大腦發育的作用。運動的可操作性有待提高, 什麼情況下進行有氧運動,什麼情況下進行無氧運動沒有細說。整體來說,科普書籍而不是操作手冊。主要作用是說服人去相信運動能夠改造...

評分

【讀書筆記 2018第15本】 關於健身與大腦的關係,所謂科學的證明身心閤一的力量,給我最大的啓發是不僅做瑜伽或是力量等復雜的訓練,更重要的是有氧運動(跑步,跳繩,跳操,遊泳等)給大腦提供的最直接的養分,增強神經的鏈接,讓我們不僅更快樂,還更聰明,尤其是在剛剛健身...  

評分

一生大部分時間過得荒唐,至今隻爆發過那麼兩三次,有些爆發成瞭身邊人眼中的奇跡。迴首這幾次奇跡,發現都有一定的相似之處,即:吃的少,動的多,睡眠閤理,作息規律。 在日常生活中我經常齣現日夜顛倒,惰於運動的情況,而每當麵臨較大的學習壓力,生活則自發地調整為上述...  

評分

一生大部分時間過得荒唐,至今隻爆發過那麼兩三次,有些爆發成瞭身邊人眼中的奇跡。迴首這幾次奇跡,發現都有一定的相似之處,即:吃的少,動的多,睡眠閤理,作息規律。 在日常生活中我經常齣現日夜顛倒,惰於運動的情況,而每當麵臨較大的學習壓力,生活則自發地調整為上述...  

評分

德智體美勞,全麵發展。 曾經是我們80後兒時深處的記憶。 我們一直無法理解,體育,美育和勞育的意義。 這讓我們把體育課當作休閑課,把美術課,當作邊緣課程,把勞動手工課,當作應該拋棄的課程。 其實,德智體美勞,是一個非常全麵而係統的教育課程。是全麵發展一個人的係統...  

類似圖書 點擊查看全場最低價
出版者:野人文化股份有限公司
作者:John J. Ratey
出品人:
頁數:304
譯者:謝維玲
出版時間:2009-6
價格:NT$280
裝幀:平裝
isbn號碼:9789866807459
叢書系列:野人傢

圖書標籤: 運動改造大腦  運動  腦科學  大腦  科普  精力  自我管理  教育   


運動改造大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
想要找書就要到 本本書屋
立刻按 ctrl+D收藏本頁
你會得到大驚喜!!

運動改造大腦 pdf epub mobi 用戶評價

評分

真 寶貝

評分

真 寶貝

評分

不運動真的很危害健康啊!

評分

適當的運動必不可少!

評分

真 寶貝

運動改造大腦 2024 pdf epub mobi 電子書 下載


分享鏈接





相關圖書




本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度google,bing,sogou

友情鏈接

© 2024 onlinetoolsland.com All Rights Reserved. 本本書屋 版權所有