No More Mr. Nice Guy

作者:Robinson, C. Kelly

页数:0

价格:61.00元

isbn号码:9780345499677

用户评价

我以前总是觉得，一个成熟的男性（或者任何人）应该以合作为主导，避免冲突，做一个圆滑的润滑剂。这本书彻底颠覆了我对“成熟”的定义。它不是鼓励鲁莽的对抗，而是倡导一种正直的、透明的沟通方式。与其说它是一本关于“如何对待他人”的书，不如说它是一本关于“如何正确对待自己”的哲学著作。书中对“被动攻击性行为”的解剖非常到位，我发现自己过去很多‘无伤大雅’的小动作，比如拖延、暗地里抱怨，其实都是在逃避直接面对问题。作者的叙事风格非常直接，甚至有点“扎心”，但这正是它力量的来源——它不给你留任何自我欺骗的空间。我特别喜欢它区分“善良”和“懦弱”的段落，前者是基于力量和选择的主动付出，后者则是基于恐惧和无力的被动妥协。读这本书的过程中，我感觉像是在进行一次深入的心理手术，切除了那些深植于童年经历和文化影响下的“取悦模式”。现在，当我感到不舒服时，我能更迅速地识别出这是我的旧有模式在作祟，并选择用更健康的方式回应，哪怕这意味着短期的尴尬或摩擦。

对于那些渴望从无休止的妥协循环中解脱出来的人来说，这本书绝对是份及时的救赎。它最吸引我的一点是，它完全没有将“做自己”浪漫化。作者坦诚地指出，当你开始设定健康的界限时，必然会遇到阻力，甚至会失去一些习惯了你软弱的人际关系。这种诚实的预警，让我有了心理准备去面对随之而来的“阵痛”。我不再害怕冲突，而是将冲突视为检验一段关系健康度的试金石。如果一段关系只能建立在我持续牺牲自我的基础上，那么失去它也并不可惜。书中关于“责任边界”的讨论尤其具有启发性，它清晰地划分了哪些是我的责任，哪些是别人的，这种清晰度极大地减轻了我的精神负担。我不再为别人的情绪负责，也不再试图去“拯救”每一个遇到困难的人。这种“放手”的能力，让我重新掌握了自己生活的控制权。这是一本真正能让你感到自己重新“站立起来”的书，充满了力量感和真实感。

这本书简直是为那些在人际交往中总是吃亏的人量身定做的指南。我花了很长时间才意识到，我过去那些“老好人”的行为模式，其实是在不断地消耗自己的能量，而别人却习以为常，甚至变本加厉地索取。这本书没有空泛的口号，而是提供了一套清晰、可操作的工具箱，教你如何设置健康的界限。最让我醍醐灌顶的是关于“被拒绝的恐惧”的分析。作者深入剖析了我们为什么害怕说“不”，那种害怕破坏关系、害怕被孤立的深层心理根源。读完后，我开始有意识地练习在一些小事情上坚持自己的意见，哪怕一开始非常不舒服，但随之而来的那种自我掌控感，是以前任何外部的赞美都无法比拟的。它不是教你变得粗鲁或者具有攻击性，而是教你如何真诚地、坚定地表达自己的需求和底线，这是一种更高层次的情商体现。我尤其欣赏其中关于“自我价值”的重建部分，它让你明白，你的价值不是由别人对你的认可程度决定的，而是内生的。这种由内而外的转变，让我在职场谈判和家庭互动中都看到了立竿见影的效果，那种如释重负的感觉，真是难以言喻。

说实话，一开始我带着相当大的怀疑态度去翻阅这本书的，毕竟市面上充斥着太多类似“成功学”的速成手册。然而，这本书的深度远超我的预期。它没有提供快速致富或立刻赢得所有人心的方法，它关注的是深层次的性格重塑。对于像我这样，习惯性地把别人的问题当作自己的责任来背负的人来说，这本书提供了一个巨大的视角转换。它探讨了为什么有些人在亲密关系中总是过度付出，最终导致关系失衡和怨气积累。作者强调的“清晰的沟通”不仅仅是说话的技巧，更是一种内在状态的反映——当你内心清晰时，你的表达自然会清晰。我开始尝试使用“我感觉……”的句式来表达我的情绪，而不是用指责的语气去评论别人的行为。这种转变带来的反馈是惊人的，对方似乎更容易理解我的立场，而不是立刻进入防御状态。这本书像是一面强光手电筒，照亮了我们为维持虚假和平所做的种种牺牲，让你不得不正视：这种和平到底值不值得用你的自我牺牲来换取。

这本书的结构设计非常精巧，它不是一堆零散的建议堆砌而成，而是一个层层递进的自我发现之旅。它引导读者回顾过去那些关键的人生交叉点，审视自己在面对权威、异性（或同性，取决于个人情况）、以及社会期望时的默认反应模式。我发现，我很多时候的“顺从”，其实是为了换取一种虚幻的“被接纳感”。书中对“边缘化自己”这一行为的描述，精准地击中了我的痛点——为了避免被批评，我主动把自己的声音调到最小，结果就是，当我有重要意见时，别人根本听不见。读完之后，我不再仅仅关注“我该怎么做才能让别人满意”，而是聚焦于“我真正的核心需求是什么”。这导致我在职业规划上做出了大胆的调整，不再去迎合那些我根本不认同的企业文化，转而去寻找更符合我价值观的平台。这种基于内在驱动力的改变，带来的持久力和满足感，是任何外部激励都无法比拟的。它真正帮助我从一个“反应者”转变为一个“创造者”。