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让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书

让大脑自由
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让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书 著者简介

约翰·梅迪纳

他是研究人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家，兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员，是西雅图太平洋大学应用学习研究脑中心的主任。

他是一位杰出的教授，曾获华盛顿大学工程学院的年度杰出教师奖。作为美国国家教育委员会的顾问，他经常针对神经病学与教育的关系发表评论。

他是一位畅销科普作家，以《基因炼狱》、《肉体年限》、《抑郁症：如何发生，如何治疗》、《揭开艾滋病的神秘面纱》为代表的多本科普著作拥有大批忠实读者。

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发表于2024-11-21

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让大脑自由 电子书 读后感

评分☆☆☆☆☆

很多人都说，所谓的12条规则都是人尽皆知。 可是，你知道运动减少忧郁，睡眠改善记忆这些“人尽皆知”的准则背后的原理吗？ 其实，张亚勤写的那句话，在我看来可以进一步扩展，这本书的意义不仅仅在于大脑，更有助于我们今后的人生。 作者的文笔也很诙谐，让读者丝毫不会感...  

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此书之前几个月就开始读，期间因为各种原因断断续续拖了好久，结果就是没完没了的重读。每次重读都会发现上次读到的东西已经忘了，可见记忆是多么的不可靠。英本是《brain rules》，直译是《大脑规则》，中文版却是《让大脑自由》，总觉不妥，不过是剖析了大脑特性的一些研究，...  

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刚看完这本书，并认真做了笔记. 看了别人的评论,有好评有坏评. 研究了一下为什么同一本书会有人给1星有人给5星： 1. 读的目的不一样,读这本书的目的各人都不一样.有的是随便翻翻看,有的是带着某种目标去读, 意图不一样,输出自然也不一样 - 自我实现的预言 - 想它好它就好想它不...  

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定律1:越运动,大脑越聪明 ●我们的大脑在步行中进化——每天步行12英里！ ●想要改善思维技能吗？动起来吧！ ●运动使更多的血液流向大脑，为大脑带来丰富的葡萄糖作为能量，同时还能带来氧气吸附遗留下来的有害电子。运动也能刺激蛋白的生成，促使神经元彼此连接。 ●只要每周...  

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令人惬意的一本书，不过“十三”的序言着实令人失望，感觉十三同志仅仅只是快速浏览过这本书就来做的序，读了十三的序，仅有的记忆就是十三念书时做的动物实验。老十三同志，以后千万不要再为序而序了哦！这本书写作风格很有意思，每一章都是由作者多年的研究和文献阅读心得，...  

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出版者:中国人民大学出版社
作者:约翰•梅迪纳
出品人:湛庐文化
页数:248
译者:
出版时间:2009-11
价格:39.80元
装帧:平装
isbn号码:9787300113913
丛书系列:湛庐文化·心视界

图书标签: 心理学  思维  脑科学  科普  让大脑自由  心理  腦神經科學  美国   

让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

定律1：越运动，大脑越聪明

信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明！

老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机！

每周两次有氧运动，跟老年痴呆说Bye Bye!

定律2：大脑一直在进化

人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。

人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。

人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。

定律3：每个大脑都不同

在我们的大脑里潜伏着一个神经元，只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然，也许你需要的是哈利·贝瑞或比尔·克林顿。

每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道，但那些小巷子和土路绝对不同。

人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是迈克尔·乔丹，千万别勉强他去打棒球。

定律4：大脑不关注无聊之事

不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗？它会不会吃我？”、“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”、“我以前见过它吗？”

多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。

警告！听众会在你讲话开始的10分钟后走神，你得及时用讲故事或抖包袱来救场！

定律5：短期记忆取决于最初几秒间

大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式，是一回事吗？

大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片，并在我们的脑子里四处飞溅。

精细和具体的例子就像门把手，帮助大脑打开通往信息的记忆之门。

定律6：长期记忆取决于有规律的重复

为了使一个故事连贯，大脑会乐于插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。

当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。

记忆要像注射疫苗一样：在打入第一针后，别忘了后续的多次补注。

定律7：睡得好，大脑才会转得好

别以为你睡觉了，大脑就是在休息。相反，它的活动可能比完全清醒时更有节律。

在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。

为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班？

定律8：压力会损伤你的大脑

压力会破坏大脑自然的即兴本能，就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。

处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。

对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。

定律9：大脑喜欢多重感觉的世界

为什么有人在书上读到“天空”这个词，嘴里会涌出柠檬的酸味？

为什么有人会觉得数字1是一个骄傲的、体格健美的男子，而数字6是一个长了一双大脚的男人？

为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水？

定律10：视觉是最有力的感官

我们用来看世界的，不是眼睛，而是大脑。

在感官王国的土地上，视觉是独裁的皇帝，谁让它占去大脑一半的资源呢？

如果你的左眼中有一只骆驼，右眼中也有一只骆驼，为什么你不会认为眼前有两只骆驼？

定律11：大脑也有性别差异

对压力引起的某一情感体验，男性总会记住更多的要点，女性则会记住更多的细节。

男性与女性相比，更容易受到精神分裂症的折磨；而女性与男性相比，更有可能罹患抑郁症。

女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球，而男性主要使用一个半球。

定律12：我们是天生的探险家

婴儿的头脑中预装了大量的信息处理软件，它们用奇怪的策略获取信息。

像令人上瘾的药物，探索让人们产生进行更多探索的需求，以感受更多的快乐。

想要拆除或重建有违人类天性的环境，好奇心仍整个工程中最重要的员工。

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让大脑自由 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

中规中矩的一本书，不是很深入，但是可以作为入门的书来读，培养对神经科学的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

脑神经科普读本。科普的一个作用是去昧，真的是需要让你的大脑自由。

评分☆☆☆☆☆

看完简介觉得知道要点了

评分☆☆☆☆☆

中规中矩的一本书，不是很深入，但是可以作为入门的书来读，培养对神经科学的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

运动、进化、回路、注意、短期记忆、长期记忆、睡眠、压力、多重感官、视觉、性别、探索。作者使用了最佳的脑科学写作方式，字里行间正能量十足，想必是个积极乐观家庭幸福的学者。

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