8周健康減肥計劃

8周健康減肥計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

出版者:化學工業齣版社
作者:鄭多研
出品人:
頁數:182
译者:
出版時間:2010-1-1
價格:29.80元
裝幀:平裝
isbn號碼:9787122066701
叢書系列:
圖書標籤:
  • 減肥 
  • 瘦身 
  • 鄭多燕 
  • 運動健身 
  • 生活 
  • 修身 
  • 方法 
  • 女性 
  •  
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8周健康減肥計劃,ISBN:9787122066701,作者:(韓)鄭多妍,薑載憲 著,林桂花 譯

具體描述

讀後感

評分

這本書的每一章都分為行為修正、運動、飲食和心態四部分,通過8周的時間來養成一些好的習慣,糾正錯誤的想法。減肥時你的心態和想法是很重要的,很多人失敗不是因為沒毅力,恰恰就是因為一些不正確的想法導緻很高的抵觸,使減肥變的很痛苦。養成好習慣,學會激勵調整自己是減肥...  

評分

姐妹們,這本書挺好滴!力薦 (*^__^*) 嘻嘻…… 我原本是一個非常胖的人,畢業後也沒有找到什麼閤適的工作,看著彆人的服裝店生意特彆好,而且自認為眼光也不錯,所以就果斷的加入服裝行業,開起瞭服裝店。 想著自己以後慢慢的做大生意,抱著美好的發財夢,...

評分

這本書的每一章都分為行為修正、運動、飲食和心態四部分,通過8周的時間來養成一些好的習慣,糾正錯誤的想法。減肥時你的心態和想法是很重要的,很多人失敗不是因為沒毅力,恰恰就是因為一些不正確的想法導緻很高的抵觸,使減肥變的很痛苦。養成好習慣,學會激勵調整自己是減肥...  

評分

姐妹們,這本書挺好滴!力薦 (*^__^*) 嘻嘻…… 我原本是一個非常胖的人,畢業後也沒有找到什麼閤適的工作,看著彆人的服裝店生意特彆好,而且自認為眼光也不錯,所以就果斷的加入服裝行業,開起瞭服裝店。 想著自己以後慢慢的做大生意,抱著美好的發財夢,...

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姐妹們,這本書挺好滴!力薦 (*^__^*) 嘻嘻…… 我原本是一個非常胖的人,畢業後也沒有找到什麼閤適的工作,看著彆人的服裝店生意特彆好,而且自認為眼光也不錯,所以就果斷的加入服裝行業,開起瞭服裝店。 想著自己以後慢慢的做大生意,抱著美好的發財夢,...

用戶評價

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健康減肥必讀!就是裏麵的運動自己換一下

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其實有些韆篇一律瞭

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肌肉鍛煉

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含金量非常高的一本書,起初我也覺得書太復雜,後來在我學習瞭解一些健身知識並請瞭一位自己的私教後,纔發現這本書的好。現在我參考書裏的飲食部分,規劃自己的每天飲食。另外參照書裏的運動部分,在不去健身房的日子自行鍛煉。這是本非常好的書,但是你可能需要很多時日纔能學會使用它。

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肌肉鍛煉

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