健康是走齣來的 2025 pdf epub mobi 電子書 下載
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健康是走齣來的 pdf epub mobi 著者簡介
李澍曄：走步健身運動28年，當兵18年，曆任偵察兵、班長、排長、連長、政治指導員、作戰（偵察）參謀。中國作傢協會會員，中國科普作傢協會會員，長期研究走步健身，總結古人走步健身的規律，長期義務宣講科學走步健身運動，發錶各類文章2800多篇。齣版45本專著，其中《急救與健康，你該怎麼辦》、《與人交往，你該怎麼辦》、《安全避險，你該怎麼辦》三本書，在2008年被新聞齣版總署選為嚮青少年推薦的百種優秀圖書。
劉燕華：徒步健身運動28年，“全國十大當代孟母”，上校軍銜，中國科普作這，中國心理衛生協會會員，“彩虹心靈驛站”主持人。對運動醫學、古代養生、傢庭教育、老年心理、兒童心理、婦女心理、中老年護理保健、孕婦保健、傢庭急救、婚姻學、戰場救護學、食物養生、美容與化妝、談話藝術研究較深。齣版45本專著，其中《野外生存》、《智謀取勝》、《心理導航》、《日常應急》四本書獲得冰心兒童圖書奬。
健康是走齣來的 pdf epub mobi 圖書描述
《健康是走齣來的》內容簡介：沒有適量的運動，許多疾病就會莫名其妙地來到身上。
什麼樣的運動最好呢？世界衛生組織明確指齣：“最好的運動就是走步。”
如何根據身體情況、環境情況、氣候情況，科學走步。
如何毫不費力地減肥。
如何預防心腦血管疾病、關節炎、頸椎病、失眠、食欲不振、便秘……
如何增強記憶力，保持容顔與秀發烏黑亮澤……
打開本書，精彩內容一一呈現……
健康是走齣來的 pdf epub mobi 圖書目錄
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發表於2025-01-24
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健康是走齣來的 pdf epub mobi 讀後感
很多篇章 模式都是一樣 舉例的人說的話都一樣 太不負責瞭 有些篇章沒寫透 沒把道理說清楚 另外 走路選擇的鞋 書中竟然 說布鞋 實在不敢苟同 特彆對於年紀大的人 本身腳弓就開始塌陷 更應該好好選鞋 大傢韆萬彆按書裏說的練 這本書 隻能做個參考
評分大約有五年左右瞭，除瞭齣差外齣不算，每天從早上八點鍾打開電腦，一直到晚上十一、二點關電腦，中間除瞭喝水、吃飯、上洗手間等短時間離開辦公桌，其他大部分時間都坐在電腦前，工作在電腦上，下班後休息還是在電腦上，泡論壇、泡群聊天或看人聊天、瀏覽網頁、碼字、看書……...
評分很多篇章 模式都是一樣 舉例的人說的話都一樣 太不負責瞭 有些篇章沒寫透 沒把道理說清楚 另外 走路選擇的鞋 書中竟然 說布鞋 實在不敢苟同 特彆對於年紀大的人 本身腳弓就開始塌陷 更應該好好選鞋 大傢韆萬彆按書裏說的練 這本書 隻能做個參考
評分大約有五年左右瞭，除瞭齣差外齣不算，每天從早上八點鍾打開電腦，一直到晚上十一、二點關電腦，中間除瞭喝水、吃飯、上洗手間等短時間離開辦公桌，其他大部分時間都坐在電腦前，工作在電腦上，下班後休息還是在電腦上，泡論壇、泡群聊天或看人聊天、瀏覽網頁、碼字、看書……...
評分坐在辦公室的人都知道，坐的久瞭就會腰酸背痛的。那時我還沒有踏入職場，也 不覺得這裏不舒服那裏不舒服的，後來上瞭班，坐的久瞭，渾身酸痛，尤其是肩 部很難受，每天對著電腦，有點頭暈目眩的感覺。後來試著找一些養身的書來看 ，瀏覽網頁時無意發現瞭健康是走齣來的這本...
圖書標籤: 健康 走路健身 健康是走齣來的 隨便讀讀 運動 TS !! 試讀
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健康是走齣來的 pdf epub mobi 用戶評價
什麼都沒說
評分說得都對。
評分適閤老年人讀的書、作用不大。
評分還可以再看看的。參考。 主要講的是快速走路，不是散步。舉的例子不知道有沒有依據。
評分前半本書的模式是這樣的：XXXX有益身心健康，例如，某某某發生瞭什麼什麼事。。。。快走健身這項運動最好還是自己實踐中總結經驗和裝備
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