让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书

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让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

约翰·梅迪纳

他是研究人脑发展基因以及精神病遗传学问题的发展分子生物学家，兼任华盛顿大学医学院和西雅图太平洋大学双聘教员，是西雅图太平洋大学应用学习研究脑中心的主任。

他是一位杰出的教授，曾获华盛顿大学工程学院的年度杰出教师奖。作为美国国家教育委员会的顾问，他经常针对神经病学与教育的关系发表评论。

他是一位畅销科普作家，以《基因炼狱》、《肉体年限》、《抑郁症：如何发生，如何治疗》、《揭开艾滋病的神秘面纱》为代表的多本科普著作拥有大批忠实读者。

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发表于2024-04-27

让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书

喜欢让大脑自由电子书的读者还喜欢

让大脑自由电子书读后感

评分☆☆☆☆☆

湛庐的书大多属于快餐，看看目录和每章的结论即可。我看这本书用了15-20分钟，其中5分钟重点看目录。然后左手拿住目录部分，右手翻正文部分，对有兴趣的章节重点看，以前了解的知识略过；在看的过程中重点看论点，论证部分也是有兴趣才看，没兴趣的部分略过，不时回到左手...

评分☆☆☆☆☆

学习： 1.大脑喜欢有兴趣的事情，没兴趣的时候精力无法集中，而且容易忽略 2.10分钟是一个极限,每10分钟适当休息,或者做点事情集中精力记忆 1.短期记忆在第一眼的瞬间形成, 可以通过丰富形态,增加气味,感觉等小技巧增强短期记忆 2.长期记忆需要多次短期记忆来完成, 3.视觉对...

评分☆☆☆☆☆

很多人都说，所谓的12条规则都是人尽皆知。可是，你知道运动减少忧郁，睡眠改善记忆这些“人尽皆知”的准则背后的原理吗？其实，张亚勤写的那句话，在我看来可以进一步扩展，这本书的意义不仅仅在于大脑，更有助于我们今后的人生。作者的文笔也很诙谐，让读者丝毫不会感...

评分☆☆☆☆☆

此书之前几个月就开始读，期间因为各种原因断断续续拖了好久，结果就是没完没了的重读。每次重读都会发现上次读到的东西已经忘了，可见记忆是多么的不可靠。英本是《brain rules》，直译是《大脑规则》，中文版却是《让大脑自由》，总觉不妥，不过是剖析了大脑特性的一些研究，...

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出版者:中国人民大学出版社

作者:约翰•梅迪纳

出品人:湛庐文化

页数:248

译者:

出版时间:2009-11

价格:39.80元

装帧:平装

isbn号码:9787300113913

丛书系列:湛庐文化·心视界

图书标签: 心理学思维脑科学科普让大脑自由心理腦神經科學美国

让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

定律1：越运动，大脑越聪明

信不信，“驴友”比“沙发土豆”更聪明！

老板，请把办公室的咖啡机换成跑步机！

每周两次有氧运动，跟老年痴呆说Bye Bye!

定律2：大脑一直在进化

人类战胜了猛犸象，因为我们的祖先选择了给大脑增加神经元，而不是为骨骼增加肌肉。

人类战胜了大猩猩，因为我们看到五边形，能想到五角大楼或克莱斯勒的面包车。

人类战胜了大自然，因为我们不但有“蜥蜴脑”、“家猫脑”，还有像果子冻一样滑溜溜的大脑皮层。

定律3：每个大脑都不同

在我们的大脑里潜伏着一个神经元，只有詹妮弗·安妮斯顿才能刺激它——当然，也许你需要的是哈利·贝瑞或比尔·克林顿。

每个人大脑的神经网络可能有同样的国道、省道，但那些小巷子和土路绝对不同。

人脑不存在“大规模定制”——如果你的学生或员工是迈克尔·乔丹，千万别勉强他去打棒球。

定律4：大脑不关注无聊之事

不管你是谁，这三个问题都是大脑的注意力之源：“我能吃它吗？它会不会吃我？”、“我可以与他交配吗？他会不会与我交配？”、“我以前见过它吗？”

