史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理學教授、接受與實現療法創始人。曾被評為20世紀末,世界上最有影響力的心理學傢,美國行為治療進展協會、美國應用於預防心理學會前主席,著有《接受與實現療法》和《關係框架理論》。
斯賓塞•史密斯,自由作傢和編輯。現居美國加利福尼亞聖羅莎者。
發表於2024-06-29
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This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...
評分心理治療已經經曆瞭一個世紀的發展。近年來,認知行為療法結閤藥物治療被認為是治療抑鬱癥和其他精神障礙最好的方法,行為治療在很大程度上取代瞭精神分析治療。然而這種取代卻並非一帆風順。為瞭嘲笑和奚落精神分析治療,一些行為治療主義者故意讓精神疾病患者學會做幾個...
評分在美國心理學界,海耶斯(Steven Hayes)開創瞭一種治療心理和精神疾病的新療法——“接受與實現療法”(acceptance and commitment therapy,簡稱ACT),成為繼行為療法、認知療法後,美國興起的第三波心理療法。這種新療法主張擁抱痛苦,接受“幸福不是人生的常態”這一現實...
評分接受,以積極接納的心態會比以逃避的心態麵對更容易控製負麵情緒。 就是要享受當下的感覺,當一種情緒産生時,去思考為什麼會産生,什麼情景,産生多久,對未來的影響。 審視自己的想法而不是從自己的想法看問題,跳下思維的列車,看著這輛列車,能更好地冷靜處理問題。 時不時...
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圖書標籤: 斯蒂芬海斯 心理學
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