阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 2024 pdf epub mobi 电子书

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阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 2024 pdf epub mobi 电子书著者简介

阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册电子书图书目录

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发表于2024-12-23

阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 2024 pdf epub mobi 电子书

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出版者:中国青年

作者:李晓钟

出品人:

页数:364

译者:

出版时间:2010-1

价格:38.00元

装帧:

isbn号码:9787500690788

丛书系列:

图书标签: 瑜伽阿斯汤加 Ashtanga 阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 yoga 健康养生修行灵

阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 2024 pdf epub mobi 电子书图书描述

《阿师汤伽串联瑜伽(初级、二级练习手册)》内容简介：近年来，随着瑜伽运动在国内的日益普及，使得练习者从中受益很多，身心更加健康。但是，由于我们国内练习者所接触的瑜伽风格大多是传统的哈他瑜伽体系，而其他风格的瑜伽很少接触，甚至没有练习过。因此大家对于在国际上非常流行的阿师汤伽串联瑜伽知之甚少。《阿师汤伽串联瑜伽(初级、二级练习手册)》作为普及读物，尽可能用最简练的语言，最直接的表达方式来描述、来介绍这个已有近千年历史的古老体系。

阿师汤伽串联瑜伽以严格的练习规则，科学的组合排列，完整健康的呼吸，让练习者充分发挥自己的潜能。它在体位、呼吸、凝视、收束法等方面的练习有自己非常独到的特点。阿师汤伽串联瑜伽讲究人体的身体构造、生理特点和气息能量的应用，非常适合大众练习，现在许多健身房中开设了本课程，吸引了众多的瑜伽以及健美操、舞蹈、武术、普拉提的爱好者。

本手册可以作为专业的阿师汤伽串联瑜伽练习者的指导教材，也可以作为教师培训指导教材。

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