发表于2024-11-22
阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 2024 pdf epub mobi 电子书
图书标签: 瑜伽 阿斯汤加 Ashtanga 阿师汤伽串联瑜伽初级、二级练习手册 yoga 健康养生 修行 灵
《阿师汤伽串联瑜伽(初级、二级练习手册)》内容简介:近年来,随着瑜伽运动在国内的日益普及,使得练习者从中受益很多,身心更加健康。但是,由于我们国内练习者所接触的瑜伽风格大多是传统的哈他瑜伽体系,而其他风格的瑜伽很少接触,甚至没有练习过。因此大家对于在国际上非常流行的阿师汤伽串联瑜伽知之甚少。《阿师汤伽串联瑜伽(初级、二级练习手册)》作为普及读物,尽可能用最简练的语言,最直接的表达方式来描述、来介绍这个已有近千年历史的古老体系。
阿师汤伽串联瑜伽以严格的练习规则,科学的组合排列,完整健康的呼吸,让练习者充分发挥自己的潜能。它在体位、呼吸、凝视、收束法等方面的练习有自己非常独到的特点。阿师汤伽串联瑜伽讲究人体的身体构造、生理特点和气息能量的应用,非常适合大众练习,现在许多健身房中开设了本课程,吸引了众多的瑜伽以及健美操、舞蹈、武术、普拉提的爱好者。
本手册可以作为专业的阿师汤伽串联瑜伽练习者的指导教材,也可以作为教师培训指导教材。
还好基础的东西 一本好的教科书 但没有作者的体验和感悟 大多都是西方知识的的收集整理
评分一直觉得作为传承来讲,Ashtanga派系 真的做非常好!重复再重复的习练,才能真正体会到传承的意义。
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评分是目前看过的各种知识和描述最贴合自身练习的,没有一句废话!| 在体式详解部分和伍立人翻译的台版《瑜伽玛拉》99 成相似,不同在于是简体。
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