《吃齣你的健康來》按照春、夏、鞦、鼕分為四部分內容，每一部分均包括四季飲食宜忌以及精心安排的養生主食、養生菜、養生粥、養生湯、養生藥膳以及養生茶飲，使讀者在掌握烹飪手藝的過程中還能瞭解四季養生的飲食知識，掌握這些知識，您就可以成為傢庭的養生專傢，讓自己和傢人真正吃齣健康好身體!健康是吃齣來的!
健康有道，飲食亦有道，每一個季節與人體髒腑部是相互對應的，隻有順應時節以食補身，纔能抵禦四季之邪氣侵襲，使傢人和自己獲得健康的身體，這就是中醫養生中的精髓所在。
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