多任务处理只是个神话。如果你强行将大脑带入多任务环境，就是在把右脚塞到左脚的鞋子里。

警告！听众会在你讲话开始的10分钟后走神，你得及时用讲故事或抖包袱来救场！

定律5：短期记忆取决于最初几秒间

大脑记忆骑自行车的方式与记忆身份证号码的方式，是一回事吗？

大脑就像一个开着盖子运转的搅拌器。信息在进入大脑的瞬间就会被切成不连续的碎片，并在我们的脑子里四处飞溅。

精细和具体的例子就像门把手，帮助大脑打开通往信息的记忆之门。

定律6：长期记忆取决于有规律的重复

为了使一个故事连贯，大脑会乐于插入一些虚假的信息，因为大脑总是想让困惑和混乱的世界变得有条理。

当老师不停地将不同的内容一浪一浪地灌给学生时，学生的大脑就会将它们混淆。

记忆要像注射疫苗一样：在打入第一针后，别忘了后续的多次补注。

定律7：睡得好，大脑才会转得好

别以为你睡觉了，大脑就是在休息。相反，它的活动可能比完全清醒时更有节律。

在通宵熬夜前小睡30分钟可以防止当晚大脑出现重大的认知性能损失。

为什么不让百灵鸟型、猫头鹰型、蜂鸟型员工按照各自的睡眠习惯来轮班？

定律8：压力会损伤你的大脑

压力会破坏大脑自然的即兴本能，就像关节炎破坏舞蹈演员的身体能力一样。

处于压力之下的个体罹患普通感冒的风险是常人的3倍。

对人类脑细胞的攻击就是对企业竞争力的攻击。压力会造成企业每年损失2000~3000亿美元。

定律9：大脑喜欢多重感觉的世界

为什么有人在书上读到“天空”这个词，嘴里会涌出柠檬的酸味？

为什么有人会觉得数字1是一个骄傲的、体格健美的男子，而数字6是一个长了一双大脚的男人？

为什么星巴克不允许员工在工作时间喷香水？

定律10：视觉是最有力的感官

我们用来看世界的，不是眼睛，而是大脑。

在感官王国的土地上，视觉是独裁的皇帝，谁让它占去大脑一半的资源呢？

如果你的左眼中有一只骆驼，右眼中也有一只骆驼，为什么你不会认为眼前有两只骆驼？

定律11：大脑也有性别差异

对压力引起的某一情感体验，男性总会记住更多的要点，女性则会记住更多的细节。

男性与女性相比，更容易受到精神分裂症的折磨；而女性与男性相比，更有可能罹患抑郁症。

女性在说话时往往同时使用大脑的两个半球，而男性主要使用一个半球。

定律12：我们是天生的探险家

婴儿的头脑中预装了大量的信息处理软件，它们用奇怪的策略获取信息。

像令人上瘾的药物，探索让人们产生进行更多探索的需求，以感受更多的快乐。

想要拆除或重建有违人类天性的环境，好奇心仍整个工程中最重要的员工。

让大脑自由 2024 pdf epub mobi 电子书

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让大脑自由 2024 pdf epub mobi 用户评价

评分☆☆☆☆☆

挺好，但是也没宣传说的那么夸张

评分☆☆☆☆☆

脑科学、神经科学、认知科学在教育领域的潜力让我心动！

评分☆☆☆☆☆

via青番茄借阅。有价值的实战类书，它比经典的《找寻逝去的自我》通俗，比《记忆的真相》靠谱。概括一下其核心思想和观点：1.信息进入到你的大脑被分裂成碎片，被送到大脑皮层的不同区域储存。记忆通过三大步骤：编码、存储，检索。所谓记忆就是如何恰当的提取出当时的编码，即记忆的线索。高效编码，如将视觉、嗅觉、当前情绪(大脑更容易记住引起情绪反应的事件)，当前环境等多元信息进行编码是取得好记忆的关键，此外要努力将信息与现有大脑中记忆体系融会贯通。2.压力和睡眠不足都损害记忆力。3.越运动,大脑越聪明

评分☆☆☆☆☆

有一些幽默的句子、实用的结论，更应该给老板和教育部长看。实用的：因为司机瞌睡，午后发生交通事故的可能性最高（也许是夜晚或者雾天的高速公路），整天与内容沮丧的剧本打交道的演员免疫细胞数量少、不强壮……

评分☆☆☆☆☆

: R338.2/4932

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