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发表于2024-11-26

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页数:149
译者:李颖秋
出版时间:2010-1
价格:26.00元
装帧:
isbn号码:9787111286752
丛书系列:

图书标签: 心理学  日本  奈良雅弘  压力  个人管理  田中  健康   

图解完全解压手册 2024 pdf epub mobi 电子书 图书描述

《图解完全解压手册》从认识压力开始，先分析自己的压力状态，以自我对话的方式面对压力，接着以具体有效的解决之道，将压力彻底释放排除。书中每篇简明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格，帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程，并提出针对性强的解决策略，最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。

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