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发表于2024-07-06

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作者:江肖莹 编
出品人:
页数:186
译者:
出版时间:1970-1
价格:30.00元
装帧:
isbn号码:9787510008078
丛书系列:

图书标签: 休闲娱乐   

爱上主食 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《爱上主食细粮粗吃》内容简介：主食养生，改变你错误的饮食观念。食补不如药治？食物大然、美味、易于吸收、副作用小，含有人体所需的多种营养素，在调养身体和防治疾病上有着药物难以相比的优势。多吃荣少吃饭？主食为人体提供能量和多种维生素和矿物质，冈此主食应在人们的日常饮食中占据重要的位置，每人每天应摄入250～400克。

细粮比粗粮好？

细粮的口感比粗粮的要好，但细粮由于经过精制，营养成分流失较多，营养价值没有粗粮高。因此，我们平日不宜长期吃细粮，而应粗细粮搭配，才能保证营养均衡。

主食可以随意吃？

不同体质的人所适宜食用的粮食也不同，我们应根据每种主食的性质和食法选择不同的主食食用，这才符合养生之道。

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