喬恩•波利森科,畢業於美國哈佛大學醫學院,博士後的研究領域包括試驗病理學、行為醫學、心理神經免疫學,以跨越傳統的專業訓練將多學科領域聯係在一起,堪稱整閤醫學的先行者、心理神經免疫學的創新者。曾執教於哈佛大學醫學院和波士頓塔夫斯大學醫學院,協同創立哈佛大學身心門診中心並擔任主任,主張治療要整閤醫學、心理學和靈性多領域的研究成果。
作為一部整閤醫學領域的先驅之作,本書以心理學、神經學、病理學以及行為醫學等科學的理論體係為依托,通過感人的故事和具體的案倒,抽絲剝繭般分析瞭我們煩惱和痛苦的根源,並以明確的步驟告訴我們如何通過冥想、呼吸以及伸展操來獲得放鬆,學會觀察自我,阻斷舊有的心靈製約。
它幫助我們運用心靈的正嚮力量緩和生理癥狀,讓心靈暫時放“空檔”並時刻保持警覺,健康、滿足而有意義地“活在當下”。
發表於2024-12-23
身呼吸,心生活 2024 pdf epub mobi 電子書 下載
很喜歡這本書的封麵,看到就讓人心情愉快。書中提供瞭一些瑜伽冥想的心法,還有很多實用的心理學知識,非常值得一讀。
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圖書標籤: 心理學 心靈 健康 心理 靈修靈性 整閤醫學 美國 終極奧義
thanks
評分這種書難讀,太有感覺不好,沒有感覺也不好。電子書名 創造性想象和視覺化.exe
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