史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理學教授、接受與實現療法創始人。曾被評為20世紀末,世界上最有影響力的心理學傢,美國行為治療進展協會、美國應用於預防心理學會前主席,著有《接受與實現療法》和《關係框架理論》。
斯賓塞•史密斯,自由作傢和編輯。現居美國加利福尼亞聖羅莎者。
發表於2025-01-23
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很多人說,這是事實、現實,我不得不接受。但內心深處,他們沒有做好接受的準備。因此,會痛苦、焦慮、迷茫。 這本書所教的道理和方法,就是讓人學會接受現實,不管是好是壞,後悔還是懊惱,都要學會接受它。 世界上的真理,大抵都同源的。海耶斯的這本書裏,很...
評分This book is from New Harbinger Publication known for its self-help books. Most mental disorders come with emotion irregulation to some degree. So the key concept of this book is to accept your problem, do not try to find the reasons of how you became ill, ...
評分印度尊者,瑜珈導師馬哈希說:佛陀教導我們禪修,以發現身心的無常為目的。身心不是我,也不屬於我的,它隻是一種自然現象,在這一點上,禪修者找到瞭平靜,心被轉化瞭,於是痛苦也被轉化瞭。禪修者若能於此獲得透徹的智能,生命的過程就成瞭一種坦然的流程。當心不再執著身體...
評分這本書讀起來可以簡單,也可以復雜。一掃而過是可以很快的,但若像我這樣希望去做練習的,就需要耗費不少的時間和精力去集中精神反思自己。“看”自己並不是個愉悅的過程,所幸,我收獲的還是個讓自己心安平靜的結果。書中的練習繁多,本想單獨整理齣來成練習冊,卻礙於每個練...
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圖書標籤: 斯蒂芬海斯 心理學
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